کد خبر: 84940
ف
اخبار کوتاه

چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟

محققان دانشگاه پیتسبورگ یک خبر بد برای کارمندانی دارند که تصور می کنند اگر آخر هفته زیاد بخوابند، کمبود خوابشان در طول هفته جبران می شود.

چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟
مطالعات این محققان که در مجله غدد درونریز و متابولیسم بالینی نیز به چاپ رسیده نشان می دهد تغییر در الگوهای خواب در طول هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه برای اولین بار نشان دهنده تغییرات منفی الگوهای خواب در افراد سالم است.
 
نیویورک تایمز گزارش می دهد که این مطالعه ۴۴۷ نفر را مورد بررسی قرار داده است. ۸۵ درصد از این افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می شدند. یافته های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است.
 
علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می ‌تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ناگهانی و همچنین بروز اختلالات خونی شود.
 
محققان تنها ۲ ساعت تغییر در الگوی خواب روزانه را در تعطیلات آخر هفته برای پیدایش انواع مشکلات سلامتی کافی می‌ دانند. این عده از کارشناسان توصیه‌ می ‌کنند افراد در تعطیلات آخر هفته نیز مانند روزهای عادی از خواب بیدار شوند و تنها در طول روز با چرت زدن‌ های کوتاه خستگی خود را برطرف کنند.
منبع : آوای سلامت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • پرسپولیس در آسیا دچار مشکل می‌شود
  • محرومیت سه ورزشکار به دلیل دوپینگ
  • خط قرمز کمال روی حرف‌های برانکو
  • واکنش ناجا به فیلم تصادف ماشین پلیس با یک زن
  • منصوریان به قطعیت سرمربی سپاهان شد!!
  • عکس/وقتی خانم سوپراستار به این قشنگی چادر سر می کند
  • هنگامی که متجاوزان به عوامفریبی روی می آورند
  • نگران حملات ترکیه به عفرین هستیم
  • هر کس یارانه می‌خواهد حسابش بررسی می‌شود
  • خط سازش در فلسطین غروب کرده است
  • «بن علی» رئیس یک حزب جدید
  • بازگشت دوباره انگلیس به افغانستان
  • حمایت رضا پهلوی از گروهک کومله
  • دلایل گرایش نوجوانان به مصرف «ترامادول»
  • آخرین وضعیت گردوغبار استان خوزستان
  • ساغلام به‌دنبال جذب بازیکن از اروپای شرقی
  • در مراسم تحلیف ترامپ چه گذشت؟
  • جنجالی ترین نقل و انتقالات استقلال به بن بست رسید
  • جنگ دلال ها در سالن حراج سکه بالا گرفت
  • هدف اردوغان از عملیات نظامی در سوریه
  • یادواره شهید هادی باغبانی برگزار می‌شود
  • دعوت احمد توکلی برای حضور در یک جشنواره
  • بارزانی: نگران تحولات عفرین هستیم
  • اخراج نمایندگان عرب‌تبار از کنست اسرائیل
  • بیت‌کوین توهمی است که می‌تواند دنیا را فتح کند
  • دستاوردهای سفر هفته گذشته عراقچی به آلمان
  • خبرکذب ضد انقلاب؛جلسه سرداران سپاه در واشنگتن!
  • هدیه فدراسیون فوتبال به فیفا
  • نیروی انتظامی از شهردار تهران شکایت کرد
  • عکس/ دستگیری سارقان مسلح پایتخت
  • عکس/ خسارات حمله نیروهای کرد به خاک ترکیه
  • نتانیاهو: ایران را متوقف خواهیم کرد
  • عکس/ اتاق جنگ عملیات "شاخه زیتون"
  • خداحافظی غیرمنتظره ستاره استقلال!
  • عکس العمل لادن طباطبایی به ادعای همسرش
  • ممانعت پلیس از دایر شدن مؤسسات بدون مجوز
  • جزئیات حادثه آتش سوزی شهرداری تهران
  • علت کاهش محبوبیت دربین جوانان خارج ازایران چیست
  • گریم متفاوت بهاره کیان افشان در فیلم ماهورا
  • هتل یخی برای علاقمندان به «بازی تاج و تخت»
  • اجساد داعشی در شهر موصل+عکس
  • برسی برنامه آمریکا برای مقابله با ایران درسنا
  • عکس/ تشییع پیکر جانباز شهید حبیب حمزه‌ای
  • فیلم/غبارروبی حرم مطهر حضرت زینب کبری (س)
  • صوت/کارت سبز قانون برای بازگشت دود ودم قلیان
  • فیلم/ فرار نظامیان سعودی از دست یمنی ها
  • فریب‌خورده و آشوبگر را تکفیک می‌کنیم
  • استقلال در چند قدمی خطر حذف از آسیا
  • اعدام زن تروریست بجرم مشارکت درجنایات عراق
  • افشاگری نجفی علیه قالیباف دروغ از آب درآمد
  • فیلم/ یک کاسکو آموزش دیده قرآن میخواند
  • دلار 4 هزار و 595 تومان+جدول
  • فیلم/پشت صحنه سریال ساخت ایران2 باحضور گلزار
  • فیلم/ تست تصادف جالب ولوو
  • پخش مجموعه تلویزیونی لیسانسه‌ها ازشبکه3
  • فیلم/ مصاحبه با سفیر چین درباره ملوانان سانچی
  • فیلم/ جهانگیری: به همه اهدافمان در برجام رسیدیم
  • عکس/ آغاز رزمایش محمد رسول الله(ص) ارتش
  • عکس/ تیراندازی در منهتن نیویورک
  • عکس/ تعطیلی دولت آمریکا
  • منصوریان در محل باشگاه استقلال حاضر شد
  • دیپلمات‌ها در «دیکته» قبول شدند
  • عکس/ همایش آزادی مسجد الاقصی
  • گفت و گو با رئیس جمهور به مجری گری رضا رشید پور
  • ترک 2 ناو ائتلاف پس از هشدار هواپیماهای ایرانی
  • گریه‌ محمدرضاشاه در حضور بازرگان
  • ایران به نقض قطعنامه شورای امنیت متهم شد
  • اتفاقی که برانکو را از دست بازیکنانش عصبانی کرد
  • سرقت 1.2 میلیارد دلار ارزهای دیجیتال توسط هکرها
  • سود نجومی گرانی دلار در جیب «وحید.م»
  • فیلم/ 16 مصدوم در تصادف قطار استرالیایی
  • 10 مسافر گرفتار در ریزگردها نجات یافتند
  • جریمه باورنکردنی شنانکردن با پسران
  • قیمت ارز به طور قطع کاهش می‌یابد.
  • فیلم/ورود راننده ناشی به فروشگاه لباس زنانه