کد خبر: 184102
ف

نحوه خودمراقبتی در امتحانات نهایی

خودمراقبتی و فاصله‌گذاری اجتماعی در زمان امتحانات نهایی یک روش مناسب برای مدیریت استرس و پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا است.

نحوه خودمراقبتی در امتحانات نهایی
دانش آموزان در ایام امتحانات و برای حضور در مدارس، باید از وسایل شخصی استفاده کرده و فاصله گذاری اجتماعی و نکات بهداشت فردی را رعایت کنند تا زنجیره انتقال ویروس کرونا شکسته شود.
 
همچنین والدین، معلمان و کادر آموزشی باید آموزش‌های لازم در زمینه رعایت نکات بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی را در اختیار دانش آموزان قرار دهند. توصیه می‌شود معلمان و کادر آموزشی مدرسه از ماسک و دستکش استفاده کنند تا چرخه انتقال ویروس کرونا کاهش یابد.
 
دانش آموزان باید به این نکته توجه داشته باشند که خود مراقبتی و فاصله‌گذاری اجتماعی یکی از عوامل مهم در مدیریت استرس با توجه به شرایط امتحانات و روز‌های کرونایی محسوب می‌شود. همچنین وجود برنامه درسی، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن و مدیریت شرایط امتحان و کرونا کمک می‌کند. از مهم‌ترین راهکار‌های خود مراقبتی در شرایط امتحان و کرونا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
 
_ قبل از ورود به محل آزمون، کارت ورود به جلسه را بر روی لباس خود نصب کنید.
 
_ دانش‌آموزان باید از لوازم التحریر شخصی استفاده کنند.
 
_ از حضور زودهنگام در محل حوزه امتحان و توقف بعد از پایان امتحان خودداری شود.
 
_ از دست زدن و نشستن بر روی صندلی امتحان دیگران خودداری کنید.
 
_ از آوردن هرگونه لوازم اضافی مانند تلفن همراه و کیف خودداری شود.
 
_ دانش آموزان آب و مواد خوراکی را به صورت شخصی تهیه و با خود به جلسه امتحان ببرند.
 
_ تمامی دانش آموزان قبل از ورود به جلسه امتحان، دست‌های خود را ضدعفونی کنند.
 
_ از تجمع، دست دادن و صحبت مستقیم با همکلاسی‌ها خودداری شود.
 
_ استفاده از ماسک و دستکش برای دانش‌آموزان الزامی است.
 
_ پنجره‌های کلاس‌ها و مکان‌های بسته باز باشد.
 
_ دستان خود را قبل از ورود به مدرسه و همچنین قبل و بعد از پایان امتحان با آب و صابون بشویید.
 
_ قبل از شستن دست ها، از تماس مستقیم دست با چشم، دهان و بینی خود حتما خودداری کنید.
 
_ دانش آموزان و کادر مدرسه ماسک و دستکش را به همراه داشته باشند.
 
_ از رها کردن ماسک و دستکش استفاده شده در مدرسه و محیط بیرون، خودداری کنید.
 
_ دانش‌آموزان به صورت تک تک محل آزمون را ترک کنند.
 
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • «عصرجدید» تعطیل شد
  • سردار آزمون از لیست زنیت کنار گذاشته شد
  • داعش همچنان خطری برای عراق است
  • عفاف و حجاب فقط مختص زنان نیست
  • اتفاق تلخ برای یک آبی پوش
  • بازدید الکاظمی از گذرگاه مرزی با ایران
  • کشف محموله ۲۰ کیلویی هروئین
  • بررسی تغییر نرخ مکالمات موبایل و پیامک
  • سرقت منابع نفتی سوریه
  • %20 لوازم یدکی تقلبی است
  • بازداشت ۱۱ داعشی در استان نینوا
  • فرار هواپیمای آمریکایی پس از رهگیری
  • دمای خوزستان از مرز ۵۰ درجه گذشت
  • وعده متعادل شدن قیمت خودرو
  • نیازهای اساسی را می‌توان از افزایش ارز جدا کرد
  • تصویر جنجالی شهردار تهران هنگام خرید
  • نوشیدن این معجون صبح ها معجزه می کند
  • واگذاری ۹ هزار خودروی فروش فوق العاده
  • عرضه اولیه یک سهام بانکی در بورس
  • درخشش باورنکردنی ستاره جذاب پرسپولیس
  • ایران از اسرائیل زهر چشم گرفت
  • جزئیات طرح ارائه سهام عدالت به جامانده ها
  • انتشار یک کلیپ معنادار درباره عارف
  • خبر ویژه درباره وریا غفوری
  • چرا پول فروش سهام عدالت واریز نشده است؟
  • ۳۰ درصد سهام عدالت به چقدر رسیده است؟
  • عکس/ محل شهادت حاج احمد متوسلیان
  • وضعیت مبهم شاه ماهی برای ماندن در پرسپولیس
  • ارز ملی،گزینه برتردر همکاری‌های ایران وچین
  • تفحص از صندوق ذخیره فرهنگیان در مجلس
  • در سال ۹۶ آمدنیوز جای بی‌بی‌سی را گرفت
  • قیمت مسکن تابع عرضه و تقاضا نیست
  • آخرین آمارکرونادرایران
  • شاه ماهی پرسپولیسی ها بر سر سه راهی!
  • شاه ماهی سرمربی پرسپولیس از دست سرخ ها پرید
  • لبخند سرمربی استقلال؛ دستی که پرتر شد
  • بازیکن پرسپولیس کرونا گرفت؟
  • قاتل استقلال و فرشته خوشبختی پرسپولیس
  • توجه جدی به معیشت معلمان و فرهنگیان
  • صحبت‌های جنجالی در شبکه سه راجع به گرانی‌ ها
  • ترامپ حمله سایبری به روسیه را تأیید کرد
  • اعمال حقوق معلمان بر اساس رتبه بندی
  • جزئیات ارتقای معلمان به رتبه بالاتر تشریح شد
  • خبرخوش برای فرهنگیان + جزئیات
  • واکاوی توافقنامه نظامی ایران و سوریه
  • هجمه‌ها به شورای نگهبان از سر کینه است
  • چرا پذیرایی از پرواز‌های داخلی حذف شد؟
  • سود سهام بورسی به حساب بانکی واریز می‌شود
  • عصبانیت آمریکا و غربگرایان از دور زدن تحریم‌ها
  • آیا چین واقعا جزیره کیش را خریده است؟!
  • چرا در دوره شاه‌عباس کسی ناهار نمی‌خورد؟
  • ثبت‌نام ۶۰ داوطلب کرونایی در آزمون دکتری
  • محمد حسین طباطبایی حافظ قرآن کجاست؟
  • برگزاری راهپیمایی مجازی درهفته حجاب وعفاف
  • جزئیات کلاهبرداری ۵ میلیاردی سایبری
  • فرصت ثبت‌نام تسهیلات کرونا تمدید شد
  • مردن چند میلیون هزینه دارد؟
  • آخرین وضعیت ترافیکی جاده‌ ها‌
  • زمان واریزافزایش حقوق مستمری‌بگیران
  • ارائه سهام عدالت به ۳ گروه بزرگ جامانده
  • علت خاموشی شهر قدس مشخص شد
  • نرخ ارز آزاد در ۲۱ تیر
  • قیمت سکه و طلا در ۲۱ تیر
  • کاهش تصادفات و تلفات جاده ‌ای
  • تعیین تکلیف سهامداران عدالت به روش مستقیم
  • افزایش شمار مبتلایان به کرونا، طلا را گران کرد
  • خبری خوش برای بی‌مسکن‌ها
  • آخرین وضعیت جوی و ترافیکی راه‌های کشور
  • آخرین آمار جهانی از شیوع کرونا+ جدول
  • پشت پرده افزایش تورم در ماه‌های اخیر
  • وزیر اسبق بهداشت برای نمکی نامه نوشت
  • «کروناهراسی» و «عادی‌سازی» خطرناک است
  • بی‌انضباطی دولت دلیل به هم ریختن بازار!
  • آخرین وضعیت بیمارستان‌های کرونا در استان تهران
  • هشدار وقوع سیلاب در شمال غرب کشور