دوشنبه 20 ارديبهشت 1400 - Mon 10 May 2021
  • قیمت ارز، دلار، یورو، طلا و سکه ۱۴۰۰/۰۲/۲۰

  • تدارکات گسترده برای تدارکاتچی شدن!

  • ترامپ با ترور سردار سلیمانی امکان گفتگو میان عربستان و ایران را از بین برد/چرا محمد بن سلمان به دنبال گفتگو با ایران است؟

  • گزارش میدانی از شگردهای دلالان در بازار نزولی ارز

  • جزئیات واکسیناسیون سالمندان/ فاز سوم چه کسانی واکسن می زنند

  • عکسهای دیدنی برنده ووردپرس۲۰۲۱

  • فیلم/ نخستین مرکز واکسیناسیون خودرویی در شرق تهران

  • واکنش توئیتری‌ها به جنایت علیه شیعیان کابل/ به کدامین گناه کشته شدند؟ +تصاویر

  • نکاتی متفاوت‌تر درباره ماجرای فایل صوتی ظریف/ «بکشید ما را ملت ما بیدارتر می شود»

  • ۱۰ علامت پایین بودن سطح اکسیژن در مبتلایان به کرونا

  • شرایط محمدرضا عارف برای انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۰

  • دودمه «مکن ای صبح طلوع» چگونه ماندگار شد؟

  • جزییات جدید از عملیات تروریست های امریکایی در شهادت سردار سلیمانی

  • اما و اگرهای تردد در تعطیلات عید فطر/کدام سفرها ممنوع نیست؟

  • پیام مهم آزادسازی هفت تپه

  • اجازه دیدار ۱۰ دقیقه ای رئیس فدراسیون با ظریف

  • شهید مدافع حرم: حجاب‌ها بوی حضرت زهرا(س) نمی‌دهد

  • واتساپ برای چه کسانی محدود می شود؟

  • استقلال عامل آشتی ایران و عربستان؟

  • شهیدی که فقط در یک خیابان و ایستگاه مترو صدایش می زنند

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 234748
    تاریخ انتشار: 29/فروردين/1400 - 13:04

    اهمیت وعده سحری برای سالم نگهداشتن بدن

    یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از اهمیت وعده سحری به منظور سالم نگهداشتن اندام‌های بدن توضیح داد.

    اهمیت وعده سحری برای سالم نگهداشتن بدن

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»به نقل از باشگاه خبرنگاران،نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره اهمیت مصرف وعده سحری اظهار کرد: در ماه رمضان فرصت چندانی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن نداریم.

    او افزود: در وعده افطار و وعده شام باید حتما از غذاهای سبک و ساده استفاده کنیم، اما سبک بودن وعده سحری باعث می‌شود تا در طول روز انرژی کافی نداشته باشیم و از نظر میزان آب بدن دچار اختلال شویم.

    جوزدانی تصریح کرد: اهمیت ندادن به وعده سحری باعث می‌شود تا تشنگی و خستگی بیشتر، ضعف بدن، سردرد، تشدید یبوست و ایجاد اختلالات در متابولیسم بدن را شاهد باشیم.

    این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آن جایی که زمان زیادی را در طول روز گرسنه می‌مانیم و مایعات کافی به بدن ما نمی‌رسد بنابراین برای جلوگیری از آسیب‌ها باید وعده سحری را جدی بگیریم.

    جوزدانی با بیان اینکه وعده سحری به خصوص برای تامین آب بدن حائز اهمیت است، تاکید کرد: وعده سحر برای افراد شاغل روزه دار از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که کنترل تشنگی مهم بوده و باید به وعده‌های غذایی در ماه رمضان برای سالم نگهداشتن بدن توجه کرد.

    نظرات بینندگان
    نظرات شما