دوشنبه 06 بهمن 1399 - Mon 25 Jan 2021
  • ستاره جنجالی سرخ پوشان نیمکت نشین شد/شانس کم شاه ماهی برای حضور در ترکیب

  • رونمایی استقلال از خرید نیم فصل/هافبکی که بیست و پنجمین بازیکن فصل استقلال شد

  • گروگانگیری در خاک آمریکا به بهانه واهی لابی‌گری برای ایران

  • صدور مجوز تزریق واکسن

  • یک چهره نظامی دیگر کاندیدای انتخابات 1400

  • عکس/کنسرتِ شاد «بهنام بانی» در جزیره کیش

  • ووهان یک سال پس از پاندمی کرونا؛ بازگشت کامل به زندگی عادی

  • داروی جدید کرونا از هفته آینده در آلمان استفاده خواهد شد

  • ردیابی گونه‌ جهش‌یافته ویروس کرونا از طریق تجزیه فاضلاب

  • اسپیس‌اکس دکل‌های نفتی را به پایگاه فضایی تبدیل می‌کند

  • تهدید گوگل به توقف فعالیت موتور جستجوی خود در استرالیا

  • اتحادیه اروپا گواهی واکسیناسیون کرونا صادر می‌کند

  • اخطار بایدن به کارمندانش: به هم بی‌احترامی کنید بلافاصله اخراج می‌شوید

  • سه ماه زندگی در فرودگاه از ترس کرونا

  • ترامپ رفت اما ترامپیسم هنوز هست!

  • نتیجه گزارش مستقل درباره شیوع کرونا از چین اعلام شد

  • مرگ یک آمریکایی ساعاتی بعد از دریافت واکسن کرونا

  • فیلم/حمله ناگهانی ببرها به یکدیگر در مقابل گردشگران

  • فیلم/شلیک گلوله توسط تک تیرانداز به فردگروگانگیر

  • کارن همایونفر آهنگساز «دادستان» شد/ پخش سریال ده‌نمکی بعد از «باخانمان»

    • انتخابات ۱۴۰۰
    |ف |
    | | | |
    کد خبر: 207888
    تاریخ انتشار: 04/آذر/1399 - 16:03

    خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی

    یکی از راه‌های کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی تنفسی و فصلی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کووید ۱۹ در روز‌های سرد سال، تقویت شدید سیستم دفاعی بدن است.

    خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی

    به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از برنا؛داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌های تازه در کنار کاهش مصرف چربی‌های ناسالم، قند، شکر و نمک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. یکی از خوراکی‌های پاییزی و زمستانی، ‌پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد.

    کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن 
    پیاز قرمز حجم زیادی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین‌هایB  وC  و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی‌های پیاز قرمز هستند. این آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند می‌توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن شوند.

    از این‌رو، توصیه می‌شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده‌های غذایی، به‌تنهایی یا در قالب سالادهای مختلف داشته باشید. اگر نمی‌توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید،‌ می‌توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آب غوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم‌دار کنید. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم‌تر شدن طعم نهایی آن می‌شود.

     

    کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها 
    یکی از مشکلات خانه‌نشینی ناشی از همه‌گیری کرونا در سراسر جهان، کم‌تحرکی، تنبلی روده، اضافه‌وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می‌توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان‌های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این‌رو، توصیه می‌شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید.

    کمک به افزایش تراکم استخوان‌ها 
    بیشتر ما شنیده‌ایم و می‌دانیم که مصرف منظم شیر و لبنیات می‌تواند به افزایش تراکم استخوان‌ها و حفظ سلامت آن ها کمک کند. اما بهتر است بدانید که مصرف منظم پیاز خام به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های فراوان می‌تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو در بدن شود و همین مسئله می‌تواند احتمال کاهش تراکم استخوان‌ها را از بین ببرد. به همین دلیل هم اگر در فصل پاییز یا زمستان به‌خاطر سرمای هوا با دردهای موضعی در استخوان‌ها مواجه شدید، می‌توانید با افزودن پیاز قرمز به رژیم غذایی روزانه باعث بهبودی در سلامت استخوان‌ها و کاهش درد آن ها شوید. 

     کمک به کاهش عفونت‌های باکتریایی 
    تحقیقات فراوانی ثابت کرده‌اند که کوئرستین موجود در پیاز خام به مبارزه با عوامل ویروسی و باکتریایی در بدن کمک می‌کند و باعث ازبین‌بردن آن ها می‌شود. بعضی از تحقیقات به‌روشنی اعلام کرده‌اند که مصرف مداوم، متعادل و منظم پیاز خام، راهی مطمئن برای ازبین‌بردن باکتری‌های ای.کولی و استافیلوکوک اورئوس در بدن است.

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما