جمعه 09 آبان 1399 - Fri 30 Oct 2020
  • فیلم/ ورود آب دریا به شهر پس از زلزله در ترکیه

  • خبر مهم برای جاماندگان ثبت‌نام مسکن ملی

  • اگر به پهلو میخوابید این مطلب را بخوانید

  • آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا ۹ آبان

  • افغانستان هم آیت‌الله خامنه‌ای دارد؟

  • هیچ خطری مرزهای شمالغرب کشور را تهدید نمی کند/ آرامش مرزنشینان خط قرمز ماست

  • پاسخ رائفی‌پور به منتقدان جشن بیعت مشهد

  • آخرین آمار جهانی کرونا

  • زمزمه دلالان: امکان سقوط یکباره نرخ‌ها وجود دارد

  • قیمت روز خودرو‌های داخلی ۱۳۹۹/۰۸/۰۹

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۸/۰۹

  • ادعای العربی الجدید: آمریکا در تلاش است تا روابط سوریه و اسرائیل را عادی کند

  • بزرگترین ملک شهرداری تهران ، حیاط خلوت پذیرایی مدیران/ بهاره آروین: هزینه‌های شرکت برج میلاد معقول نیست

  • تراژدی مهاجرت خانواده کرد ایرانی به انگلستان/ نماینده مجلس: بیش از ۱۰۰۰ نفر در ۵ ماه گذشته از سردشت مهاجرت کردند +فیلم و عکس خ

  • تبعات جدایی از پرسپولیس/ خلیل‌زاده از مدافع النصر جاماند!

  • حمله بیماران کرونا به تخت‌های ICU / ونتیلاتور به اندازه همه هست؟ م

  • بایدن: اگر فلوریدا به من رای دهد، رئیس‌جمهور می‌شوم

  • بایدن بخواهد هم نمی‌تواند تحریم‌ها را لغو کند

  • یارانه سوم دچار اماواگر شد/ تامین ۳۰ هزار میلیارد تومان از کجا؟/ زور مخالفت دولت می‌چربد یا اصرار مجلس؟

  • خبر خوش سازمان حمایت برای خریداران سایپا

  • فیلم/ ورود آب دریا به شهر پس از زلزله در ترکیه

  • خبر مهم برای جاماندگان ثبت‌نام مسکن ملی

  • اگر به پهلو میخوابید این مطلب را بخوانید

  • آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا ۹ آبان

  • افغانستان هم آیت‌الله خامنه‌ای دارد؟

  • هیچ خطری مرزهای شمالغرب کشور را تهدید نمی کند/ آرامش مرزنشینان خط قرمز ماست

  • پاسخ رائفی‌پور به منتقدان جشن بیعت مشهد

  • آخرین آمار جهانی کرونا

  • زمزمه دلالان: امکان سقوط یکباره نرخ‌ها وجود دارد

  • قیمت روز خودرو‌های داخلی ۱۳۹۹/۰۸/۰۹

  • قیمت ارز، دلار، یورو، سکه و طلا ۱۳۹۹/۰۸/۰۹

  • ادعای العربی الجدید: آمریکا در تلاش است تا روابط سوریه و اسرائیل را عادی کند

  • بزرگترین ملک شهرداری تهران ، حیاط خلوت پذیرایی مدیران/ بهاره آروین: هزینه‌های شرکت برج میلاد معقول نیست

  • تراژدی مهاجرت خانواده کرد ایرانی به انگلستان/ نماینده مجلس: بیش از ۱۰۰۰ نفر در ۵ ماه گذشته از سردشت مهاجرت کردند +فیلم و عکس خ

  • تبعات جدایی از پرسپولیس/ خلیل‌زاده از مدافع النصر جاماند!

  • حمله بیماران کرونا به تخت‌های ICU / ونتیلاتور به اندازه همه هست؟ م

  • بایدن: اگر فلوریدا به من رای دهد، رئیس‌جمهور می‌شوم

  • بایدن بخواهد هم نمی‌تواند تحریم‌ها را لغو کند

  • یارانه سوم دچار اماواگر شد/ تامین ۳۰ هزار میلیارد تومان از کجا؟/ زور مخالفت دولت می‌چربد یا اصرار مجلس؟

  • خبر خوش سازمان حمایت برای خریداران سایپا

    • فیلم
    |ف |
    | | | |
    کد خبر: 198928
    تاریخ انتشار: 03/مهر/1399 - 13:47

    علت خستگی بعد از زایمان

    خانم‌ها بعد از زایمان بنا به دلایلی دچار ضعف و خستگی شدید می شوند. شدت و میزان خستگی بعد از زایمان در خانم های مختلف بر اساس عوامل متعددی از جمله طول مدت زایمان و عوارض آن، درد، حمایت های خانوادگی و اجتماعی و بی خوابی‌های مکرر متفاوت است و می توان با در پیش گرفتن توصیه هایی، از شدت آن کم کرد.

    علت خستگی بعد از زایمان

    دلایل این خستگی 
      روند زایمان 
    زایمان می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد و انرژی زیادی از شما بگیرد. علاوه بر خستگی طبیعی، داروهای کاهش درد که در زمان زایمان استفاده می‌شود می‌تواند شما را خواب‌آلود و خسته نگه دارد.
      کمبود خواب
    وقتی یک نوزاد در خانه است،به خصوص وقتی مادر باشید، خواب شبانه بسیار سخت است .
      شیردهی
    شیردهی نیازمند آن است که برای حفظ سلامت خود و همچنین نوزادتان کالری بیشتری مصرف کنید و این می‌تواند به شما از لحاظ فیزیکی فشار بیاورد.
      کم‌خونی
     دلیل مهم دیگر خستگی پس از زایمان کم‌خونی است که در نتیجه از دست دادن خون در زمان زایمان رخ می دهد. می‌توانید میزان هموگلوبین خود را با مصرف مکمل‌های آهن یا غذاهای سرشار از آهن بازسازی کنید اما اگر باز هم احساس خستگی کردید از پزشک کمک بگیرید.
      کم‌کاری تیروئید
     برخی بانوان یک تا چهار ماه پس از زایمان دچار کم‌کاری غده تیروئید می‌شوند. خستگی پس از بارداری می‌تواند نشانه این عارضه باشد که در این صورت نیازمند دخالت پزشکی، رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم هستید.
     راهکارهای  کاهش خستگی
    هفته های اول بعد از زایمان را به مراقبت بیشتر از نوزاد و خود اختصاص دهید تا رسیدن به کارهای جانبی. در طول روز، چرت های کوتاه داشته باشید. از همسر یا اطرافیانتان کمک بگیرید و سعی نکنید همه کارها را یک تنه انجام دهید. نوزاد را در پایان عصر حمام کنید تا خواب راحتی داشته باشد و شما نیز بتوانید استراحت کنید.

    منبع : خراسان

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما