شنبه 25 ارديبهشت 1400 - Sat 15 May 2021
  • سلام علی ابراهیم

  • بچه حزب‌اللّهی‌ شاهنامه فردوسی از نظر رهبر انقلاب کیست؟!/ یک حزب‌اللّهی غیورِ دین‌خواهِ مبارز

  • وجدان ندارندیانان نداردبرایشان؟

  • حسن روحانی هم ثبت نام کرد!

  • نامه ذوالنوری به محمدجواد ظریف

  • خرازی از کاندیداتوری در انتخابات کنار کشید

  • روند واکسیناسیون کرونا در کشور/ عوارض واکسن‌ها چقدر نگران کننده است؟

  • صادق خرازی از کاندیداتوری انصراف داد

  • آشنا تخریب رئیسی را آغاز کرد

  • قیمت روز خودرو‌های داخلی ۱۴۰۰/۰۲/۲۵

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۴۰۰/۰۲/۲۵

  • دشمن به دنبال «ذوالفقار» می‌گشت اما او رو به رویش نشسته بود!

  • جواب سعید محمد به لاریجانی

  • بیانیه حضور سید ابراهیم رئیسی در انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۰ / آمده‌ام تا "دولتی مردمی برای ایرانی قوی" تشکیل دهم

  • اوضاع در سرزمین‌های اشغالی به هیچ عنوان به نفع صهیونیست‌ها نیست

  • محسن هاشمی کاندیدای ریاست جمهوری شد

  • خط حزب‌الله ۲۸۸ / دست‌های پر مقاومت

  • معادله عجیب اقتصادی در جنگ غزه با اسرائیل

  • مهمترین شباهت لاریجانی به روحانی

  • ضربه‌گیر روحانی به پشتوانه شعارهای چهار سال قبل دوباره نامزد می‌شود؟/بازخوانی وعده‌های کاغذی جهانگیری

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 207921
    تاریخ انتشار: 04/آذر/1399 - 19:47

    مضرات و فواید گردو

    گردو یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که مصرف زیاد آن می تواند بر روی کبد و سایر اندام‌های دستگاه گوارش فشار وارد کند.

     مضرات و فواید گردو

    به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت، اولگا کوربووا متخصص تغذیه روسیه در خصوص مصرف گردو بیش از اندازه گفت: درخت این میوه مفید می‌تواند به ۲۵ متر ارتفاع و ۴۰۰ سال عمر کند، امروزه در قفقاز، آسیای میانه و مدیترانه گردو کشت می‌شوند و یونانی‌ها گردو را به عنوان آجیل "سلطنتی" می‌نامیدند، زیرا این میوه ارزش بالایی بسیاری دارد و معمولا آن را  به قیمت زیادی به فروش می رسانند.
    همچنین در گذشته اجداد ما از رنگ‌های گردو برای ایجاد رنگ موهایی با تناژ قرمز یا قهوه‌ای استفاده می‌کردند.
     اگر مشکل خواب و استراحت دارید این خوراکی می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام قرار گیرد و با ملاتونین غنی در خود هورمونی را که به خوابیدن و برخواستن به شما کمک می‌کند ترشح کند.
     گردو علاوه بر فواید بسیار می‌تواند مضر نیز باشد، زیرا این محصول برای افراد ریسک پذیر می تواند ایجاد  آلرژی نسبتاً قوی داشته باشد، بنابراین مصرف این مواد غذایی باید و به تدریج در رژیم غذایی باشد تا  واکنش بدن را کنترل کند.

     افرادیکه با بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دست و پنجه نرم می کنند باید توجه داشته باشند که نسبت به مصرف گردو احتیاط کنند زیرا چربی هسته‌های گردو می تواند فشار مضاعفی را بر روی کبد، لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد کند.
     گردو و فندق از آن دسته از آجیل های سرشار از اسیدهای امگا ۳، ویتامین E بوده که دارای خواص آنتی اکسیدان بالا و همچنین منیزیم و فیبر است، لذا به همه افراد جامعه توصیه می شود از مغز فندق شش تا هفت مغز و از مغز گردو سه عدد در طول  سه روز در هفته استفاده کنند.

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما