چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟

برای این که لاغری را بدون ورزش تجربه کنید کافیست برخی نکات به ظاهر ساده، اما بسیار کاربردی را رعایت کنید.
بایدها و نبایدهای افراد چاق در برابر کووید ۱۹

بایدها و نبایدهای افراد چاق در برابر کووید ۱۹

بررسی ها نشان داده است که عملکرد ریه افرادی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، با مشکلاتی همراه است که باید مراقب باشند.
راهکار‌های فوق العاده موثر برای کاهش وزن

مطالعه جدید

راهکار‌های فوق العاده موثر برای کاهش وزن

در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استنفورد بیش از ۶۰۰ فرد بزرگسال دارای اضافه وزن را در رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات قرار داده اند تا این موضوع را بررسی کنند.
اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می‌آورد؟

چاقی و اضافه وزن، خطرات بسیاری را با خود به همراه دارد

اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می‌آورد؟

چاقی و اضافه وزن، خطرات بسیاری را با خود به همراه دارد که بخش قابل توجهی از این خطرات، شامل اختلال عملکرد قلب می‌شوند.
چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟

اخبارسلامتی

چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می‌شود؟

در مراحل بالا رفتن سن، توانایی بدن برای سوزاندن چربی کاهش می‌یابد.
 بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

یک متخصص تغذیه

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
 عامل اصلی چاقی کودکان

استاد غدد کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

عامل اصلی چاقی کودکان

استاد غدد کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: حدود ۹۵ تا ۹۷ درصد چاقی‌ها از نوع اگزوژن هستند که در این نوع چاقی‌ها پُرخوری و کم‌تحرکی نقشی موثر دارند.
غذا‌هایی که باعث چاقی نمی‌شوند

چاقی

غذا‌هایی که باعث چاقی نمی‌شوند

در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند.
 میوه‌های شیرین تابستانی چاق می‌کنند؟

میوه‌های شیرین تابستانی

میوه‌های شیرین تابستانی چاق می‌کنند؟

دریافت روزانه میوه‌ها به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص پتاسیم و فسفر بسیار حائز اهمیت است، اما نکته قابل توجه این‌که هر صد گرم میوه معادل ۶۰ کالری انرژی دارد.
علل ابتلا به«پاهای پرانتزی»در«کودکان»

فوق تخصص ارتوپدی اطفال

علل ابتلا به«پاهای پرانتزی»در«کودکان»

فوق تخصص ارتوپدی اطفال با بیان اینکه چاقی و اضافه وزن یکی از علل ابتلا به پاهای پرانتزی در کودکان به شمار می‌رود، گفت: تا قبل از ۳ سالگی می‌توان این مشکل را بدون نیاز به جراحی درمان کرد.
 عواملی که قاتل کبد شماست

قاتل کبد

عواملی که قاتل کبد شماست

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با اشاره به علل بروز کبد چرب، گفت: در اکثر موارد چاقی، اختلال در چربی‌های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است.
 بهترین میوه برای درمان چاقی و لاغری

میوه درمانی

بهترین میوه برای درمان چاقی و لاغری

مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن کمبود املاح بدن برطرف و مقاومت طبیعی بدن زیاد می‌شود.
عددفشارخون مناسب هرسن چقدر است؟

فشار خون

عددفشارخون مناسب هرسن چقدر است؟

پروتکل فشارخون در کشور‌های مختلف فرق می‌کند، در کشور ما فشارخون طبیعی را ۱۳۰ روی ۸۰ و پایین‌تر درنظر می‌گیرند، اما به طورکلی باید بالاتر از ۱۴۰ و روی ۹۰ باشد.
خواص معجزه آسای پرتقال خونی

پرتقال خونی

خواص معجزه آسای پرتقال خونی

پرتقال خونی یا پرتقال توسرخ، یکی از گونه‌های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون بوده و قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است.
بیماری‌هایی که با تندغذا خوردن به سراغتان می‌آید

تند تند غذا خوردن

بیماری‌هایی که با تندغذا خوردن به سراغتان می‌آید

اغلب افرادی که تند تند غذا می‌خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی‌برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید

با چاقی خداحافظی کنید

با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید

برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.
بیماری وحشتناک در کمین بی‌خواب‌ها

بی خوابی وبدخوابی:

بیماری وحشتناک در کمین بی‌خواب‌ها

بی خوابی وبدخوابی تنها عامل ابتلای افراد به چاقی یا کسل بودن در طول روز نیست، بلکه می‌تواند زمینه‌ساز‌ آسیب شدید به عضو حیاتی بدن شود.
 ۸۲۰ میلیون نفر در جهان از سوء تغذیه رنج می‌برند

پنج آژانس سازمان ملل متحد:

۸۲۰ میلیون نفر در جهان از سوء تغذیه رنج می‌برند

در مجموع شمار افرادی که از سوء تغذیه رنج می‌برند یا با کمبود مواد غذایی رو به رو هستند سال ۲۰۱۶ از ۸۰۴ میلیون نفر فراتر رفت و سال ۲۰۱۷ به حدود ۸۲۱ میلیون نفر رسید.
 رژیمی آسان برای افراد چاق

احمد اسماعیل‌زاده:

رژیمی آسان برای افراد چاق

اسماعیل‌زاده با بیان اینکه هر دو ساعت و نیم باید مواد غذایی به بدن برسد تا متابولیسم بدن درست عمل کند، گفت: غذاها برای افرادی که قصد رژیم لاغری دارند باید فیبر کافی داشته باشند و با ناهار و شام حتماً سبزی و سالاد مورد استفاده قرار گیرد همچنین از خوردن لبنیات نیز نباید صرف‌نظر کرد.
ابتلای یک پنجم مردم ایران به فشار خون

فشار خون:

ابتلای یک پنجم مردم ایران به فشار خون

بیماری افزایش فشار خون در بیشتر موارد علامت مشخصی ندارد و قاتل خاموش نامیده می‌شود و حدود یک پنجم مردم کشور ما نیز مبتلا به این بیماری هستند.
  • افتتاح ۱۹۶ پروژه آب و برق تا پایان سال
  • واکسن روسی کرونا با بازار طلا چه کرد؟
  • قیمت‌گذاری خودرو در بورس به کجا رسید؟
  • پیش فروش نفت با اوراق پذیرفته نیست
  • جزییات طرح سهمیه بندی بنزین سرانه خانوار
  • جزئیات پیش فروش اوراق نفتی به زبان ساده
  • نتانیاهو، عادی‌سازی روابط با امارات را روز تاریخی خواند
  • ترامپ رسما «معامله قرن» را کنار گذاشت
  • واکنش بایدن به توافق رژیم صهیونیستی و امارات
  • فراخوان انصارالله یمن برای تحریم تجاری امارات
  • شمار جهانی مبتلایان کرونا به ۲۱ میلیون نفر رسید
  • خشم سعودی‌ها از اظهارات وزیر خارجه پاکستان
  • وزیر دفاع فرانسه وارد لبنان شد
  • مانور دریایی فرانسه و یونان در اوج تنش ها با ترکیه
  • معاون نخست وزیر روسیه به کرونا مبتلا شد
  • کرونا در اروپا و افزایش روزانه آمار مبتلایان
  • در صورت پیروزی بایدن آمریکا فرو می‌پاشد
  • حمله موشکی به بزرگترین پایگاه هوایی عراق
  • به خاطر کرونا هیچ کمک خارجی را قبول نمی‌کنیم
  • جنگنده‌ ترکیه یک خودرو را در شمال عراق منهدم کرد
  • مخفی کاری "نتانیاهو" رو شد!
  • دعوای استقلالی‌ها بر سر بازوبند در دهه 60
  • کپی گل‌محمدی و شاگردانش از پرسپولیس
  • کرار از رقیب استقلال جدا شد
  • استقلال مقابل سپاهان 3 رقمی شد
  • شوراها را همکار دستگاه قضایی می دانیم
  • فلاحت‌پیشه: دیگر برای مذاکره دیر است
  • وزارت خارجه سفر ظریف به لبنان را تأیید کرد
  • ایران ثبات کشورهای منطقه را تهدید می‌کند
  • تا گرفتن انتقامِ سخت از پای نخواهیم نشست
  • ۶ وزیر به مجلس فراخوانده شدند
  • پیام ویژه فرمانده ارتش به فرمانده کل قوا
  • انتقام خون حاج قاسم گرفته خواهد شد
  • حفظ جان مردم، اولویت نظام است
  • به‌صف‌شدگان انتخابات ۱۴۰۰؛ از جهانگیری تا فتاح
  • کمیسیون ویژه باشگاه تحریمی‌ها
  • واکنش امیرآبادی به ماجرای عدم حضور روحانی
  • ظریف وارد بیروت شد
  • امارات در آتش صهیونیسم گرفتار می‌شود
  • پیام ظریف از لبنان به سید حسن نصرالله
  • فقط بی غیرت‌ها از پشت خنجر می‌زنند
  • دیدار قاضی‌القضات با رئیس پیشین دستگاه قضا
  • پیش‌بینی واعظی درباره آینده برجام
  • فاطمیون در مقابل دشمن تکفیری ایستادند
  • وداع با پیکرهای شهدای فاطمیون در حرم رضوی
  • بازهم کاهش قیمت نفت
  • عوامل آتش زدن دفتر آیت الله هاشمی را معرفی کنید
  • شلوغی جاده‌ها به طور محسوس زیاد شد
  • تغییرات در عراق فرا می‌رسد
  • تجمع اعتراضی مقابل سفارت ترکیه در بغداد
  • واکنش نائب رئیس مجلس به گشایش اقتصادی دولت
  • درگذشت عصام العریان از رهبران اخوان مسلمین
  • تکمیل حصارکشی مرزهای مشترک با ایران
  • «جرقه فتنه» در راه است
  • دعواهای صوری برای سرقت‌های میلیونی
  • درب مجمع تشخیص مصلحت نظام به روی چه کسانی باز است؟
  • توافق صلح با امارات "روزی تاریخی" است
  • معرفی سرمربی جدید سپاهان
  • درگذشت یک شاعر جوان بر اثر کرونا
  • آغاز روابط رسمی اسرائیل-امارات
  • ستاره‌ای که کاش خداحافظی نمی‌کرد+عکس
  • پیام هشدار آمیز پاریس به آنکارا
  • صحنه ای از کریمی و مجیدی که دیگر تکرار نمی‌شود + عکس
  • اهمیت اتحاد ایران و لبنان +عکس
  • خداحافظی ورزشکار تازه مسلمان از ورزش حرفه ای+عکس
  • خیانت‌های پهلوی به ایران
  • عکس/ فرماندهان ارتش و سپاه در کنار هم
  • پردرآمدترین بازیگر مرد جهان کیست؟
  • تانک‌های جدید نیروهای مسلح را ببینید
  • تخریب ۷۰ هزار خانه در پی انفجار بیروت
  • آتش سوزی یک لنج در بندر گناوه
  • خط اصلی را گم نکنیم
  • ابتلا معاون نخست وزیر روسیه به کرونا
  • برخورد با اراذل و اوباش و عاملان ناامنی
  • پرداخت سرانه ۵۰۰ هزار تومانی به مراکز بهزیستی