ویتامین D در روزهای کرونایی چگونه مصرف شود

ویتامین D در روزهای کرونایی چگونه مصرف شود

رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از این مکمل مفید است.
راهکار خانگی برای ضدعفونی کردن نان قبل از مصرف

راهکار خانگی برای ضدعفونی کردن نان قبل از مصرف

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: یکی از راه های انتقال غیر محسوس ویروس کرونا به داخل منازل، نان های سنتی هستند.
تغذیه سالم خطر ابتلا به بیماری کرونا را کاهش می دهد

تغذیه سالم خطر ابتلا به بیماری کرونا را کاهش می دهد

رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: هر چه بتوانیم سیستم ایمنی بدن را با تغذیه مناسب تقویت کنیم کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها مثل کرونا قرار می‌گیریم.
طرز تهیه ۵ نوع صبحانه شیک به سبک هتل‌ها

طرز تهیه ۵ نوع صبحانه شیک به سبک هتل‌ها

در این مطلب دستورالعمل تهیه چند نوع صبحانه شیک را به شما عزیزان آموزش داده‌ایم.
کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک!

کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک!

در خوشبینانه‌ترین حالت اگر تبلیغ محصولات مختلف در صفحه اینستاگرام افرادی که تجربه لاغری داشته‌اند را نادیده بگیریم؛ با صفحه‌ یک شخص روبه‌رو هستیم که در زمینه‌ای تجربه شخصی دارد.
نکاتی مهم درباره تغذیه شب‌کار‌ها

نکاتی مهم درباره تغذیه شب‌کار‌ها

شبکاری می‌تواند زمینه ساز اضافه وزن، حذف صبحانه از برنامه روزانه و مصرف زیاد تنقلات شود.
حذف وعده صبحانه چه بلایی سرمان می‌آورد؟

حذف وعده صبحانه چه بلایی سرمان می‌آورد؟

بر اساس نتایج تحقیقات جدید، تاخیر یا حذف وعده صبحانه با احتمال بیشتر ابتلا به اختلالات روحی در بزرگسالان همراه است.
اگر می‌خواهید پرخوری نکنید،راهش اینجاست!

پرخوری

اگر می‌خواهید پرخوری نکنید،راهش اینجاست!

کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه‌ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.
۱۰ ماده غذایی که غذاهایتان را خوشمزه‌تر می‌کند

خوشمزه کردن غذا

۱۰ ماده غذایی که غذاهایتان را خوشمزه‌تر می‌کند

این گزارش درباره چند مواد اولیه‌ای است که همیشه در آشپزخانه‌ یک آشپز با زبردست وجود دارد. به شما توصیه می‌کنیم با استفاده از این مواد، ریسک‌های آشپزی خود را کاهش دهید و تبدیل به آشپز بهتری شوید.
این نوشیدنی قاتل کلسترول و چربی خون است!

کارشناس تغذیه

این نوشیدنی قاتل کلسترول و چربی خون است!

یک کارشناس تغذیه درباره نوشیدنی که باعث کاهش چربی خون و کلسترول خون می‌شود توضیحاتی ارائه داد.
۱۰ صبحانه متنوع و مقوی برای کودکان

صبحانه

۱۰ صبحانه متنوع و مقوی برای کودکان

تصور می‌کنید میز صبحانه‌تان تکراری شده یا فرزندان‌تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می‌توانید پیشنهاد‌های ما را عملی کنید.
راهکارهایی برای اینکه کمتر گوشت بخوریم

«خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد»

راهکارهایی برای اینکه کمتر گوشت بخوریم

«خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد.
چگونه عادت بدغذایی بچه‌ها را بهبود دهیم؟

متخصصان تغذیه برای بهتر کردن عادات غذایی کودکان و نوجوانان به والدین توصیه‌هایی می‌کنند

چگونه عادت بدغذایی بچه‌ها را بهبود دهیم؟

متخصصان تغذیه برای بهتر کردن عادات غذایی کودکان و نوجوانان به والدین توصیه‌هایی می‌کنند که توضیح آن‌ها برای کسانی که با این مساله گریبانگیر هستند، می‌تواند راهگشا باشد.
پیشنهادی کامل برای تغذیه فرزندان درسنین رشد

مصرف شیر طعم‌دار غنی‌شده نسکوئیک

پیشنهادی کامل برای تغذیه فرزندان درسنین رشد

مصرف شیر طعم‌دار غنی‌شده نسکوئیک، یکی از بهترین گزینه‌های تغذیه‌ای برای کودکان و نوجوانان در سنین رشد است.
غذا‌هایی که نباید در فست فود‌ها سفارش بدهیم

تا به حال شده به رستورانی بروید که بعد از سفارش دادن

غذا‌هایی که نباید در فست فود‌ها سفارش بدهیم

تا به حال شده به رستورانی بروید که بعد از سفارش دادن، پشیمان شوید به این علت که مواد غذایی تازه نبوده‌اند؟ در فست‌فود‌ها تشخیص تازه نبودن مواد، به علت داشتن ادویه‌های فراوان، به آسانی رستوران‌ها نیست.
عوارض فوت کردن نوشیدنی‌ها و غذا‌های بسیار داغ

یکی از عادت‌های بد ما ایرانی‌ها فوت کردن

عوارض فوت کردن نوشیدنی‌ها و غذا‌های بسیار داغ

یکی از عادت‌های بد ما ایرانی‌ها فوت کردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های بسیار داغ است که موجب کم حافظگی می‌شود.
       تغذیه‌های مناسب در شب امتحان

علیرضا یارقلی

تغذیه‌های مناسب در شب امتحان

یک پژوهشگر طب سنتی در مورد تغذیه مناسب در شب امتحان، گفت: خوردن و بوییدن به، استفاده از مغزها و مصرف دمنوش ها در شب های امتحان توصیه می شود که باعث تغویت حافظه و آرامش دانشجویان می شود.
رحیم‌پور کارمند انقلاب است نه روحانی

پرویز امینی

رحیم‌پور کارمند انقلاب است نه روحانی

دکترای علوم سیاسی و جامعه شناس در حاشیه حذف رحیم‌پور از جلسات شورای عالی انقلاب فرهنگی، یادداشتی در کانال شخصی خود در تلگرام نوشته است.
 راهکارهای مقابله باپیشگیری ودرمان  آنفلوآنزا

ویروس انفلوانزا

راهکارهای مقابله باپیشگیری ودرمان آنفلوآنزا

- تغذیه مناسب در کنار رعایت بهداشت فردی و توصیه‌های بهداشتی، استراحت و خواب کافی مهمترین اقدام در پیشگیری از گسترش بیماری فصلی آنفلوآنزا و بهبود بیماران مبتلا است.
این گوشت را حتمأ مصرف کنید

متخصص تغذیه گفت:

این گوشت را حتمأ مصرف کنید

متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون را می‌توان جایگزین گوشت گوسفند کردچراکه می‌تواند تمام مواد لازم و ضروری بدن را تأمین کند.
  • بدترین روز انگلیس در بحران کرونا
  • درخواست‌ وزیر گردشگری از معاون اول رییس جمهور
  • تعطیلی اردوی کشتی اشتباه است
  • معوقات سال 98 هنرمندان به زودی تخصیص می یابد
  • مصاف اینترنتی ایران و روسیه
  • کاهش نرخ بیکاری در زمستان 98
  • ممنوعیت صدور چک در وجه حامل از ۲۱ آذر 99
  • تجارت ایران با اوراسیا از مرز ۱.۴ میلیارد دلار عبور کرد
  • آماری از تولیدات خودروسازان در سالی که گذشت
  • وزیر انرژی عربستان ادعای روس‌ها را رد کرد
  • بعد از ۲۰ روز متوجه کرونا شدیم
  • بررسی تعطیلی دانش آموزان
  • احتمال شروع موج دوم کرونا در گیلان
  • بعد از کرونا تعطیلی عمومی اعلام کنید
  • افزایش تلفات ناشی از ابتلای به کرونا در هلند
  • شمار مبتلایان به کرونا در عربستان شتاب گرفت
  • نامه تهدید آمیز سفیر واشنگتن در عراق
  • بن سلمان دست به دامن داماد ترامپ شد
  • تعداد قربانیان کرونا در انگلیس از ۴۰۰۰ نفر گذشت
  • استقلالی‌ها را هم دوست داریم
  • الگوی مناسبی برای کاهش جرایم رانندگی نیستم
  • تیم ملیِ بدون سرمربی در فدراسیون من جواب داد!
  • باشگاه غذای ما را در دوران قرنطینه تامین می‌‌کند
  • حمایت پیشکسوتان باشگاه استقلال از خلیل‌زاده
  • شغل جدید «وزیر نفرت» آمریکا
  • تلاش ایران برای بهبود مبتلایان به کرونا
  • درخواست آیت‌الله مکارم‌ شیرازی از مردم ایران
  • وزیر بهداشت به وزیر کشور نامه نوشت
  • پیرمرد 106 ساله قمی کرونا را شکست داد
  • قهرمانی استقلال در کوران کرونا با یک بازگشت رویایی
  • بیرانوند: من خدا و مردم ایران را دارم!
  • تکلیف اثر بخشی داروی «فاویپیراویر»
  • طرح جمع‌آوری معتادان متجاهر موقتاً لغو شد
  • خبر امیدوار کننده از احتمال ساخت داروی کرونا
  • کارنامه یک ماهه تعزیرات
  • بعد از ۲۰ روز متوجه کرونا شدیم
  • مونسان: صنعت گردشگری نیازمند کمک دولت است
  • بهبودی و ترخیص ۱۹۷۳۶ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹
  • پایان عملیات غربالگری مسافران ورودی و خروجی
  • کرونا جان ۳ راننده تاکسی در تهران را گرفت
  • حریرچی: بازگشایی‌ها تدریجی و هوشمند خواهد بود
  • رهبر جویای آخرین وضعیت درمان لاریجانی شد
  • کاپیتان پرسپولیس به شایعات پایان داد
  • اقدامات بهداشتی در مقابله با کرونا
  • ضرر ۱۷ میلیارد تومانی سینماها در نوروز
  • تعطیلی دانش آموزان تا چه زمانی ادامه دارد؟
  • اتفاقی ویژه در وزارت دفاع
  • ماجرای خداحافظی «سیدجلال»
  • کرونا دست از سر آقای بازیگر بر نمی‌دارد
  • واکنش وزارت بهداشت به ترامپ
  • خیر‌خواهان خوب _ خیر‌خواهان بد
  • قانونی که خیال پرسپولیس را راحت کرد
  • از هر ۵۴ تولد زنده، یک کودک اتیسم
  • «بریم بسازیم» به شبکه مستند
  • وال استریت سومین هفته افت خود را ثبت کرد
  • عجیب ترین چیز یک استقلالی
  • تابستان بدون خاموشی در پیش است
  • روح الله زم چگونه دستگیر شد؟
  • ستاره برزیلی مبارزه با کرونا
  • سن بازیکنان فوتبال در المپیک تغییر می کند؟
  • راهکاری برای وزارت خارجه در جهت افزایش تولید
  • اقدام جدید بسیج دانش آموزی
  • زنگ خطر سینما سال هاست به صدا درآمده!
  • برگزاری مراسم بزرگداشت سردار شهید سلگی
  • ماجرای آهنگ جدیدی که «شجریان»
  • کودکان از ویروس کرونا در امان نیستند
  • سال ۹۸ سال خوبی برای من بود
  • ابتلای سرپرست فدراسیون فوتبال به کرونا
  • بازسازی مخزن شماره ۱۹ پایانه نفتی خارک
  • لژیونر استقلالی در آستانه تمدید قرارداد با ترابزون
  • عقب افتادن اکران فیلم‌های دیزنی
  • دستور کار این هفته مجلس
  • جهان پساکرونا
  • زمان طلایی مهار ویروس منحوس
  • روزولت ماسک ندارد اما سردار سرِ شیفت است