بایدها و نبایدهای رژیم‌های لاغری برای چاق‌ها

بایدها و نبایدهای رژیم‌های لاغری برای چاق‌ها

یک متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای رژیم‌های لاغری برای چاق‌ها و مصرف موادغذایی پر کالری توضیح داد.
چرا خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

چرا خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟

استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است.
چه زمانی درد قفسه سینه نگران‌کننده نیست؟

چه زمانی درد قفسه سینه نگران‌کننده نیست؟

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: علل متفاوتی در ایجاد درد قفسه سینه نقش دارند که در بسیاری از موارد بدون مداخله خاص درمانی برطرف می‌شوند.
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟

برای این که لاغری را بدون ورزش تجربه کنید کافیست برخی نکات به ظاهر ساده، اما بسیار کاربردی را رعایت کنید.
بایدها و نبایدهای افراد چاق در برابر کووید ۱۹

بایدها و نبایدهای افراد چاق در برابر کووید ۱۹

بررسی ها نشان داده است که عملکرد ریه افرادی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، با مشکلاتی همراه است که باید مراقب باشند.
چگونه در منزل بمانیم و چاق نشویم؟

چگونه در منزل بمانیم و چاق نشویم؟

متخصص تغذیه درباره پیشگیری از چاقی در شرایط قرنطینه توضیحاتی ارائه کرد.
بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری

بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری

روش‌های جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشی‌های غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیک‌های حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوری‌های طولانی مدت ندارند.
بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری

بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری

روش‌های جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشی‌های غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیک‌های حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوری‌های طولانی مدت ندارند.
۱۱ راه برای کنترل اعتیاد به مواد غذایی و از بین بردن سریع چربی

۱۱ راه برای کنترل اعتیاد به مواد غذایی و از بین بردن سریع چربی

ما در این مطلب توصیه‌های خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم.
چه کنیم تا سکته نکنیم؟

چه کنیم تا سکته نکنیم؟

در این مطلب می‌خواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلی‌ترین توصیه‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی‌اند.
اگر می‌خواهید پرخوری نکنید،راهش اینجاست!

پرخوری

اگر می‌خواهید پرخوری نکنید،راهش اینجاست!

کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه‌ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.
راهکار‌های فوق العاده موثر برای کاهش وزن

مطالعه جدید

راهکار‌های فوق العاده موثر برای کاهش وزن

در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استنفورد بیش از ۶۰۰ فرد بزرگسال دارای اضافه وزن را در رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات قرار داده اند تا این موضوع را بررسی کنند.
۱۰ چایی که شما را مانند مانکن‌ها خوش‌اندام می‌کند

چای

۱۰ چایی که شما را مانند مانکن‌ها خوش‌اندام می‌کند

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در میان ایرانیان است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی و بیماری احساس بهتری به ما می‌دهد و هنگامی که تحت استرس قرار داریم با نوشیدن چای احساس آرامش می‌کنیم.
ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

"نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی"

ساده‌ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی‌

ساده‌ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربی‌ها

پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان

توسعه درمانی نوین برای خلاص شدن از چربی‌ها

پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان خبر از درمانی جدید برای مبارزه با چاقی و خلاص شدن از چربی شکم داده‌اند.
اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می‌آورد؟

چاقی و اضافه وزن، خطرات بسیاری را با خود به همراه دارد

اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می‌آورد؟

چاقی و اضافه وزن، خطرات بسیاری را با خود به همراه دارد که بخش قابل توجهی از این خطرات، شامل اختلال عملکرد قلب می‌شوند.
ترفندی برای کاهش چاقی

کاهش وزن

ترفندی برای کاهش چاقی

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد راهکار افزایش مالیات برای مواد غذایی پرکالری در انگلیس جواب داده است.
چرا در زمستان بیشتر چاق می‌شویم؟ + دلایل علمی

سیر تکاملی ما انسان‌ها

چرا در زمستان بیشتر چاق می‌شویم؟ + دلایل علمی

سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روز‌های سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم.
 توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم

مغز

توصیه‌هایی برای داشتن مغز سالم

مغز، یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که به‌دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت‌ها، باید از آن محافظت شود.
چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟

اخبارسلامتی

چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟

در مراحل بالا رفتن سن، توانایی بدن برای سوزاندن چربی کاهش می‌یابد.
  • انتخابات آمریکا بدون تعویق برگزار می‌شود
  • انفجار خودروی بمب‌گذاری شده در شرق افغانستان
  • حمله رژیم صهیونیستی به نوار غزه
  • اوج گیری دوباره ابتلا به کرونا در ژاپن
  • متن شکایت‌نامه نمایندگان مجلس از بیژن زنگنه
  • نصرالله :باید بر «کرونا» هم پیروز شویم
  • متهم ۳ میلیاردی هنگام ورود به کشور دستگیر شد
  • تاخیر در انتخابات ریاست جمهوری نداریم
  • افشاگری جدید برادرزاده ترامپ
  • فیلم/ طواف وداع حجاج با رعایت فاصله‌گذاری
  • «بیدو» تلاش علمی چین برای مقابله با آمریکا
  • کدام استان بیشترین چک برگشتی را دارد؟
  • وحدت و مودت میان ارتش و سپاه ناگسستنی است
  • نتانیاهو دیکتاتوری تمام عیار است
  • شوخی بیجا به قتل انجامید
  • سارقان منیزیم بدن را بشناسید
  • پشه‌ها چگونه طعمه خود را انتخاب می‌کنند؟
  • وقتی پامپئو نرم‌افزارهای چینی را هم تهدید می‌داند
  • سرفصل هایی برای بازشناسی جریان تحریف
  • به هماهنگ کننده کارگروه کرونا بی‌اعتمادم
  • آماده باش اسرائیل از ترس حزب‌الله همچنان ادامه دارد
  • ترامپ خواستار اعدام بمبگذار ماراتن بوستون شد
  • گمانه‌زنی‌ها درباره جانشین امیر کویت
  • نخست‌وزیر کوزوو هم به کرونا مبتلا شد
  • گشایش اقتصادی در تعامل با دشمن است
  • استقلال باید به‌جای پرسپولیس قهرمان لیگ می‌شد
  • مجیدی به استقلالی‌ها نفری 200 دلار پول داد!
  • مذاکره استقلال با الکساندر نوری برای فصل بعد!
  • ماجرای تیمداری استقلال در بسکتبال چه بود؟
  • استقلال؛ متخصص جام حذفی
  • بازگشت ستاره پرسپولیس به ترکیب
  • بازگشت ستاره پرسپولیس به ترکیب
  • اگر حزب بعث دین بود آن را تکفیر می کردم
  • بوکو حرام در کامرون حداقل ۱۸ نفر را کشت
  • لوایح معوق مجلس دهم اعلام وصول شد
  • نگفتم جهانگیری کاندیدای اصلاح‌طلبان است
  • ارتش وارد حوزه فضایی شد
  • حمله به مطهری از تریبون باز مجلس
  • سرکرده گروهک تروریستی تندر اعدام می شود؟
  • نشست ویدئویی ظریف با وزیر امور خارجه امارات
  • کاندیداهای جدید شانس پیروزی دارند اگر ...
  • ایران دستیار سابق جان بولتون را تحریم کرد
  • اولین دستور بذرپاش در دیوان محاسبات
  • تشکر روحانی از رهبر انقلاب و وزارت اطلاعات
  • دستور رییس جمهور برای حراست از باغات قزوین
  • تروریست‌های اجاره‌ای در چنگال اطلاعاتی ایران
  • آقای سخنگو مبتلا به کرونا شد
  • خوش ‌و بش کرونایی مقام روس با ظریف
  • پیام‌های رهبری به همایش جهانی حج بازخوانی شد
  • تنظیم شکایت نمایندگان مجلس از وزیر نفت
  • مهمترین چالش روحانی در سال آخر دولت
  • پیش‌بینی واعظی درباره انتخابات آمریکا
  • «تحریف» چگونه جا باز می‌کند؟ +عکس
  • تذکرات کتبی نمایندگان به رئیس‌جمهور و وزرا
  • ایرادات حسین مرعشی به مجلس جدید
  • نقش یک شرکت‌ مخابراتی عراق در ترور سرداران مقاومت
  • حضور وزیر اطلاعات در کمیسیون شوراهای مجلس
  • بدون فعالیت نظامی، فتنه ۸۸ خاموش شد
  • تمام نامزدهای اصلاح طلبان برای ریاست دولت
  • آمریکا و اسرائیل پیام رزمایش اخیر سپاه را دریافت کردند؟
  • ارتقاء توان موشکی از اولویت‌های ما است
  • تنها راه خانه دار شدن!
  • توافق مهم ظریف با همتای اماراتی
  • مطهری جواب ‌بیغش را داد
  • هشدار پمپئو به چین درباره توافق تجاری با ایران
  • برنامه جبهه پیروان برای انتخابات ۱۴۰۰
  • شکار بزرگی که آبروی ارتش آمریکا را در یمن برد
  • تصاویر/ «مقاومت» با ماسک
  • آیا وزیر جوان در قهر به سر می‌برد؟
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز / دوشنبه 13 مرداد
  • اقدام خیرخواهانه نامزد رونالدو
  • همکاری وزارت دفاع با بخش‌های غیر نظامی
  • مرگ در یک‌قدمی تنها بچه‌شامپانزه ایران
  • کرونایی شدن نظامیان تایلند بعد از تمرین با آمریکا
  • تیم واکنش سریع در گیلان تشکیل شد