کد خبر: 179625
ف

موادغذایی که کم خونی را ازبین می بردکدام است؟

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: خطرات کم خونی بیشتر متوجه کودکان و زنان است و استفاده از لوبیا قرمز، عدس، نخود، تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزیجات برگ تیره از جمله مواد مؤثردر مقابله با کم خونی است.

موادغذایی که کم خونی را ازبین می بردکدام است؟

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: فقر آهن، شایع ترین کم خونی در همه گروه‌های سنی بین خانم ها و آقایان است.

اخبار اجتماعی- در تحقیقات سازمان جهانی بهداشت آمده است: علائم و نشانه‌های کم خونی ضعف، خستگی ، کاهش استقامت، دشواری در تمرکز، دست و پاهای سرد، رنگ پریدگی، تنگی نفس، تپش قلب و ریزش مو است.

تاخیر در تکامل و هماهنگ شدن حرکات کودک، کاهش ذخائر آهن نوزاد هنگام تکامل، به وجودآمدن آسیب‌های مغزی در نوزاد و کاهش ضریب هوشی نوزادان؛ از جمله خطرات کم خونی مادران باردار برای نوزادان بود که سازمان جهانی بهداشت به آن اشاره کرد.

این سازمان همچنین  خطرات کم خونی را بیشتر متوجه کودکان، زنان باردار و زنان در دوران سیکل قاعدگی دانست.

توصیه سازمان بهداشت جهانی استفاده از مواد غذایی نظیر لوبیا قرمز، عدس، نخود، تخم مرغ، گوشت قرمز، سبزیجات برگ تیره، آجیل و خشکبار، دانه‌ها، پرتقال و لیمو شیرین برای در امان ماندن و نجات از کم خونی است.

منبع : فارس
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • مجبور بودم هر روز پاهایش را ببوسم
  • طلب سید جلال از فدراسیون فوتبال
  • سرنوشت شوم ۵ خانواده در تعطیلات
  • کشته شدن 11 پلیس بر اثر انفجار بمب
  • تحویل بنیامین به پدربزرگ و مادربزرگش
  • بازگشایی سینما، تئاتر و کنسرت از اول تیر ماه
  • خانه گران نخرید تا ارزان شود
  • آغاز به کار هنگ سایبری انگلیس آغاز
  • اخطار کره شمالی به کره جنوبی
  • وقوع انفجار در حومه «حسکه» سوریه
  • سریعترین طلاق دنیا!
  • سعید اوحدی رئیس بنیاد شهید
  • اسامی برندگان قرعه‌کشی ایران‌خودرو
  • میزبان المپیک تهدید به بمب‌گذاری شد
  • محاکمه «اکبر طبری» فردا آغاز می‌شود
  • تمدید مهلت انتخاب روش مستقیم سهام عدالت
  • ملخ تهدیدی برای امنیت غذایی ایران
  • اجاره‌نشینی ۵۰ درصد جمعیت کلانشهرها
  • مرکل دیگر صدراعظم نمی‌شود
  • استان خوزستان همچنان قرمز است
  • تشکر مدیرعامل گروه صنعتی سدید
  • هند هم از تشرف به حج تمتع امسال انصراف داد
  • دفاع از ولایت فقیه، جزء دین من است
  • فیلم/ سرکوب به روش پلیس آمریکا
  • اتفاق باورنکردنی برای باشگاه پرسپولیس
  • محاکمه اکبر طبری فردا آغاز می‌شود
  • زور دانش‌آموزان به آموزش و پرورش نرسید
  • مرکل دیگر صدراعظم نمی‌شود
  • شرایط جدید برای گرفتن رتبه بندی معلمان
  • شاخص بورس رکوردتاریخی خودراشکست
  • تحول در آموزش و پرورش ضروری است
  • ۱۰ اشتباه بزرگ در شستن صورت
  • کاهش نرخ بیکاری آمریکا
  • آمریکا از آشوب تا شورش
  • سالگرد حمله تروریستی داعش به ایران
  • الحاق «دریای‌مرده» به قلمرو اسرائیل
  • اعدام نوجوان بی‌گناه با صندلی برقی
  • افزایش شمار قربانیان کرونا در افغانستان
  • شیطنت بعضی‌ مرا از استقلال فراری داد
  • علت آتش سوزی‌های اخیر فرودگاه امام چیست؟
  • متوسط قیمت هر متر آپارتمان در تهران اعلام شد
  • جزئیات سهمیه قرعه کشی فروش فوری ایران خودرو
  • عکس/ وضعیت قرمز رودخانه تلار قائمشهر
  • اعلام نتیجه قرعه‌کشی ایران خودرو
  • خاطره‌بازی دایی از دوران حضور در بوندسلیگا
  • ایران – برانکو؛ دهه اول مهر
  • پاشنه آشیل ترامپ و آمریکا مستقل خواهد شد؟
  • هشدار اردن درباره رژیم صهیونیستی
  • عکس/ امتحانات‌ نهایی دوره‌ی متوسطه
  • سالگرد حمله تروریستی داعش به ایران +عکس
  • اسناد جدید علیه اعتبارنامه تاجگردون
  • حرکت در خط رهبری فرض شرعی است
  • فیلم/کارتن خواب‌های یکی ازثروتمندترین شهرها
  • این بود "حفظ شئون دیپلماتیک" ؟!
  • لیگ امارات با موافقت فیفا لغو می‌شود
  • ترامپ یک نژادپرست است
  • شرط ورود صد تایی‌ها به انتخابات
  • راهکارهای شمخانی برای اصلاح اقتصاد
  • تصویر حاج قاسم بالای سَر صهیونیست‌ها
  • ماجرای نامه رضایی به رهبر انقلاب در سال ۷۲
  • آقای بولتون، برای‌مان از آمریکا توئیت بزنید!
  • نامه محسن رضایی به رهبر انقلاب در سال ۷۲
  • بازی دوستانه پرسپولیس-گل‌گهر
  • مجلس یازدهم مخالف مذاکره با آمریکاست
  • تفاوت کرونا در ایران با سایر کشورها!
  • آزاد سازی سهام عدالت تمدید شد
  • پرونده پر از ابهام جودو در دادگاه CAS
  • آمریکا از آشوب تا شورش
  • نظر AFC درمورد تخصیص سهمیه لیگ قهرمانان
  • مجلس یازدهم حد و مرز «دیپلماسی لبخند»
  • قطع شبکه ماهواره‌ای ایران به دلیل بدهی مالی!
  • عروسی و عزا را کنار بگذاریم
  • زلاتان در آستانه بازگشت به مستطیل سبز
  • عکس/ برگزاری نماز جمعه شیراز
  • بهبود وضعیت فرهنگیان کلید خورد