کد خبر: 30366
ف
پایگاه خبری حامیان ولایت/اجتماعی

رفع عطش در روزه‌ داران باخوردن میوه

متخصص تغذیه گفت: بهتر است برای رفع عطش و تشنگی، میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می‌ماند.

رفع عطش در روزه‌ داران باخوردن میوه

برای جبران مایعات بدن از انواع آش‌ها و سوپ‌ها می توان در ماه رمضان استفاده کرد.
 
وی ادامه داد: مصرف آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار و شیر و ماست برای رفع عطش بسیار توصیه می‌شوند.
 
این متخصص تغذیه گفت: مصرف کافئین، چای و قهوه پررنگ، شکلات و شیر کاکائو باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه افزایش نیاز بدن به آب می‌شود.
 
بزرگمهر ادامه داد: مصرف لیموترش تازه به کاهش تشنگی و عطش در طول روز کمک می کند.همچنین مصرف میوه‌ های تازه و آب میوه‌های طبیعی نیز آب بدن را تآمین می کنند.
 
وی با تآکید براینکه نوشیدن آب همراه با غذا باعث اختلال در هضم غذا می‌شود گفت: به جای این کار بهتر است میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می ماند.
 
این متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده، پرچرب، پر ادویه و پر نمک به افزایش تشنگی می انجامد.
 
بزرگمهر ادامه داد: دم کرده نعناع، لیموعمانی و نبات و شربت سکنجبین و خاکشیر به رفع عطش کمک می کند.
منبع: فارسر

منبع : فارسس
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • سرمربی استقلال پاسخ کی‌روش را داد
  • یک ملت پشت سردار سلیمانی قرار دارد
  • اوضاع عربستان مثل آ‌تشفشان در آستانه انفجار است
  • حق و حقوق فرهنگیان پرداخت شود
  • فیلم/ رقیب سوم ایران در جام‌جهانی را بشناسید
  • عکس/ دعوای زن و شوهری !
  • به این دلایل مهم روی کاناپه نخوابید
  • خوش‌بینی به آمریکا نتیجه‌اش لیبی است
  • عکس/ خسارت باد شدید در تهران!
  • مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم در حرم مطهر رضوی
  • سوء استفاده اخلاقی از خبرنگاران زن در ژاپن
  • فیلم کوتاه "سحری"
  • پس از پاره کردن برجام از سوی رئیس جمهور آمریکا
  • اولین قربانی جنگنده آمریکایی اف ۳۵
  • کلاف سردرگم ساماندهی یارانه بگیران
  • طرح تفحص مذاکرات پنهانی دولت با مدیر تلگرام
  • ۱۸هزار سهمیه استخدام با ۴۲۶هزار داوطلب
  • کنترل قاچاق و رفع التهابات ارزی
  • حضور جانشین محرمی در باشگاه پرسپولیس
  • جزئیات حوادث کازرون
  • آذری: منتظر پاسخ قلعه‌نویی هستیم
  • اللهیار صیادمنش به استقلال می پیوندد
  • دولت قیمت ارز را به طور مصنوعی پایین نگه داشت
  • تنها حاصل برجام چیست؟
  • فیلم/ زندگی عشایر در ماه رمضان
  • عروسی سلطنتی و تشدید نارضایتی‌ها
  • اسرائیل خطاب به ترامپ
  • تصویب طرح تشدید مجازات اسیدپاشی
  • فیلم/ اشتباه بزرگ روحانی
  • عکس/ تشییع پیکر آتش‌نشان شهید در حرم رضوی
  • عکس/ مراسم افطاری در میدان امام حسین (ع)
  • توییت جنجالی BBC درباره حجاب اجباری
  • صوت/ تندخوانی جزء ششم قرآن کریم
  • تذکر کتبی ۶۱ نماینده به رئیس‌جمهور
  • مدیران برای مقابله با زمین‌خواری انگیزه ندارند
  • سه موشک ۲۰۰۰ کیلومتری ایران
  • تلگرام طلایی و موبوگرام چگونه کار می‌کنند؟
  • توییت نقوی حسینی درباره پروژه نفوذ
  • شیری امروز با پرسپولیس قرارداد می‌بندد!
  • تظاهرات ضد آمریکایی در سوریه
  • مبارزه با تأمین مالی تروریسم به کمیسیون بازگشت..
  • رایزنی «نبیه بری» با سفیر سوریه در لبنان
  • تاریخ افزایش حقوق فرهنگیان بازنشسته
  • نرخ کرایه اتوبوس افزایش یافت
  • آغاز جنگ رسانه ایی برای شستشوی فکری مردم ایران
  • با جنگ قدرت مجالی برای فرهنگ نمانده
  • زمان افزایش حقوق فرهنگیان بازنشسته
  • دستگیری قاتل خانم وکیل در خانه روستایی
  • تحریم‌ها» هم نمی‌تواند برجام را نجات ده
  • بهترین بازیکن استقلال/ستاره تیم
  • حل مشکلات حقوق فرهنگیان
  • خبر جدید/معلمان حق التدریس
  • منهدم کردن یک پهپاد در سوربه توسط روسیه
  • FATF با وجود برجام لازم به امضا نبود
  • «استعفای روحانی»به کام ژنرال‌های اصلاح‌طلب!
  • خسارت اروپایی هابه واسطه تحریم‌های روسیه
  • ساخت ایران /هوساخت ایران|اناو تندر مجهز به راکت ۱۰۷میلی‌متری
  • با انتخاب تیم ملی ایران تحت فشار زیادی قرار گرفتم
  • خبری عجیب/ برانکو با تراکتور تمام کرده بود!
  • علت گرانی طلا و سکه در روز جاری
  • ایران در یک صورت می‌تواند شگفتی‌ساز شود
  • لایحه‌ای که تصویب آن خیانت است
  • آماده کردن بساط نشئگی برای پدر معتاد
  • نمی‌توانیم دربرابر تحریم آمریکا علیه ایران محافظت کنیم
  • FATF با وجود برجام لازم به امضا نبود
  • فروش طرح ترافیک
  • فیلم/ تیم ملی اسپانیا چند بازیکن لالیگایی دارد!؟
  • جملات عاشقانه امام (ره) برای همسرش
  • رضایت آمریکایی‌ها از عملکرد اقتصادی ترامپ
  • بازار ارز در انتظار وعده‌های دولت
  • تمجید امارات از سیاست های ضد ایرانی آمریکا
  • حمله مسلحانه افراد ماسک دار در شهر «مارسی»
  • زلزله ۴.۵ ریشتری ازگله را لرزاند
  • مهناز افشار" بالاخره به ورزشگاه آزادی رفت/عکس
  • مرگ ۶۰ نفر در اثر گرمازدگی در «کراچی»