کد خبر: 92272
ف
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی :

مهار چربی خون با ماش پلو

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص ماش‌پلو با شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است.

مهار چربی خون با ماش پلو

ماش‌پلو با شوید غذایی سرشار از ویتامین‌های A ، E ، D ، گروه ویتامین‌های B، اسید فولیک، پروتئین، پتاسیم، منگنز، منیزیم و روی است.
برای بررسی خواص ماش‌پلو با شوید و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌و‌گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.
مهم‌ترین خواص ماش‌پلو با شوید
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتیدرباره مهم‌ترین خواص ماش‌پلو با شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است.
وی بیان کرد: ماش‌پلو با شوید نفخ معده را از بین می‌برد و موجب تقویت دستگاه گوارش می‌شود؛ مصرف این غذا همچنین برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، مفید است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ماش‌پلو با شوید در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا حاوی منیزیم، فولات و ویتامین‌ها بوده بنابراین در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است.
عظمایی یادآور شد: مصرف ماش‌پلو با شوید تاثیر بسزایی در رفع کم‌خونی دارد؛ این غذا همچنین غنی از روی و گروه ویتامین‌های B است بنابراین موجب رشد مو هم می‌شود.

مواد لازم برای تهیه ماش‌پلو با شوید (چهار تا پنج نفر)

ماش                                                یک پیمانه
برنج                                                 سه پیمانه
روغن کنجد                                   به مقدار لازم
آب                                                  به مقدار لازم
کره محلی                                      به مقدار لازم
پیاز                                                 یک عدد
گوشت چرخ کرده گوسفندی     ۲۰۰ گرم
سبوس برنج                                    یک قاشق غذاخوری
شوید خشک شده                          ۲۰۰ گرم
نمک، فلفل و زردچوبه                  به مقدار لازم
 طرز تهیه ماش‌پلو با شوید
-نخست برنج خیس شده را با مقداری نمک و آب بگذارید تا کمی بجوشد و نیم‌پز شود.
-ماش خیس شده را هم بجوشانید.
-پس از پختن ماش آب ماش را بردارید؛ پیاز خرد شده را هم با روغن کنجد تفت دهید سپس ماش پخته شده و شوید را به آن اضافه کنید.
-قابلمه‌ای مناسب را بردارید و برنج و مخلوط ماش را لایه‌لایه داخل آن بریزید تا مواد تمام شوند.
- آب ماش را به مواد درون قابلمه اضافه کنید سپس کره آب شده را روی برنج و مخلوط ماش بریزید و صبر کنید تا برنج به خوبی دَم بکشد.
-گوشت چرخ کرده را به همراه پیاز، فلفل و زردچوبه تفت دهید و روی ماش‌پلو با شوید را با این مواد تزئین کنید.

 

منبع : افکارنیوز
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • فوق ستاره ابی پوشان ساز جدایی کوک کرد
  • هنوز کابوس می بینم
  • فیلم/موشک‌هابرای گوشمالی منتظر گرا هستند
  • عکس/ شاسی‌بلند لوکس انگلیسی در تهران!
  • عامل نفوذی ایران درستاد فرماندهی عراق
  • عکس/ عزاداری برای کوچکترین شهید اهواز
  • آیاحمله تروریستی اهواز کار داعش بود
  • افشاگری نماینده حامی دولت ازبانک مرکزی
  • روسیه و تغییر قواعد بازی با رژیم صهیونیستی
  • فیلم/ آیا "بی بی سی" فقط یک رسانه است؟
  • جزئیات مکالمه پرتنش نتانیاهو با پوتین
  • تولیدآثار تجسمی پیرامون حادثه تروریستی اهواز
  • خبر بد به هوادران پرسپولیس دراستانه دربی
  • بیانیه سپاه بمناسبت هفته دفاع مقدس
  • دریادار فدوی:نابودی رژیم صهیونیستی نزدیک است
  • شوک غیرمنتظره دراستانه دربی در استقلال
  • وعده ای که در حد حرف باقی ماند
  • مبادله اطلاعات صرافی ها در قالب FATF
  • پیشروی شبه نظامیان کُرد در شرق رود فرات
  • جرایم رانندگی گران می‌شود؟
  • اهداف حمله تروریستی اهواز
  • خانه تکانی برانکو دردیدار حساس دربی
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز / سه شنبه 03 مهر
  • شاه ماهی راز جدایی از پرسپولیس را گفت!
  • توهین مشاور ترامپ به رئیس جمهور ایران
  • روایت جان کری از محمد جواد ظریف در لوزان
  • دیدار مدال‌آوران کاروان ورزشی ایران بارهبر
  • تلاش برای بقای افشانی
  • خانه تکانی شفر پیش از دیدار حساس دربی
  • اندیشکده‌های آمریکایی از دیدار روحانی و ترامپ در سازمان ملل
  • نوه حضرت امام خمینی(ره) از ایران هجرت کرد
  • شوک خبری در اردوگاه پرسپولیس
  • تهدیدجدید برای هاتگرام و تلگرام‌طلایی
  • جزئیات معافیت و کسری خدمت فرزندان ایثارگران
  • «بشار اسد» به «پوتین» تسلیت گفت
  • استقلال به دنبال محروم کردن منشا
  • مهریه عروس ایرانی که هرگز تکرار نمی شود!
  • فیلم/عیادت نماینده رهبرانقلاب از مجروحان اهواز
  • آغاز اکران ۵ فیلم سینمایی از چهارشنبه
  • فعالیت آمریکا و اسرائیل در حادثه اهواز
  • نیویورک محل دوئل ترامپ و روحانی خواهد بود
  • چه کسانی جایگزین افشانی هستند؟
  • دیدار رهبر انقلاب بامدال‌آوران کاروان ورزشی
  • قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه ۲ مهر + جدول
  • فیلم/تقدیر از نظامی "ناجی مردم" در اهواز
  • فیلم/ ابتکار جالب قالیباف برای یک رزمنده مجروح!
  • فیلم/ پشت پرده منابع مالی شبکه"من و تو"
  • راز گریه کردن دیکتاتور قلدر پیش همسر دوم!
  • شوک شفر به استقلال و بازیکنان
  • سردارسلای:می دانید که انتقام سختی می گیریم
  • رابطه حادثه تروریستی اهواز با تصویب FATF
  • وقتی لیبرال‌ها راه حل با داعش رامذاکره می‌دانند
  • خودت بمال وزیر بهداشت دردسر شد
  • اشنا خطاب به وزیر بهداشت: بر زخم‌ها نمک نپاشیم
  • تصمیم مهم فرانسه درباره تحریم های ایران
  • واکنش دانمارک به درخواست ایران
  • درخواست مادر شهید 4ساله"طاها اقدامی"
  • عزاداری مادرانه در سوگ شهدای حادثه اهواز
  • ماجرای استعفای دسته‌جمعی ۷ معاون وزیر صنعت
  • عوامل پشت‌پرده حادثه تروریستی اهواز
  • تلویزیون جای قهرمانان جنگ است نه سلبریتی‌ها!
  • هشدار "سردار سلامی"
  • موشک ۲۳ و نیم تُنی جمهوری اسلامی
  • فاصله جذاب بازار آزاد و ثانویه در نرخ ارز
  • جزئیات انهدام گروهک تروریستی«حدک»
  • کره جنوبی حمله تروریستی اهواز را محکوم کرد
  • فیلم/ ناله های پدر طاها در فراق فرزندش...
  • عکس/تشییع شهدای حادثه تروریستی اهواز
  • تا آخرین نفر تروریست ها را شناسایی می‌کنیم
  • تصاویر هوایی از تشییع شهدای حمله تروریستی
  • فیلم/ آغاز تشییع شهدای حادثه تروریستی اهواز
  • فوق ستاره از پرسپولیس رفتنی شد
  • فیلم/ نوای صادق آهنگران در تشییع شهدای اهواز
  • فیلم/ تابوت کوچکترین شهید حادثه اهواز
  • فیلم/ این آمار کشته‌شدگان یک جنگ نیست!