کد خبر: 29827
ف
پایگاه خبری حامیان ولایت/فرهنگی

چگونه با روزه داری در گرما تشنه نشویم؟

معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.

چگونه با روزه داری در گرما  تشنه نشویم؟

 با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.

در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.

مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.

خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.

مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • بازداشت 430 فلسطینی توسط رژیم صهیونیست
  • بازوهای عربستان در گسترش فرهنگ تکفیری
  • جریمه بی‌حجابان توسط دوربین‌های جاده‌ای
  • فیلم/ «با روحانی‌ تا١٤٠٠» به ۹۷ هم نرسید
  • قرار دادن قلاده برای کودک تهرانی
  • خدافظی ستاره جنجالی ابی پوشان از استقلال
  • کاریکاتور/ درخواست عربستان از اسرائیل چیست؟
  • عکس/خانه ای ترسناک دربلاروس
  • وخامت حال آیت الله حائری شیرازی
  • «انزوا» به شهرهای فاقد سینما می‌رود
  • شفافیت بودجه نهاد قانونگذاری
  • عکس/ مراسم تشییع پیکر محمد صالحی
  • گفت و گو با روسیه برای پایان بازیِ سوریه
  • وضعیت بانک‌های اطلاعاتی دولت مبهم است
  • پیشی گرفتن فیلم های کمدی از آثار اجتماعی
  • فیلم/ طنز رضا رفیع درباره افشای مفاسد رسانه
  • استقبال از پیکر مطهر ۵۵ شهید
  • اولین تصاویر از حمله تروریستی به یک کلیسا در پاکستان
  • مستأجران مناطق زلزله‌زده مجبور به کوچ شدند
  • فیلم/ حواشی حضور اسطوره‌های ملی در مناطق زلزله‌زده
  • مردم را دعوت به خرید خودروی داخلی می‌کنند
  • فیلم/ آخرین مصاحبه شهید مهدی ایمانی
  • ستاره پرحاشیه لیگ برتری گزینه مدنظر استقلال شد
  • فیلم/ تبعات خطرناک گرانی 50درصدی بنزین
  • هشدار رئیس قضات پاکستان به سیاستمداران
  • عکس/ خیابان‌های مسکو در آستانه کریسمس
  • قیمت سکه در بازار امروز 96/09/26
  • عکس/ تجلیل رئیسی از علیرضا کریمی
  • هجمه "محمود صادقی" به قوه قضاییه و...
  • عکس/ قهرمانی رئال‌ مادرید در جام باشگاه‌ های جهان
  • برنج ایرانی روی دست کشاورزان مانده
  • توقف کوله بری با مصوبه دولت
  • قیمت طلا در بازار امروز 96/09/26
  • شاهد آثار غیرسازنده ای هستیم بدون تحقیق!
  • عملیات متفرقه نیروهای ارتش یمن و انصارالله
  • آرزوی یک راننده درباره حمل و نقل عمومی
  • ادعاهای نیکی هیلی علیه ایران
  • عکس/ جشن ۶۸ سالگی کیومرث پوراحمد
  • حذف سهم تولید از درآمدهای هدفمند
  • معرفی سریال‌های نوروز 97
  • ازدواج همجنس ها مجاز است+عکس
  • کشته شدن پسر عموی معاون رئیس جمهور سودان
  • فیلم /شکاف عجیب کوه ها بعد از زلزله کرمانشاه
  • دلایل رشد شاخص بورس
  • فیلم/ آلودگی هوای تهران از دید یک خلبان
  • نطق حاشیه ساز عضو فراکسیون امید
  • تحریف زندگی امام(ره) در فیلم موسسه
  • افتتاح دومین نمایشگاه حمل‌ونقل و صنایع
  • فیلم/روایت رهبر انقلاب از احتجاج با خدا
  • فیلم/ریاض اینگونه با خاک یکسان می‌شود
  • ادامه حاشیه سازی فرزندان برای آیت الله هاشمی
  • عکس/تانک تایپ 90 ارتش ژاپن
  • تحریف سخن بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران
  • سوراخ منابع نفت جای دیگری است
  • مهمترین خصوصیات پول مجازی بیت کوین
  • انتقال دانش تولید موشک به کرانه باختری
  • مذاکرات پرسپولیس با 4بازیکن جنجالی استقلال
  • مردم رفتند دلال ها ماندند
  • مدرسه مردهای کوچک درجنوب تهران
  • عکس/ ادامه تظاهرات ضد ترامپ در آلمان
  • رسوایی اخلاقی در دموکرات کنگره آمریکا
  • دفاع از کشور در برابر تروریست‌های داعش
  • به نظر شما صاحب این ویلا درد مردم را میفهمد؟
  • پروژه شکست خورده 93 در 97 اجرایی می شود
  • اروپائیان تجربه درباره مسائل فلسطین ندارند
  • توانایی ساخت ناوهای هواپیمابر ۲۰۰ متری
  • برای ایجاد شغل باید سوخت را گران کرد
  • عکس/ درگیری خونین فلسطینی‌ها در «جمعه خشم»
  • یارانه باید ۱۸ هزار تومان می بود نه ۴۵ هزار
  • وزیر دفاع آمریکا : اقدام نظامی صورت نخواهد گرفت
  • حمله عربستان به کاروان عروسی در یمن
  • محاسبه ی ذهنی صحیح و اشتباه محاسباتی
  • بر خلاف وعده انتخاباتی خبری از کلید نیست
  • فاصله صدک صدم و اول ۸۶ برابر است
  • عکس/آلودگی هوا طی سه روز گذشته در تبریز