شنبه 08 آذر 1399 - Sat 28 Nov 2020
  • محسن فخری زاده از دانشمندان حوزه هسته ای ترور شد

  • بسیج الگویی موفق برای کشورهای آزادیخواه جهان/بسیج و ۴۰ سال پرچمداری انقلاب

  • وزیرخارجه و مشاورامنیت ملی دولت بایدن چه نگاهی به ایران دارند؟

  • افق‌های جدید نظامی ایران/افتتاح اولین پایگاه نظامی سپاه در ۲۰ کیلومتری خاک آمریکا +جزئیات

  • «مارسا»؛ بیماری با علائم شبیه به کرونا

  • پیام فرمانده کل سپاه به رهبر انقلاب

  • ۳۵ درصد فوتی‌های ایران بر اثر کروناست/ ۶۹ شهرستان از وضعیت قرمز خارج شده‌اند

  • گزارش فارین پالیسی از فاجعه کرونا در آمریکا/بی‌کفایتی ترامپ سراسر آمریکا را قرمز کرده است

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۹/۰۶

  • بزرگترین نگرانی عربستان بازگشت آمریکا به برجام است

  • ایران و آمریکای پساترامپ؛ وضعیت بهتری برای ایران شکل خواهد گرفت؟

  • اولویت ارائه واکسن کرونا با سالمندان و بیماران صعب العلاج است

  • طعنه سرمربی سابق پرسپولیس با انتشار پیامی برای مارادونا

  • سردرگمی مردم و صاحبان کسب‌وکارها در خصوص اصلاحیه قانون چک

  • دلیل رأی دادن ۷۳ میلیون نفر به ترامپ

  • به مناسبت سالروز رحلت جانسوز کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه(س)+تصاویر و مداحی

  • پاسخ نمکی به ادعاهای احمدی نژاد

  • تبادل جاسوس صهیونیستی با ۳ تاجر ایرانی/ کایلی مور گیلبرت کیست؟

  • روحانی باید عذرخواهی کند نه اینکه بگوید «شما مدیریت بلدید؟!»

  • کلاهبرداران برجام برگشتند

  • محسن فخری زاده از دانشمندان حوزه هسته ای ترور شد

  • بسیج الگویی موفق برای کشورهای آزادیخواه جهان/بسیج و ۴۰ سال پرچمداری انقلاب

  • وزیرخارجه و مشاورامنیت ملی دولت بایدن چه نگاهی به ایران دارند؟

  • افق‌های جدید نظامی ایران/افتتاح اولین پایگاه نظامی سپاه در ۲۰ کیلومتری خاک آمریکا +جزئیات

  • «مارسا»؛ بیماری با علائم شبیه به کرونا

  • پیام فرمانده کل سپاه به رهبر انقلاب

  • ۳۵ درصد فوتی‌های ایران بر اثر کروناست/ ۶۹ شهرستان از وضعیت قرمز خارج شده‌اند

  • گزارش فارین پالیسی از فاجعه کرونا در آمریکا/بی‌کفایتی ترامپ سراسر آمریکا را قرمز کرده است

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۹/۰۶

  • بزرگترین نگرانی عربستان بازگشت آمریکا به برجام است

  • ایران و آمریکای پساترامپ؛ وضعیت بهتری برای ایران شکل خواهد گرفت؟

  • اولویت ارائه واکسن کرونا با سالمندان و بیماران صعب العلاج است

  • طعنه سرمربی سابق پرسپولیس با انتشار پیامی برای مارادونا

  • سردرگمی مردم و صاحبان کسب‌وکارها در خصوص اصلاحیه قانون چک

  • دلیل رأی دادن ۷۳ میلیون نفر به ترامپ

  • به مناسبت سالروز رحلت جانسوز کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه(س)+تصاویر و مداحی

  • پاسخ نمکی به ادعاهای احمدی نژاد

  • تبادل جاسوس صهیونیستی با ۳ تاجر ایرانی/ کایلی مور گیلبرت کیست؟

  • روحانی باید عذرخواهی کند نه اینکه بگوید «شما مدیریت بلدید؟!»

  • کلاهبرداران برجام برگشتند

    • فیلم
    |ف |
    | | | |
    کد خبر: 205358
    تاریخ انتشار: 22/آبان/1399 - 13:45

    تقویت سیستم ایمنی با مصرف امگا ۳

    مصرف موادغذایی حاوی امگا ۳ نقش مهم و موثری در تقویت سیستم ایمنی دارد و در شرایط شیوع بیماری کووید ۱۹ به منظور پیشگیری توصیه می شود

    تقویت سیستم ایمنی با مصرف امگا ۳

     مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: ارتقا و تقویت سیستم ایمنی تا حدودی با استفاده از ۵ گروه غذایی روزانه و گنجاندن مواد مغذی در برنامه غذایی امکان پذیر است، بنابراین با آگاهی از اصول صحیح تغذیه علاوه بر رعایت پروتکل های بهداشتی از بیماری ها به ویژه کووید ۱۹ پیشگیری کنید.

    انیسه وطن دوست، ماهی را منبع خوبی از سلنیوم معرفی کرد و اظهار داشت: آجیل ها نیز منبع خوبی از سلنیوم، روی و ویتامین ای است و گنجاندن آن در برنامه غذایی به منظور تقویت سیستم ایمنی به خصوص در شرایط کنونی لازم و ضروری به نظر می رسد.

    وی با تاکید بر مصرف صبحانه حاوی تخم مرغ، شیر کم چرب، نان وغلات سبوس دار، پنیر کم نمک و ... یادآور شد: استفاده از منابع خوب اسیدهای چرب امگا۳ نظیر انواع ماهی نیز حداقل دوبار در هفته توصیه می شود .

    وی اضافه کرد: مصرف گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیموترش و ... که حاوی ویتامین سی و موثر در تقویت سیستم ایمنی است را در شرایط کنونی فراموش نکنید .

    وی با بیان این که ویتامین B۶ در متابولیسم پروتئین نقش مهمی دارد، خاطرنشان کرد: مصرف فست فودها و غذاهای آماده را به دلیل نمک زیاد، کالری بالا و ... تا حد امکان به ویژه در شرایط کنونی به حداقل برسانید.

     

    منبع : حامیان ولایت

    نظرات بینندگان
    نظرات شما