کد خبر: 39519
ف
سلامت بدن

فواید ورزش یوگا

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.

فواید ورزش یوگا


1. افزایش انعطاف پذیری

یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار می‌کند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده می‌شوند.

2. افزایش انعطاف پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها

یوگا بر روی رباط‌ها و تاندون‌های بدن کار می‌کنند. افرادی که بدن منعطف ندارند می‌توانند با انجام ورزش انعطاف قسمت‌هایی از بدن را که به صورت عادی کار نمی‌کنند افزایش دهند.

3. تاثیر مثبت بر ارگان‌های داخل بدن

یوگا دارای حرکاتی است که باعث کار کردن اندام‌های داخل بدن می‌شود. این مساله باعث می‌شود که از بروز بیمار جلوگیری شود و اندام‌های داخل بدن عفونت نکنند.

4. خونرسانی به اندام‌های بدن

حرکات یوگا باعث می‌شود که خون کافی به اندام‌های بدن برسد و دیگر نیازی به سم زدایی نباشد. بدین شکل ریز مغذی‌های لازم به بدن می‌رسند.

5. شکل‌گیری عضلات

عضلات در این ورزش به خوبی شکل می‌گیرند و چربی‌های اضافی سوزانده می‌شوند.

یوگا باعث می‌شود که بدن و ذهن با یکدیگر هماهنگ شوند و هارمونی بین این دو وجود داشته باشد.
 

منبع : فرهنگ
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • لگدمال کردن تصاویر ترامپ و نتانیاهو
  • افزایش حجم تجارت دوستانه با پاکستان
  • آیت الله دستغیب،سومین شهید محراب
  • انجام مبادلات نفتی با ارزهای مجازی
  • درآمد حاصل از شماره گذاری مخابرانی
  • کنایه رشیدپور به افزایش عوارض خروج از کشور
  • ترافیک در حال حاضر در آزادراه قزوین-کرج
  • توسعه میدان نفتی کرکوک
  • مذاکرات پرسپولیس با بازیکن جنجالی استقلال
  • افزایش 10درصدی حقوق کارمندان در سال آینده
  • فیلم/ آنونس مستند بهار را تو روایت کن
  • فیلم/مهران رجبی:خیلی‌ها می‌گویند نیستی
  • حمله به پزشکان فلسطینی در قدس
  • سعودی کاسه داغ تر از آش در بیت‌المقدس
  • محور مقاومت بر مرز مشترک عراق و سوریه
  • کلید خوردن افزایش قیمت‌ حامل‌های انرژی
  • سناتورهای آمریکایی خواستار استعفای ترامپ شدند
  • پایان دادن به جنگ احمقانه در یمن
  • ابزار شدن زنان و کودکان برای تجارت
  • خداحافظی دو بازیکن سرخ پوش از هواداران
  • پیش بینی غیرقابل اعتماد بودن آمریکا
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز / دوشنبه 20 آذر
  • افزایش سهمیه حج در سال آینده
  • دستگیری هکر 20 ساله با پرونده هک 3000 سایت
  • پیش‌بینی آلودگی هوا برای شش شهر پرجمعیت
  • «آب کارون» مانع خروج روحانی از مجلس شد!
  • پیکر آخرین مفقودی حادثه اشترانکوه پیدا نشد
  • فردا از استقلال شکایت می کنیم
  • ساختمان پلاسکو فعال شد
  • بازگشت شیخ عیسی قاسم به بازداشت خانگی
  • سقوط یک هواپیمای نظامی ارتش اردن
  • ترامپ اعلام جنگ کرد
  • بازیکن حریف استقلال دستگیر شد! / درگیری در لیگ برتر بر سر استقلال شدت گرفت
  • 57 هزار واحد مسکن مهر تا پایان سال آینده تحویل داده خواهد شد
  • مسمومیت 23 دانش‌آموز زنجانی با مونو اکسید کربن
  • به تعویق افتادن دادگاه جاسوس انگلیس، در ایران!
  • جهانگیری فردا به خوزستان سفر می کند
  • توطئه سعودی ها علیه قطر جواب داد!
  • اگر ضعف دولت‌های عرب نبود، ترامپ جسارت این تصمیم را نداشت
  • تلاش ترکیه برای مقابله با یگان‌های مدافع خلق کُرد
  • علی علیپور و شکست طلسم 4 ساله
  • از خواص شگفت انگیز باقالی چه می‌دانید؟
  • اعتراض به حضور ترامپ
  • فیلم/ لحظه ازپادرآوردن سرباز اشغالگر اسرائیلی
  • فیلمی که اشک تولیدکنندگان را در می‌آورد
  • توهین یاسر هاشمی به ولایتی
  • تسویه حساب با نجفی با تخریب قالیباف
  • تسویه حساب با نجفی با تخریب قالیباف
  • هردم از این باغ بری می‌رسد
  • بازیگر پرحاشیه این روزهای سینمای ایران ازدواج کرد
  • دو ورودی قطعی استقلال در نقل و انتقالات
  • عمو پورنگ و تصویری از دورهمی خانواده اش
  • عکس/تشییع شهید هادی کاردیده در خراسان‌
  • رئیس‌جمهور به استانبول ترکیه سفر می‌کند
  • اعطای درجه سرتیپی به رئیس پلیس راهور ناجا
  • فیلم/ رهبر انقلاب :واقعا احساس عزت کردم
  • فیلم/ چند می‌گیری پایان نامه بنویسی؟
  • پارس سگ زیبا باعث مرگ یک نوجوان شد
  • پرونده بانک سرمایه و صندوق ذخیره فرهنگیان
  • عکس/نی های هامون و هنرحصیر بافی
  • شکست مثلث آمریکا-عربستان- اسراییل
  • ستاره اخراجی استقلال رسما سرخ پوش شد
  • نقطه پایان حکومت پاکستان
  • عکس/ جانسون محو آینه‌کاری ایرانی!
  • فیلم/درگیری شدید مقابل سفارت آمریکا
  • عکس/ اقامه نماز در وسط معرکه
  • عکس/ بیت‌المقدس ۳۰ سال قبل از ورود رژیم‌صهیونیستی
  • در 19 آذر 57 چه اتفاقات مهمی رخ داد؟
  • عکس/ رنج کولبران در سرما !
  • عکس/ جاده چالوس تونل کندوان سال ۱۳۳۹
  • فیلم/ بی‌توجهی خانم دیپلمات به تذکر ظریف!
  • طرح/ توصیه رهبر انقلاب به نوجوانان
  • فیلم/ یک لشکر برای بازداشت نوجوان فلسطینی
  • صوت/حباب تاریخی ژتون
  • سوتی توییتری مجری بی بی سی فارسی