کد خبر: 175778
ف

ویتامین D در روزهای کرونایی چگونه مصرف شود

رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی در کسانی که ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند استفاده از این مکمل مفید است.

ویتامین D در روزهای کرونایی چگونه مصرف شود

میرزای رزاز، افزود: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. این افراد شامل کسانی هستند که اخیراً مواجهه با نور خورشید نداشته‌اند و در چند ماه گذشته مکمل ویتامین D مصرف نکرده‌اند.

وی در خصوص نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی و دیدگاه‌های مختلفی که در این زمینه وجود دارد گفت: نقش ویتامین D در پیشگیری از عفونت تنفسی مورد سوال و مناقشه است هر چند آخرین گزارش چاپ شده در مجله معتبر BMJ اثر مثبتی را گزارش کرده است بخصوص د ر کسانی که کمبود ویتامین دارند. نکته مهم آنست که کمبود ویتامین D انسان را مستعد ابتلاء به عفونت‌های تنفسی می‌کند و دریافت بالای آن نیز کارایی ندارد.

رئیس انجمن تغذیه ایران در خصوص مقدار دوز مورد نیاز افراد خاطرنشان کرد: به نظر می‌رسد استفاده از دوزهای کوچک روزانه یا هفتگی بهتر از دوزهای بزرگ باشدو با توجه به گزارشات متعدد از کمبود ویتامین D در مردم ایران پیشنهاد می‌شود که دستور عمل تجویز مکمل افراد بالای ۲ سال مصرف روزانه ۸۰۰ واحد بین المللی ویتامین و یا مصرف سه قرص ۲۰۰۰ واحدی در هفته و افراد زیر ۲ سال ۴۰۰ واحد روزانه توصیه می‌گردد.

وی تصریح کرد: ویتامین D به دو صورت وارد بدن انسان می‌شود یا توسط نور خورشید از پیش ساز آن در پوست dehydrocholesterol-7 سنتز می‌شود یا از رژیم غذایی دریافت می‌شود. نقش دقیق ویتامین D در سیستم ایمنی کاملاً شناخته شده نیست چون پاسخ ایمنی یک فرایند static نیست و بستگی به stage of infection دارد. بر اساس مطالعات activated human T endothelial cells , and B cells lining the upper and lower respiratory tract فرم غیر فعال این ویتامین را به فرم فعال آن تبدیل می‌کند.

این استاد دانشگاه در خاتمه گفت: نکته مهم دیگر آنست که 2D OH)) 1a,25 تولید defensin و cathelicidin را به عنوان آنتی بیوتیک های اندوژنوس تحریک می‌کند که نه تنها عفونت‌های میکروبی بلکه اثرات مخربی بر عفونت‌های ویروسی مثل آنفولانزا دارد. شایان ذکر است که تولید cathelicidin وابسته به دوز سرمی 2D OH)) 1a,25 می‌باشد و دوز ng/ml30 برای تولید cathelicidin لازم است و دوزهای بالاتر از 40 ng/ml کارآمد نیست .

منبع : مهر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • تغییر مسیر نفتکش حامل نفت عربستان
  • فیلم/ طلبه‌هایی که رهبرانقلاب از آنان تقدیر کرد
  • شکایت وینفرد شفر از استقلال
  • ششمین علت مرگ در ایران
  • عکس/ راهروهای بیمارستان مملو از قربانیان کرونا
  • عکس/ دعای کمیل محمود کریمی با میهمان‌های ویژه
  • فیلم/ حمله معترض نیویورکی به پلیس!
  • اروپا هنوز به اوج شیوع کرونا نرسیده است
  • آنچه بر مبتلایان به کووید ۱۹ درجهان می گذرد
  • افراد مبتلا به اضطراب بیماری کرونا چگونه رفتار کنند؟
  • فیلم/ ابتکار کشیش‌ها در روزهای کرونایی
  • فیلم/ ابتهال‌خوانی زیبای حاج محمود کریمی
  • ضرورت تشکیل دولت جدید عراق در اسرع وقت
  • برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟
  • قرمز شدن چشم مبتلایان به کرونا
  • حمایت فرانسه از سازمان جهانی بهداشت
  • نجات صنعت نساجی با صادرات لباس بیمارستانی
  • تراکتور جواب شایعات را داد
  • فیلم/ تصحیح و توضیح رهبر انقلاب
  • صوت/ "حس غریب" با صدای علی لهراسبی
  • فیلم/ تحریم به سبک تروریست‌های کراواتی
  • آیا ویروس کرونا با شروع فصل گرما از بین می‌رود؟
  • کرونا فرصتی برای عربستان
  • 6 مسئول جدید در سازمان بسیج مستضعفین
  • افزایش حملات طالبان در افغانستان
  • نحوه ثبت نام بیمه بیکاری
  • مخالفت کاخ سفید با طرح بسته حمایتی
  • انفجار خط لوله گاز صادراتی ایران به ترکیه
  • مهدی طارمی به عنوان بهترین لژیونر ایرانی
  • افزایش مصرف ترکیبات الکلی در کشور
  • شیوع گسترده بیماری کرونا در آمریکا
  • کاهش فروش شرکت های نیسان و تویوتا
  • مقایسه جالب یک کارشناس سیاسی
  • راهکارهایی برای جلوگیری از جعل امضاء
  • فیلم/ ترامپ به دنبال مقصر می‌گردد!
  • اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی
  • تکذیب استعفای رئیس سازمان بورس اوراق بهادار؟
  • آتش بس در یمن اعلام شد
  • از عصبانیت رونالدو خوشم می آید
  • احکام فرهنگیان بعد از اعمال امتیازات
  • میزان واردات تلفن همراه
  • زمان نقل و انتقال معلمان مشخص گردید
  • رایزنی های جدید محمد جواد ظریف
  • روحانی به حجت‏ الاسلام مروی تسلیت گفت
  • مذاکره چلسی با بارسلونا
  • مسابقات کشتی به تعویق افتاد
  • دعوا بر سر صدر نشینی لیگ برتر
  • رصد عناصر آمریکایی در پایگاه عین الاسد
  • شناسایی 1634 مبتلای جدید به ویروس کرونا
  • رایزنی رئیس مجلس ترکیه
  • توافق 3 میلیارد دلاری ولیعهد امارات با بشار اسد
  • شب ها آزاد راه تهران–شمال مسدود می شود
  • تفسیر رهبر از حدیث «اِنْتِظارُ الْفَرَجِ عِبادَةٌ»
  • رده‌بندی روزهای کرونایی فیفا
  • تصحیح امروزرهبردرباره آمار تلفات کرونا (فیلم)
  • زندگینامه صیاد دلها سپهبد شهید علی صیاد شیرازی
  • تا دوشنبه آینده آسمان ایران بارانی است
  • نگران سیلاب نباشید
  • «مصطفی الکاظمی» مامورتشکیل کابینه عراق شد
  • ایران تشکیل کابینه عراق را امری داخلی می‌داند
  • تسلیت لاریجانی به تولیت آستان قدس رضوی
  • گفتگوی رئیس مجلس ترکیه با لاریجانی
  • تفاوت جالب تجهیزات پلیس و پرستاران فرانسوی!
  • محاسبه نفس
  • روزنوشتی از یک پرستار داوطلب در اورژانس کرونا؛
  • نیمه‌ شعبان؛ نماد انتظار امیدآفرین
  • تشکر از علی فروغی بابت دعوت رائفی پور
  • منبری‌های محمود کریمی در جشن نیمه شعبان
  • لبیک مداح معروف به مأموریت رهبری برای مردم
  • قیمت نفت اوپک بازهم ریخت
  • مشاغل پرخطر در حال و هوای کرونا اعلام شدند
  • گزینه عجیب سرخابی‌ها برای مربیگری
  • کلیسایی به شکل کفش پاشنه بلند+تصاویر
  • واکنش مدیرعامل استقلال به خبر استعفایش
  • پیشکسوتان در کمیته نقل و انتقالات استقلال