چهارشنبه 29 ارديبهشت 1400 - Wed 19 May 2021
  • بازگشایی «باب عالی» - کاخ گلستان

  • آیا جهانگیری نامزد پوششی لاریجانی است؟

  • معنی "رای بی رای" چیست؟

  • ۶ کاندیدایی که در فهرست تحریم‌های آمریکا هستند / واکنش واشنگتن به پیروزی یک نامزد تحریمی چیست؟

  • روزهای مظلومانه‌ای را سپری کردیم/ تا پایان ۱۴۰۰ واکسیناسیون در کشور کامل می‌شود

  • سکوت یا افشاگری؛ واکنش احمدی نژاد در قبال رد صلاحیت خود و تایید صلاحیت احتمالی لاریجانی چه خواهد بود؟!

  • فیلم/ راکت‌های شلیک شده از لبنان به سمت سرزمین‌های اشغالی

  • نامزد انتخابات: به نفع خودم شرکت کردم

  • خشم مجیدی وکادرفنی از تصمیم ستاره پرحاشیه/قاتل سرخ پوشان در چند قدمی جدایی

  • قیمت جدید دلار و یورو در صرافی ملی +جدول

  • دوپینگ اصلاح‌طلبان با «اصولگرا نمایی» لاریجانی

  • عکس/ تظاهرات سراسری در حمایت از قدس

  • کاش می‌شد به سریال‌های تلویزیون هم سیمرغ داد!/ نگاهی به نقاط قوت و ضعف فیلم‌های رمضانی

  • انتخابات ۱۴۰۰ به دور دوم کشیده می شود؟

  • آیا اینها را درباره رئیسی می‌دانستید؟

  • خشم پرسپولیس و هوادران ازستاره جنجالی/ شاه ماهی پرسپولیس زسما با قطری ها قرارد امضا کرد

  • آیت‌الله رئیسی الزامی به استعفا برای شرکت در انتخابات ندارد

  • انتخابات ١۴٠٠ و جنگ روانی

  • چرا رئیسی در قوه قضائیه نماند؟

  • اسرائیل، لبنان را هدف قرار داد / پایان جنگ تا ۴۸ ساعت دیگر؟ ا

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 232659
    تاریخ انتشار: 20/فروردين/1400 - 15:29

    ویتامینی که استرس ها را نابود می کند

    استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند.

    ویتامینی که استرس ها را نابود می کند

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»  به نقل از بهداشت نیوز ،استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند. همانقدر که استرس نداشتن می تواند گاهی بد باشد، استرس بیش از حد خطرناک است. برخی از افراد از شدت بیخیالی و عدم استرس دیگران را کلافه می کنند و برخی دیگر با استرسهای مدام و پر تعداد خود باعث می شوند همه احساس هراس کنند.
     
    بر این اساس می توان استرسها را به دو گروه استرس مثبت و استرس منفی تقسیم کرد. وقتی شما برای امتحانات خود یا یک وظیفه کاری استرس داشته باشید، این یک استرس مثبت است، اما استرس و تپش قلب هنگام خروج از خانه برای خرید روزمره، استرس از اتفاقات غیرقابل پیشبینی، استرس از رانندگی و مواردی مشابه طبیعی نیست.
     
    اکنون گروهی از پژوهشگران معتقدند که می توان استرس روزرمره و بی مورد را با مصرف ویتامین B کنترل کرد. درواقع ویتامین B ضمن ایجاد احساس آرامش و کاهش اضطراب به افراد کمک می کند حس بهتری نسبت به زندگی داشته باشند.
     
    به طور کلی ویتامین های گروه B از مثبت ترین ویتامین ها برای سیستم اعصاب محسوب می شوند.این گروه ویتامین ها با تقویت سسیستم اعصاب قدرت تمرکز،آرامش و حتی تنظیم خواب افراد را بر عهده دارند. به طور کلی توصیه می شود افرادی که مضطرب هستند روی تغذیه خود نیز دقت بیشتری کرده و از مصرف مکرر کافئین ها یا خوراکی های محرک اجتناب کنند.
     
    جالب است بدانید ویتامین های گروه B مانع از گرفتگی عضلات و اسپاسم های عصبی می شوند و در نتیجه احساسات مثبت تری برای فرد ایجاد می کند.


     

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما