کد خبر: 94460
ف
مدیرکل دفتر طب سنتی :

توصیه وزارت بهداشت برای وعده سحری

مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت گفت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند.

توصیه وزارت بهداشت برای وعده سحری

مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در ماه رمضان گفت: به روزه داران توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط سلامت و برای هضم بهتر غذا در سحر از مواد غذایی و نوشیدنی‌های مجاز مصرف کنند.
محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می‌توانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آن‌ها آسیبی وارد نشود.
وی با بیان اینکه روزه داران افطار را سبک میل کنند و سحری کامل میل شود، توصیه کرد:بهتر است روزه داران از مصرف مواد قندی و غذا‌های ادویه دار خودداری کنند.
خدادوست با بیان اینکه طبیعی است که خوردن غذا‌های گوشتی، تشنگی را تشدید می‌کند،ابراز داشت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه ماه رمضان امسال نیز در فصل گرما قرار دارد و روز‌ها طولانی است به روزه داران توصیه می‌شود تحت هیچ شرایطی از آب یخ و نوشیدنی‌های سرد در هنگام افطار استفاده نکنند تا کارکرد طبیعی معده دچار اختلال نشود.
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت تشریح کرد: باتوجه به طولانی بودن روز‌ها در ماه رمضان به روزه داران توصیه می‌کنیم در طول روز حداقل یک ساعت را برای تجدید قوا و کاهش تشنگی و گرسنگی بخوابند البته این خواب نباید نزدیک غروب آفتاب باشد.


 

منبع : میزان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • سرمربی استقلال پاسخ کی‌روش را داد
  • یک ملت پشت سردار سلیمانی قرار دارد
  • اوضاع عربستان مثل آ‌تشفشان در آستانه انفجار است
  • حق و حقوق فرهنگیان پرداخت شود
  • فیلم/ رقیب سوم ایران در جام‌جهانی را بشناسید
  • عکس/ دعوای زن و شوهری !
  • به این دلایل مهم روی کاناپه نخوابید
  • خوش‌بینی به آمریکا نتیجه‌اش لیبی است
  • عکس/ خسارت باد شدید در تهران!
  • مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم در حرم مطهر رضوی
  • سوء استفاده اخلاقی از خبرنگاران زن در ژاپن
  • فیلم کوتاه "سحری"
  • پس از پاره کردن برجام از سوی رئیس جمهور آمریکا
  • اولین قربانی جنگنده آمریکایی اف ۳۵
  • کلاف سردرگم ساماندهی یارانه بگیران
  • طرح تفحص مذاکرات پنهانی دولت با مدیر تلگرام
  • ۱۸هزار سهمیه استخدام با ۴۲۶هزار داوطلب
  • کنترل قاچاق و رفع التهابات ارزی
  • حضور جانشین محرمی در باشگاه پرسپولیس
  • جزئیات حوادث کازرون
  • آذری: منتظر پاسخ قلعه‌نویی هستیم
  • اللهیار صیادمنش به استقلال می پیوندد
  • دولت قیمت ارز را به طور مصنوعی پایین نگه داشت
  • تنها حاصل برجام چیست؟
  • فیلم/ زندگی عشایر در ماه رمضان
  • عروسی سلطنتی و تشدید نارضایتی‌ها
  • اسرائیل خطاب به ترامپ
  • تصویب طرح تشدید مجازات اسیدپاشی
  • فیلم/ اشتباه بزرگ روحانی
  • عکس/ تشییع پیکر آتش‌نشان شهید در حرم رضوی
  • عکس/ مراسم افطاری در میدان امام حسین (ع)
  • توییت جنجالی BBC درباره حجاب اجباری
  • صوت/ تندخوانی جزء ششم قرآن کریم
  • تذکر کتبی ۶۱ نماینده به رئیس‌جمهور
  • مدیران برای مقابله با زمین‌خواری انگیزه ندارند
  • سه موشک ۲۰۰۰ کیلومتری ایران
  • تلگرام طلایی و موبوگرام چگونه کار می‌کنند؟
  • توییت نقوی حسینی درباره پروژه نفوذ
  • شیری امروز با پرسپولیس قرارداد می‌بندد!
  • تظاهرات ضد آمریکایی در سوریه
  • مبارزه با تأمین مالی تروریسم به کمیسیون بازگشت..
  • رایزنی «نبیه بری» با سفیر سوریه در لبنان
  • تاریخ افزایش حقوق فرهنگیان بازنشسته
  • نرخ کرایه اتوبوس افزایش یافت
  • آغاز جنگ رسانه ایی برای شستشوی فکری مردم ایران
  • با جنگ قدرت مجالی برای فرهنگ نمانده
  • زمان افزایش حقوق فرهنگیان بازنشسته
  • دستگیری قاتل خانم وکیل در خانه روستایی
  • تحریم‌ها» هم نمی‌تواند برجام را نجات ده
  • بهترین بازیکن استقلال/ستاره تیم
  • حل مشکلات حقوق فرهنگیان
  • خبر جدید/معلمان حق التدریس
  • منهدم کردن یک پهپاد در سوربه توسط روسیه
  • FATF با وجود برجام لازم به امضا نبود
  • «استعفای روحانی»به کام ژنرال‌های اصلاح‌طلب!
  • خسارت اروپایی هابه واسطه تحریم‌های روسیه
  • ساخت ایران /هوساخت ایران|اناو تندر مجهز به راکت ۱۰۷میلی‌متری
  • با انتخاب تیم ملی ایران تحت فشار زیادی قرار گرفتم
  • خبری عجیب/ برانکو با تراکتور تمام کرده بود!
  • علت گرانی طلا و سکه در روز جاری
  • ایران در یک صورت می‌تواند شگفتی‌ساز شود
  • لایحه‌ای که تصویب آن خیانت است
  • آماده کردن بساط نشئگی برای پدر معتاد
  • نمی‌توانیم دربرابر تحریم آمریکا علیه ایران محافظت کنیم
  • FATF با وجود برجام لازم به امضا نبود
  • فروش طرح ترافیک
  • فیلم/ تیم ملی اسپانیا چند بازیکن لالیگایی دارد!؟
  • جملات عاشقانه امام (ره) برای همسرش
  • رضایت آمریکایی‌ها از عملکرد اقتصادی ترامپ
  • بازار ارز در انتظار وعده‌های دولت
  • تمجید امارات از سیاست های ضد ایرانی آمریکا
  • حمله مسلحانه افراد ماسک دار در شهر «مارسی»
  • زلزله ۴.۵ ریشتری ازگله را لرزاند
  • مهناز افشار" بالاخره به ورزشگاه آزادی رفت/عکس
  • مرگ ۶۰ نفر در اثر گرمازدگی در «کراچی»