کد خبر: 84940
ف
اخبار کوتاه

چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟

محققان دانشگاه پیتسبورگ یک خبر بد برای کارمندانی دارند که تصور می کنند اگر آخر هفته زیاد بخوابند، کمبود خوابشان در طول هفته جبران می شود.

چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟
مطالعات این محققان که در مجله غدد درونریز و متابولیسم بالینی نیز به چاپ رسیده نشان می دهد تغییر در الگوهای خواب در طول هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه برای اولین بار نشان دهنده تغییرات منفی الگوهای خواب در افراد سالم است.
 
نیویورک تایمز گزارش می دهد که این مطالعه ۴۴۷ نفر را مورد بررسی قرار داده است. ۸۵ درصد از این افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می شدند. یافته های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است.
 
علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می ‌تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ناگهانی و همچنین بروز اختلالات خونی شود.
 
محققان تنها ۲ ساعت تغییر در الگوی خواب روزانه را در تعطیلات آخر هفته برای پیدایش انواع مشکلات سلامتی کافی می‌ دانند. این عده از کارشناسان توصیه‌ می ‌کنند افراد در تعطیلات آخر هفته نیز مانند روزهای عادی از خواب بیدار شوند و تنها در طول روز با چرت زدن‌ های کوتاه خستگی خود را برطرف کنند.
منبع : آوای سلامت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • لژیونر تیم ملی درچند قدمی سرخ پوشان
  • عکس/ تویوتا کمری جدید در ایران!
  • عکس/ تشییع پیکر شهید "محمدحسین فنایی"
  • شکایت مهران مدیری از "شرق
  • اصلاح گاف‌های گروهبان‌ها
  • اعلام رسمی رقم دستمزد امیری در ترابزون‌اسپور
  • ارسال دفاعیات استقلال درمورد سوپرجام
  • فیلم/ پرش کلاه سبزهای ارتش از هرکولس
  • فرمول ویتامینی برای حفظ شادابی و جوانی پوست
  • واکنش برانکو به جدایی وحید امیری
  • این دختر 12 سال برده ناپدری منحرف بود
  • اطلاعات محرمانه ارتش روسیه لو رفت
  • پروین فرشچی انتخاب «ظریفی» نیست!
  • «چشم‌های محسن» حرف‌ها برای گفتن دارد
  • ربودن چند جوان ایرانی به دست داعش
  • شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟
  • سوال از رئیس‌جمهور در کمیسیون اقتصادی مجلس
  • خبر شهادت 11 مرزبان چه افرادی را خوشحال کرد؟
  • عکس/ مژدگانی 10میلیونی برای سگ خانگی!
  • تاریخ تَکرار شد، روحانی در راه خاتمی و هاشمی
  • خطای واضح/ فتونیوز
  • خرید جنجالی شفر در نقل و انتقالات لو رفت
  • قیمت طلا، دلار در بازار
  • فیلم/جزئیات حمله تروریستی به پایگاه بسیج
  • افشای سناریوی اصلاح طلبان
  • سردرگمی بانک ها در پرداخت ارز مسافری
  • تسلیت رهبرانقلاب به درگذشت آیت‌الله تهرانی
  • ایران دوست ترکیه نیست
  • قوه قضائیه در مبارزه با فساد مردم را قانع نکرده
  • جمهوری اسلامی ایران به «آسِ‌آن» پیوست
  • ضعف سواد رسانه‌ای پاشنه آشیل سلبریتی‌ها
  • پنتاگون از دعوت پوتین به کاخ سفید استقبال کرد
  • جدایی سومین فوق ستاره از سرخ پوشان
  • شطرنج بازی، تنها با یک وزیر
  • صنایع ساختمانی در سراشیبی رکود
  • سکه طرح قدیم 176 هزار تومان گران شد+ جدول
  • اینگونه میشود کمر تحریم را شکست
  • شهادت ۱۱ بسیجی در درگیری با گروه‌ معاند
  • بن بست بازیکن جنجالی خارجی با استقلال
  • تکذیب تغییر فرمانده سپاه پاسداران
  • پروازِ زن ایرانی در آسمانِِ سایت‌های صنعتی
  • وب‌سایت جدید سعودی‌ها به زبان فارسی!
  • ایران در جمع تولیدکنندگان ماده بودارکننده گاز
  • محورهای استیضاح وزیر علوم
  • کاهش همزمان صادرات نفت ایران و لیبی
  • جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام برگزار شد
  • جدایی دومین فوق ستاره ازاستقلال قطعی شد
  • حاج قاسم سلیمانی «خادم حرم مطهر رضوی» شد
  • تصاویرترامپ در صورت جستجوی کلمه احمق
  • رد پای گروهک‌ ضد انقلاب در تیراندازی آمبولانس
  • عکس/رسیدگی به پرونده موسسه ثامن الحجج
  • دیدار مسئولان وزارت خارجه و سفرا با رهبر انقلاب
  • جدول/ نرخ انواع تلویزیون‌های ‌LED در بازار
  • برخی احزاب سیاسی اخبار جعلی منتشر می کنند
  • اصلاح گاف‌های گروهبان‌ها
  • روسیه آمریکا را به کمک فراخواند
  • فاکتور گران‌قیمت غرب برای قطر
  • دیدار رهبر انقلاب بازیر امور خارجه و سفیران
  • خرید سه بازیکن جنجالی در پرسپولیس قطعی شد
  • فناوری موشک مافوق صوت روسیه لو رفت
  • مسئولان استقلال فقط برای عکس گرفتن آمدند
  • ازسرگیری ثبت تلفن همراه در سامانه رجیستری
  • فیلم/ با توریستی ترین خیابان ایران آشنا شوید
  • صدای تعزیرات از تخلفات شهرداری در امد
  • واکنش نماینده مجلس به متوری خط7
  • استعلام آخرین وضعیت خدمتی سامانه پیامکی
  • ایران آماده یک حمله گسترده سایبری در ابعاد جهانی
  • بیشترین آسیب مدیران دولتی به خصوصی‌سازی
  • تصمیم عارف برای انتخابات آینده
  • صید جنجالی شاه ماهی توسط استقلال
  • قانون مصوب مجلس برای اجرا ابلاغ شد
  • «لاستیک حواله‌ای» برای مصرف‌کنندگان واقعی
  • ۳۰۰ کشته در درگیری‌های طالبان و داعش
  • پیام ترامپ به اسد جنجال تبلیغاتی است
  • سیف جلوی موسسه ثامن‌الحجج را بگیرد