دوشنبه 20 ارديبهشت 1400 - Mon 10 May 2021
  • پیشنهاد گنجی برای حضور کاندیداها در دانشگاه

  • ارزان اداره کردن به شیوه شهرداری تهران!

  • محسن چه کسی است؟/ استاد انصاریان

  • قیمت ارز، دلار، یورو، طلا و سکه ۱۴۰۰/۰۲/۲۰

  • تدارکات گسترده برای تدارکاتچی شدن!

  • ترامپ با ترور سردار سلیمانی امکان گفتگو میان عربستان و ایران را از بین برد/چرا محمد بن سلمان به دنبال گفتگو با ایران است؟

  • گزارش میدانی از شگردهای دلالان در بازار نزولی ارز

  • جزئیات واکسیناسیون سالمندان/ فاز سوم چه کسانی واکسن می زنند

  • عکسهای دیدنی برنده ووردپرس۲۰۲۱

  • فیلم/ نخستین مرکز واکسیناسیون خودرویی در شرق تهران

  • واکنش توئیتری‌ها به جنایت علیه شیعیان کابل/ به کدامین گناه کشته شدند؟ +تصاویر

  • نکاتی متفاوت‌تر درباره ماجرای فایل صوتی ظریف/ «بکشید ما را ملت ما بیدارتر می شود»

  • ۱۰ علامت پایین بودن سطح اکسیژن در مبتلایان به کرونا

  • شرایط محمدرضا عارف برای انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۰

  • دودمه «مکن ای صبح طلوع» چگونه ماندگار شد؟

  • جزییات جدید از عملیات تروریست های امریکایی در شهادت سردار سلیمانی

  • اما و اگرهای تردد در تعطیلات عید فطر/کدام سفرها ممنوع نیست؟

  • پیام مهم آزادسازی هفت تپه

  • اجازه دیدار ۱۰ دقیقه ای رئیس فدراسیون با ظریف

  • شهید مدافع حرم: حجاب‌ها بوی حضرت زهرا(س) نمی‌دهد

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 236292
    تاریخ انتشار: 04/ارديبهشت/1400 - 15:06

    نوشیدن منظم آب چه تاثیری برروی بدن دارد؟

    بدن انسان از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است و به شدت توصیه می‌شود که افراد حداقل ۸-۱۰ لیوان آب در روز بنوشند تا سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنند.

    نوشیدن منظم آب چه تاثیری برروی بدن دارد؟

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»این ماده نه تنها بدن را برای هیدراته ماندن کمک می‌کند بلکه به کاهش وزن منجر شده و فواید زیادی دارد که برای بدن انسان ضروری است.
    نوشیدن آب برای انسان‌ها یک ضرورت است و باید به طور روزانه برای حفظ سلامت خود آب بنوشیم. در اینجا ۵ مورد از مزایای آب آشامیدنی آورده شده است:
    به شما انرژی می‌بخشد
    مصرف کمتر آب می‌تواند منجر به کاهش انگیزه و افزایش خستگی شود. اگر بدن شما به اندازه کافی هیدراته نباشد، از انجام هرگونه فعالیت بدنی که نیاز به استقامت و قدرت داشته باشد، رنج خواهد برد. آب برای تأمین انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و فعالیت‌های شما ضروری است. همچنین دمای بدن شما را تنظیم می‌کند و آن را خنک و کنترل می‌کند.

    از یبوست و سردرد جلوگیری می‌کند
    کمبود آب بدن یکی از دلایل عمده افزایش سردرد و یبوست است. بدن شما به مایعات نیاز دارد تا از انجام عملکردهای اصلی مانند عملکردهای مغز و تولید مایعات کافی در معده برای هضم مناسب جلوگیری کند. نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند به تسکین سردرد و یبوست کمک کند.
    کاهش وزن را تقویت می‌کند
    گفته می‌شود آب میزان متابولیسم شما را افزایش می‌دهد. این بدان معناست که بدن شما فعال است و افزایش متابولیسم به این معنی است که شما روزانه کالری بیشتری می‌سوزانید. آب همچنین شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می‌دارد.
    پوستی روشن و شفاف به شما می‌بخشد
    این یک واقعیت شناخته شده است که آب به پاکسازی منافذ پوست کمک می‌کند و با دفع سموم از بدن، رنگ روشن تری به شما می‌بخشد. افزایش مصرف آب پوستی درخشان و بی عیب به شما می‌دهد. با کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت، پوست شما را به طور طبیعی مرطوب و مرطوب نگه می‌دارد. همچنین به از بین بردن پف کردگی صبح کمک می‌کند.
    در ایجاد بزاق کمک می‌کند
    از آنجا که آب منجر به آبرسانی می‌شود، برای ایجاد بزاق مهم است. بزاق برای دهان مهم است، زیرا خشکی دهان می‌تواند منجر به بیماری‌ها، زخم‌های دهان، هضم نامناسب غذا و حتی دیابت شود.

    نظرات بینندگان
    نظرات شما