پنجشنبه 06 آذر 1399 - Thu 26 Nov 2020
  • افق‌های جدید نظامی ایران/افتتاح اولین پایگاه نظامی سپاه در ۲۰ کیلومتری خاک آمریکا +جزئیات

  • «مارسا»؛ بیماری با علائم شبیه به کرونا

  • پیام فرمانده کل سپاه به رهبر انقلاب

  • ۳۵ درصد فوتی‌های ایران بر اثر کروناست/ ۶۹ شهرستان از وضعیت قرمز خارج شده‌اند

  • گزارش فارین پالیسی از فاجعه کرونا در آمریکا/بی‌کفایتی ترامپ سراسر آمریکا را قرمز کرده است

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۹/۰۶

  • بزرگترین نگرانی عربستان بازگشت آمریکا به برجام است

  • ایران و آمریکای پساترامپ؛ وضعیت بهتری برای ایران شکل خواهد گرفت؟

  • اولویت ارائه واکسن کرونا با سالمندان و بیماران صعب العلاج است

  • طعنه سرمربی سابق پرسپولیس با انتشار پیامی برای مارادونا

  • سردرگمی مردم و صاحبان کسب‌وکارها در خصوص اصلاحیه قانون چک

  • دلیل رأی دادن ۷۳ میلیون نفر به ترامپ

  • به مناسبت سالروز رحلت جانسوز کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه(س)+تصاویر و مداحی

  • پاسخ نمکی به ادعاهای احمدی نژاد

  • تبادل جاسوس صهیونیستی با ۳ تاجر ایرانی/ کایلی مور گیلبرت کیست؟

  • روحانی باید عذرخواهی کند نه اینکه بگوید «شما مدیریت بلدید؟!»

  • کلاهبرداران برجام برگشتند

  • خط حزب‌الله ۲۶۴/ مردم، ولی‌نعمتند +دانلود

  • دست‌نوشته شهید سلیمانی خطاب به بسیجیان

  • فتنه لازم نیست حتماً در خیابان بوده باشد!

  • افق‌های جدید نظامی ایران/افتتاح اولین پایگاه نظامی سپاه در ۲۰ کیلومتری خاک آمریکا +جزئیات

  • «مارسا»؛ بیماری با علائم شبیه به کرونا

  • پیام فرمانده کل سپاه به رهبر انقلاب

  • ۳۵ درصد فوتی‌های ایران بر اثر کروناست/ ۶۹ شهرستان از وضعیت قرمز خارج شده‌اند

  • گزارش فارین پالیسی از فاجعه کرونا در آمریکا/بی‌کفایتی ترامپ سراسر آمریکا را قرمز کرده است

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۹/۰۶

  • بزرگترین نگرانی عربستان بازگشت آمریکا به برجام است

  • ایران و آمریکای پساترامپ؛ وضعیت بهتری برای ایران شکل خواهد گرفت؟

  • اولویت ارائه واکسن کرونا با سالمندان و بیماران صعب العلاج است

  • طعنه سرمربی سابق پرسپولیس با انتشار پیامی برای مارادونا

  • سردرگمی مردم و صاحبان کسب‌وکارها در خصوص اصلاحیه قانون چک

  • دلیل رأی دادن ۷۳ میلیون نفر به ترامپ

  • به مناسبت سالروز رحلت جانسوز کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه(س)+تصاویر و مداحی

  • پاسخ نمکی به ادعاهای احمدی نژاد

  • تبادل جاسوس صهیونیستی با ۳ تاجر ایرانی/ کایلی مور گیلبرت کیست؟

  • روحانی باید عذرخواهی کند نه اینکه بگوید «شما مدیریت بلدید؟!»

  • کلاهبرداران برجام برگشتند

  • خط حزب‌الله ۲۶۴/ مردم، ولی‌نعمتند +دانلود

  • دست‌نوشته شهید سلیمانی خطاب به بسیجیان

  • فتنه لازم نیست حتماً در خیابان بوده باشد!

    • فیلم
    |ف |
    | | | |
    کد خبر: 203425
    تاریخ انتشار: 10/آبان/1399 - 13:31

    تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

    تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد

    شیما جزایری، با عنوان این مطلب که بحران کوید ۱۹ وضعیت گرسنگی را در جهان بدتر کرده است، گفت: خیلی از مردم جهان به دلیل همه گیری ویروس کرونا، امنیت غذایی ندارند. علاوه بر این تغذیه سالم در پیشگیری، درمان و کنترل بیماری‌ها خیلی اهمیت دارد، عوارض کووید ۱۹ در افرادی که سوءتغذیه یا کمبود تغذیه دارند، شدیدتر است.

    وی در پاسخ به این سوال که تغذیه سالم چه ویژگی‌های باید داشته باشد، گفت: اولین اصل در تغذیه سالم کفایت است، یعنی از همه گروه‌های اصلی غذایی به اندازه کافی باید استفاده شود. گروه‌های اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها، شیر و لبنیات و همچنین مواد پروتئینی، حبوبات و مغزها هستند.

    جزایری ادامه داد: اصل بعدی تعادل است، مصرف قند و شکر، چربی‌های مضر و نمک را باید کم کنیم. تناسب در مصرف مواد غذایی و تنوع از دیگر ویژگی‌های رژیم غذایی سالم هستند. همچنین توجه به انرژی دریافتی و کنترل وزن و پیشگیری و درمان چاقی نیز بسیار مهم است.

    این دکترای تغذیه، در مصرف مکمل‌های غذایی، گفت: اگر غذای ما به اندازه کافی باشد، معمولاً نیازی به مکمل‌ها نداریم، به جز چند استثنا. یکی از آنها ویتامین D است، چون اصولاً میزان ویتامین D در منابع غذایی کم است، بنابراین توصیه می‌کنیم که این مکمل را همه مصرف کنند.

     

    منبع : مهر

    نظرات بینندگان
    نظرات شما