لشکر سلبریتیها در خدمت بزرگترین شریک ترامپ
برداشت موقت تحریمهای انصارالله
ادعای جنجالی؛ یحیی به دنبال برکناری پیروانی
وضعیت بورس در روزهای آتی چگونه خواهد بود؟
ماجرای کلوچه آلوده ایرانی در آلمان چه بود؟
۱۰ اولویت سکاندار بعدی بورس
پوسیده از درون!
بایدنی کردن اقتصاد نمایش سراب غربگراها
بورس امروز سبز میشود یا قرمز؟ +جدول
پیشبینی ۵ کارشناس از وضعیت امروز بورس ۷بهمن ۹۹
اشتغال پایدار زندانیان در زمان حبس و پس از آزادی و حمایت از اشتغال خانواده زندانیان در دستور کار است
افراد واکسینه شده میتوانند هنوز ناقل کرونا باشند
جنت یلن، نخستین وزیر خزانهداری زن در تاریخ آمریکا
شناسایی نخستین مورد ویروس کرونای جهشیافته برزیلی در آمریکا
ایجاد مصونیت واکسن مدرنا در برابر ویروس بریتانیایی
عربستان ۳ میلیون واکسن کووید از آسترازنکا میگیرد
مبتلایان به کرونا در جهان به ۱۰۰ میلیون نفر رسید
ظریف چگونه پاسخ حمایتهای دیپلماتیک و اقتصادی سپاه پاسداران را داد؟
فهرست فیلمهای نامزدشده در جشنواره فجر ۳۹ + عکس
جزئیات مبلغ عیدی بازنشستگان مشخص شد/ پرداخت عیدی در اواخر بهمن ماه
ترکیب استقلال دوباره تغییر می کند/موسوی به ترکیب بازمی گردد
طوفان اتش بازی پرسپولیس در استقلال/ ستاره استقلال در لیست خرید پرسپولیس
تیرخلاص گل محمدی به پرسپولیس/ دو ستاره پرسپولیس در لیست خروجی گلمحمدی
جنجال در اردوگاه پرسپولیس/عامل جدایی محمد نادری از پرسپولیس مشخص شد
اعلام اسامی فیلمهای اکرانی و نامزد شده در سیونهمین جشنواره فیلم فجر
درآمد اینفلوئنسرهای ایرانی اینستاگرام چقدر است؟
فیلم/فرار پلنگ در رویارویی با یوزپلنگ خشمگین
مجوز آزمایش انسانی واکسن کرونا در موسسه رازی صادر شد
شهادت مزد زحمات و اخلاص کمنظیر شهید فخریزاده بود/ همسران شهدا در اجر آنها شریک هستند
خودروسازان جدید در راه بازار؟/ زمزمه آغاز مونتاژکاری در صنعت خودرو!
جولان ناشناسها در اینترنت
خون شویی بعد از خونریزی امیرکبیر
نخستین ولیعهد تاریخ عمان کیست؟
ویژگی خانههای چینی که با تمام دنیا متفاوت است
خوردن آجیل در ۴۰ سالگی، کاهش خطر زوال عقل در پیری
مردی که کشورش رافروخت
خودرویی با پلاک سپاه در کالیفرنیا!
حرز حضرت فاطمه (س) و فضیلتهای آن
خودرو پلاک سپاه در کالیفرنیا! +عکس
چرا بایدن از ترامپ خطرناکتر است؟
روایت رضایی از مرگ خاموش کولبرها
جهانگیری هم بندی فریدون میشود؟
در آمریکا ۲ سیستم قضایی وجود دارد!
وقتی زندگی کوچکترین معنایی ندارد
اینها باید ده بار اعدام میشدند
قهرمانی که دیده نشد
کشتن ترامپ به فتوا نیاز ندارد
لطفا شماها ساکت شوید!
نمایندگان با چه وسیلهای رفت وآمد میکنند؟
لطفا ناجا به این تبعیض غیرمردمی پایان دهد
پرداخت خسارت سرمازدگی به کشاورزان
فریب، عنصر اصلی سیاست خارجی اسرائیل است
پوتین و بایدن درباره برجام گفت و گو کردند
«حرف بیحروف» شنیدنی شد
مهمان این هفته همرفیق مشخص شد
چنار امامزاده صالح (ع)
تاکسی تهرانی که هر مسافری آرزو دارد سوارش شود+عکس
راز عدد 241543903 چیست؟+ عکس
شرط میلیچ برای بازگشت به استقلال
آیا ترکیه حماس را به تلآویو میفروشد؟
پاسخ محکم ظریف به لفاظیهای فرانسه
فروش عروسک بافتنی «برنی سندرز»
تمام محلههای تهران پویا هستند
۹ بیمارستان برکت به بهره برداری رسیده است
تأثیرات کرونا در مدیریت شهری
ادامه بازداشتها در «آبسرد»
تعویق محاکمه شیخ زکزاکی
واکسن ایرانی هیچ عوارضی نداشته
حمله دوباره جنگندههای سعودی به یمن
حمله به کاروان نظامی آمریکا در عراق
دوست ندارم رونالدو رکورد دایی را بشکند
دستگیری یکی از اعضای داعش
هدف ظریف از سفر به قفقاز چیست؟
واکنش پکن به جولان ناوهای آمریکایی
صدری رئیس هیئت مدیره پرسپولیس شد
زمان شروع واکسناسیون کرونا
آمریکا باید اشتباه خود را جبران کند
سازمان جهانی بهداشت هشدار داد
کرونا و کاهش درآمد باشگاهها
آناناس ایرانی جایگزین محصولات نارس وارداتی
عبور وزیر خارجه بایدن از سد سنا
تصمیم گیری برای سفرهای نوروزی و فعالیت اصناف در شب عید
برگزاری آزمون استخدامی وزارت بهداشت
اعمال مدرک دوم فرهنگیان از ماه جاری
تاکید بر تقویت روابط ایران و عمان
تغییر سربازی از «اجباری» به «حرفهای»
چرا غرب به تعامل با ایران نیاز دارد؟
بازداشت یکی از دلالان دارو در بازار تهران
اعزام مستشاران نظامی ترکیه به عراق
رونمایی از سردیس اسطوره استقلال
انهدام 5 مخفیگاه داعش
فردا قطعی برق در تهران نداریم
بلیت قطار نوروز گران نمیشود
صید ناوگان صنعتی ممنوع شد
هوای کدام مناطق تهران آلودهتر است؟
جولان ناشناسها در اینترنت
روایت رضایی از مرگ خاموش کولبرها
واکنش رئیس سازمان زندان ها یه اشتغال زندانیان
خون شویی بعد از خونریزی امیرکبیر
بورس در انتظار خبر خوش
بارش برف، باران و وزش باد شدید
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
اثرات قرنطینه و کمکاریهای طولانی به دلیل خطرات کرونا، تا مدتها حتی پس از تمام شدن این خطر باقی خواهند ماند. در نتیجه ما انسانها برای ادامه بقا باید با شرایط جدید سازگار میشدیم. این سازگاری در بیشتر جنبههای زندگیمان در این ۸ یا ۹ ماه شیوع کرونا رخ داده است که احتمالا برای همیشه باقی میمانند.

به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»،سمیرانظری
.jpg)
.jpg)

اثرات قرنطینه و کمکاریهای طولانی به دلیل خطرات کرونا، تا مدتها حتی پس از تمام شدن این خطر باقی خواهند ماند. در نتیجه ما انسانها برای ادامه بقا باید با شرایط جدید سازگار میشدیم. این سازگاری در بیشتر جنبههای زندگیمان در این ۸ یا ۹ ماه شیوع کرونا رخ داده است که احتمالا برای همیشه باقی میمانند.
۱. دورکاری
شیوع کرونا باعث شد که بهطور کاملا ناگهانی دهها میلیون نفر در سراسر دنیا خانهنشین شوند و وظایف کاری خود را از طریق اینترنت انجام دهند. این تجربه به مذاق خیلیها خوش آمد. ۴۲درصد از افراد شرکتکننده در یک نظرسنجی، از دورکاری و شرایط تازه خود بسیار راضی بودند و ۷۸درصد از این افراد میگفتند که کاراییشان در خانه بیش از محل کار است.
دورکاری باعث میشود که افراد خانواده بیشتر در کنار هم باشند و از شر رفتوآمدهای خستهکننده خانه تا محل کار هم راحت شوند. بسیاری از این افراد میخواهند در صورت امکان این روش کار را برای همیشه ادامه دهند. حتی برخی از شرکتها قصد دارند ۵ درصد از کارکنان خود را به دورکاری بفرستند.
۲. مراجعه به پزشک
در یک نظرسنجی یک سال پیش از شیوع ویروس کرونا، مشخص شده بود که تنها ۴ درصد از بیماران و پزشکان بهصورت مجازی با هم در ارتباط هستند و بیماران با استفاده از اینترنت، از راه دور ویزیت میشوند. اما این موضوع اکنون تغییر کرده است. خدمات پزشکی از راه دور، بسیار بیشتر شده است و مردم به دلیل پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، با استفاده از فضای مجازی با پزشک مورد نظر خود تماس گرفته و ویزیت میشوند.
۳. خرید از فروشگاه
جای تعجبی نیست که خرید اینترنتی از فروشگاهها در دوران کرونا و قرنطینه بهشدت افزایش یابد. در روزهای اولیه شیوع کرونا، ۵۵درصد از خریدهای فروشگاهی به صورت آنلاین انجام شد که ۱۶درصد بیشتر از مدت مشابه در سال گذشته بوده است. همچنین دانلود نرمافزارهایی که در خرید آنلاین به مشتریان کمک میکنند، سه تا چهار برابر از گذشته شده است.
در یک نظرسنجی مردم گفتند که این روش خرید برای آنها بسیار بهتر است و به این روند ادامه خواهند داد.
۴. در تماس بودن
از شبکههای مجازی با یکدیگر در تماس بودند. در حقیقت دنیاگیری ویروس کرونا موجب توسعه بیشتر زندگی اجتماعی آنلاین شد.
البته قرار نیست در آینده پس از پایان اپیدمی ویروس کرونا، مردم باز هم در خانه بمانند و فقط اینترنتی با یکدیگر در تماس باشند. آنها سرانجام روزی مهمانی گرفته و از بودن در کنار دوستان و خانوادهشان لذت میبرند. اما چیزی که این میان باقی میماند، توجه بسیار به فضای مجازی، حتی از سوی بزرگسالان مسن مانند پدر و مادران سالمند است. آنها در این دوران قرنطینه چگونگی استفاده از شبکههای اجتماعی را یاد گرفتند و مسلما در آینده هم از آن استفاده خواهند کرد.
۵. پوشیدن ماسک صورت
یکی از روشهای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، استفاده از ماسک است. مردم بیشتر کشورها ملزم به رعایت تمام پروتکلهای بهداشتی از جمله، پوشیدن ماسک شدهاند. متخصصان میگویند، این ماسکها صرفا ابزارهای مراقبت فردی نیستند، آنها مناسب مراقبت از تمام افراد یک جامعه هستند.
ویروس کرونا، تغییر عظیمی در پوشیدن ماسک بهوجود آورده است. در گذشته مردم احساس خوبی درباره پوشیدن ماسک نداشتند و افراد کمی به دلایل مختلف، مانند آلودگی هوا، از ماسک استفاده میکردند.
اکنون انتظار میرود که حتی با تمام شدن فاجعه کرونا، مردم با شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزاها بهراحتی از ماسک استفاده کنند. بنابراین در آینده اگر به دلیلی مجبور به زدن ماسک باشید، دیگر احساس عجیب بودن نمیکنید و این کار هم از نظر اطرافیانتان هم غیرمعمول نخواهد بود.
۶. هواپیماهای تمیز
بیشتر خطوط هوایی به دلیل مشکلات اقتصادی، برای تمیز کردن هواپیماها، وقت و هزینه کمتری صرف میکردند. آنها معمولا هر ۱۸ ماه یکبار هواپیماها را کاملا تمیز و ضدعفونی میکردند. اما اکنون خطوط هوایی برای اینکه مسافران را متقاعد کنند که فضاهای بسته هواپیما مکانی امن هستند و آنها را به بیماری کرونا مبتلا نمیکنند، مجبور به تمیز و ضدعفونی مرتب هواپیما شدهاند و انتظار میرود که این رویه حتی پس از کرونا هم باقی بماند.
۷. شستشوی دستها
این روزها بهلطف ویروس کرونا همه ما یاد گرفتیم که شستشوی صحیح دستها چگونه است و البته چقدر هم باید برای آن زمان صرف کنیم. در یک نظرسنجی در آمریکا مشخص شده که شستن دستها با روش درست و اصولی آن به یک عادت در مردم تبدیل شده است و کارشناسان معتقدند که این عادت فراموش نخواهد شد. خوشبختانه از این به بعد مردم حتی پس از رهایی از ویروس کرونا، همچنان به بهداشت دستهای خود اهمیت خواهند داد.
همچنین ضدعفونیکنندههای الکلی دست که این روزها به یکی از پرمصرفترین کالاها تبدیل شده است، محبوبیت خود را همچنان حفظ خواهد کرد.
۸. تحصیل
بیش از ۷۲ درصد از جمعیت دانشآموزی دنیا تحت تاثیر پیامدهای ویروس کرونا قرار گرفتند. بیشتر مدارس و دانشگاهها تعطیل شدند. بیشتر کلاسها و امتحانات حضوری لغو شدند و دسترسی دانشجویان به کتابخانه غیرممکن شد. یکشبه بیشتر والدین مجبور به آموزش کودکان خود در خانه شدند.
بنا به گفته مدیر موسسه آموزشی ناتینگهام در بریتانیا، ما خیلی ناگهانی وارد یک دوره آزمایشی تحصیل کودکان در خانه و همچنین بهصورت آنلاین شدیم. مسلما دیدن نتیجه این روش آموزش در خانه و به صورت اینترنتی جالب خواهد بود.
از طرفی کارشناسان آموزش و پرورش در این مدت که مجبور به آموزش کودکان به صورت آنلاین بودند میگویند، روش آموزش آنلاین برای دانشآموزان کوچک موفقیتآمیز نیست و موفقیت آنها وابسته به مقدار وقتی است که والدینشان در خانه برای آنها میگذارند. اما این روش آموزش برای دانشجویان مشکل خاصی ایجاد نکرده است و آنها توانستهاند از وقت آموزشیشان موثرتر استفاده کنند.
حتی در این مدت بسیاری از سیستمهای دانشگاهی، تعداد زیادی دانشجو از سراسر دنیا پذیرفتهاند که قرار است بهصورت آنلاین تحصیل خود را آغاز کنند.
اتفاق دیگری که در مدت قرنطینه رخ داد، سرویسدهی اکثر کتابخانههای دنیا به علاقهمندان سراسر جهان بهصورت اینترنتی بود. اتفاقی که میتواند پایدار و طولانیمدت باشد. البته در گذشته تعدادی از کتابخانهها سرویسدهی آنلاین داشتند اما انتظار میرود که از این به بعد بیشتر کتابخانهها، بهویژه کتابخانههای وابسته به دانشگاهها چنین خدماتی ارائه دهند.
ویروس کرونا سرانجام از زندگی ما دست برمیدارد اما تغییراتی که از خود بهجای گذاشته است، تا مدتها یا همیشه با ما خواهند ماند
با اثرات روانی کرونا چه کنیم؟ از افسردگی تا اضطراب بعد از درونا کرونا
همهگیری ویروس کرونا، فشار بسیاری روی مردم آورده تا جاییکه بخش چشمگیری از آنها را به ناراحتیهای روحی و روانی مبتلا کرده است.
هلثلاین، پس از همهگیری ویروس کرونا افراد بسیاری با تعطیلی مشاغل یا بیماری عزیزان خود مواجه شدند. به همین دلیل آنها علاوه بر اینکه نگران سلامتی و ایمنی خود و اطرافیانشان بودند، با اضطراب از دست دادن شغل و درآمد خود هم روبهرو شدند.
ترس و اضطراب وعدم اطمینان طولانیمدت میتواند اثرات بد و نامطلوبی روی سلامت ذهن افراد بگذارد. این روزها گزارشهای متعددی مبنی بر علایم افسردگی و اضطراب بسیار در بیشتر افراد جوامع دنیا وجود دارد و متاسفانه باید گفت که با ادامه این وضعیت، نهتنها از این علایم کاسته نمیشود، بلکه شاهد افزایش آن هم خواهیم بود.
اثرات ترس ناشی از کرونا و پیامدهای آن در تمامی گروهها دیده میشود و البته زنها بیش از مردها (۶۴ به ۵۵درصد)، علایم افسردگی و اضطراب از خود نشان میدهند. جالب اینجاست که افراد کمسن هم از ابتلا به این بیماری بهشدت میترسند.
در یک بررسی در آمریکا مشخص شد که ۲۲درصد از ۱۸ تا ۳۴ سالهها، دچار وحشت و اضطراب بسیار هستند، در حالیکه این رقم در افراد بالای ۵۵ سال، فقط ۱۶درصد است. همچنین ۴۹درصد از شرکتکنندگان در این بررسی به افسردگی ملایم تا شدید مبتلا شده بودند.
علایم افسردگی ناشی از کرونا
بیماریهای روحی و روانی را نمیتوان بهراحتی شناسایی کرد. اما افسردگی علایم نسبتا واضحی دارد. فرد دایما غمگین است و احساس تهی بودن میکند. به نظر سخت رسیدن وظایف روزمره، احساس خستگی دایمی و اختلال خواب از دیگر علایم افسردگی است. در موارد شدیدتر افکار خودکشی هم به سراغ فرد میآید.
بنابه گفته متخصصان، ترس در برابر یک موضوع حاد و نگرانکننده واکنشی کاملا عادی است که بهموجب آن فرد نشان میدهد که تهدید را درک کرده است. افراد هنگام رویارویی با تهدیدی خطرناک، از خود واکنش جنگ یا گریز را بروز میدهند که این واکنش موقتی است و فقط به ما کمک میکند که در لحظهای بحرانی، تصمیمی بگیریم تا خود را از مهلکه نجات دهیم. در واقع این ترس، قرار نیست هفتهها یا حتی ماهها باقی بماند.
اما وقتی ترس مزمن میشود، واکنش جنگ یا گریز هم بهشکلی مزمن بروز میکند. در نتیجه این شرایط، فرد را به اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی متمایل میکند. آنها زودرنج، درمانده، نگران، آمادهباش، عصبانی و از نظر احساسی بههمریخته میشوند.
ترس در کنار خانه ماندن به دلیل ویروس کرونا، نامنظم شدن الگوی خواب و خوراک و تغییر در مصرف انرژی بدنمان، سلامت روان مردم را به سمت فاجعه پیش رانده است.
فاصلهگذاری اجتماعی هم باعث شده، مردم بیش از آنچه که در توانشان باشد، مجبور به دور ماندن از افراد دیگر باشند و تمام موارد بالا دست به دست هم دادهاند و تعداد بیشتری از افراد یک جامعه را گرفتار افسردگی کرده است.
افسردگی در کودکان و کهنسالان
بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، این روزهای کرونایی کودکان را هم مانند بزرگسالان به وحشت انداخته است. آنها نیز دچار نگرانی و اضطراب ناشی از ابتلا به بیماری یا از دست دادن عزیزی میشوند. از طرفی به علت تعطیلی مدارس، آنها در محیط مدرسه و کلاس درس نیستند و بهطور کل انگیزه درس خواندن را از دست دادهاند و مهمتر از همه دیگر امیدی به داشتن دوست نخواهند داشت. در نهایت این شرایط آنها را به افسردگی مبتلا میکند.
همچنین محیط خانه برخی از کودکان پر از تنش و خشونت است و دایما در خانه ماندن، آنها را در خطر رفتارهای خشن و البته بیماریهای افسردگی قرار میگیرند.
افراد کهنسال هم با توجه به اینکه بیشتر آنها به بیماریهای زمینهای هم مبتلا هستند، بیش از هرکس دیگر در برابر عوارض ویروس کرونا آسیبپذیرند. ویروس کرونا باعث شده که این قشر از افراد جامعه از ترس ابتلا به کرونا بهناچار در خانه تنها بمانند و همین مساله باعث اضطراب و خشم و در نهایت افسردگی در آنها شده است
چه باید کرد؟
با وجود دنیاگیری ویروس کرونا باید گفت، میتوان از این شرایط جان سالم بهدر برد و دچار مشکلات روحی نشد. پیش از هر چیز باید بدانید که فقط شما نیستید که گرفتار این شرایط بغرنج شدهاید. سپس با توجه به راهنماییهای زیر از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنید:
۱. کمک گرفتن از متخصصان
در حال حاضر متخصصان بسیاری در فضای مجازی فعال هستند و میتوانید بدون هیچ زحمتی با یکی از آنها ارتباط بگیرید و راهنمایی بخواهید. این متخصصان در همه زمینههای بهداشتی، سلامت جسم و روان، شما را بهخوبی راهنمایی میکنند.
۲. شکیبایی
کوید۱۹ شرایطی را بهوجود آورده که تاکنون کسی آن را تجربه نکرده بود. بنابراین تا جاییکه میتوانید صبر و شکیبایی به خرج دهید. بهتر است خودتان را با یادگیری موضوعی یا انجام دادن کارهای معوقه سرگرم کنید.
۳. تنفس عمیق
هر زمان که احساس ترس و اضطراب به سراغتان آمد، از تکنیک تنفس عمیق بهره بگیرید. چند تنفس عمیق با چشمان باز و پاهایی که محکم روی زمین قرار گرفتهاند، معجزه میکنند. این تکنیک اثرات آرامبخشی دارد.
۴. ورزش
ورزش کنید. مسلما در این زمان به باشگاه ورزشی نباید بروید زیرا خود را در خطر ابتلا به ویروس کرونا قرار میدهید. اما اگر میتوانید اطراف خانهتان پیادهروی کنید. یا در خانه ورزشهای ساده انجام دهید. تحرک بدنی میتواند از بروز افسردگی و شدت آن پیشگیری کند.
۵. توجه به کارهای روزمره
انجام دادن کارهای روزمره برای همه ما ضروری است اما افرادی که گرفتار نگرانی، اندوه و دیگر مشکلات روحی هستند، بیش از هر کس دیگر باید به کارهای روزمره خود رسیدگی کنند. با این روش افکار مزاحم را از ذهن خود بیرون کرده و احساس آرامش خواهند کرد. بنابراین برای خود یک برنامه روزانه ترتیب دهید و به آن پایبند باشید.
۶. تماسهای اجتماعی
درست است که در این وضعیت کرونایی نمیتوانیم دورهمی داشته باشیم. اما با استفاده از فضای مجازی و شبکههای اجتماعی میتوانیم این خلاء را پر کنیم. بنابراین وارد گروههای اجتماعی آنلاین شوید و با دیگران در تماس باشید.
۷. مراقبت از کودکان
تغییرات برای کودکان بسیار سخت است. بنابراین باید در این روزها به کودکان بیش از گذشته توجه کنید. به آنها شرایط را با زبانی که متوجه شوند، توضیح دهید و صادقانه رفتار کنید. سپس برای فعالیتهای روزانه او برنامهریزی کنید و اجازه ندهید به دلیل تعطیلی مدارس، ساختار زندگی روزمرهشان بههم بریزد.
همچنین میتوانید آنها را تشویق به انجام دادن کارها به روش خلاقانه خودشان کنید. این کار باعث میشود، از شرایط پیش آمده لذت ببرند و کمتر دچار ترس و افسردگی ناشی از آن شوند.
۸. مراقبت از کهنسالان
درست است که باید فاصله اجتماعی خود با سالمندان را حفظ کنیم تا آنها از ابتلا به ویروس کوید۱۹ در امان بمانند. اما باید دایما به وسیله وسایل ارتباطی، در تماس باشیم. آنها نباید احساس تنهایی و ترس کنند. البته در صورت نیاز میتوانید
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)

.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
