کد خبر: 173800
ف

خبر بد برای کسانی که قهوه را با شیر می‌خورند

نوشیدن قهوه با شیر و شکر آنقدرها هم که فکر می کنیم خوشایند نیست ، دانشمندان بعد از مطالعه و بررسی ۱۹.۴۰۰ نفر به این افراد توصیه در تغییر عادات نوشیدنی های گرم کردند.

خبر بد برای کسانی که قهوه را با شیر می‌خورند

اکثر علاقه مندان به نوشیدن قهوه تزیین می دهند مقداری شیر و شکر به آن بیافزایند اما تحقیقات جدید خبر خوبی برای این دسته از افراد ندارد.

محققان دانشگاه ساندیاگو کالیفرنیا پس از بررسی ۱۹.۴۰۰ نفر از علاقه مندان به نوشیدن قهوه و چای با شیر و شکر به این نتیجه رسیدند که اضافه کردن شیر و شکر به نوشیدنی های گرم آنها را تبدیل به بمبی از کالری می کند.
در مطالعات دقیق در این زمینه کالری هر یک از این مواد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار گرفت ، یک پاکت شکر ( مقداری که به عنوان یک واحد در کافی شاپ ها به مشتریان داده می شود) ۱۱ کالری و شیر ۹ کالری انرژی دارد. با افزودن شیر و شکر به یک فنجان قهوه در حقیقت روزانه ۶۹ کالری انرژی اضافه وارد بدن میشود.

افرادی که به همین روش چای می نوشند واحد کالری اضافه آنها در روز ۴۳ گزارش شده است اما در هر دوحالت کالری اضافی که توسط افزودن شیر و شکر به نوشیدنی گرم وارد بدن میشود را نمی توان نادیده گرفت. یکی از اعضای این گروه تحقیقاتی در ادامه صحبت ها با اشاره بینه تفاوت کالری در این دو نوشیدنی به افرادی که نمیتوانند نوشیدن چای و یا قهوه با شیر و شکر را ترک کنند پیشنهاد می کنند به دلیل کالری کمتر چای آن را جایگزین قهوه کنند.

از طرفی کافئین موجود در قهوه به عنوان یک محرک مصنوعی عمل می کند و غده هیپوفیز را وادار به ترشح هورمونی می سازد که این هورمون سبب ترشح آدرنالین از غده فوق کلیوی می شود. کافئین به عنوان افزایش دهنده وزن شناخته شده است و اثر منفی روی سطح قند خون دارد. با توجه به اینکه ما در یک دنیای پُر استرس زندگی می کنیم، وقتی از این محرک ها (مثل قهوه) استفاده نماییم، بدن ما تحمل چنین تنشی را نخواهد داشت.

پس تا حد امکان نوشیدن قهوه را در طول روز کم کنید.

منبع : نمناک
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • رم مشتری دیه‌گو کاستا شد
  • اخطار فیفا به باشگاه ملوان
  • دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می‌دهد
  • لاتزیو به دنبال جذب 2 بازیکن چلسی
  • تعجب یحیی از نوع تمرین کردن پرسپولیسی ها
  • دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد
  • رکورد وزنی صادرات غیرنفتی در سال ۹۸ شکسته شد
  • مشمولان یارانه معیشتی امشب حساب‌ها را چک کنند
  • اقدامات بورس کالا برای جلوگیری از شیوع کرونا
  • اعمال افزایش حقوق بازنشستگان کشوری
  • کارت‌ های بازرگانی تمدید شد
  • زلزله مدیریتی در استقلال؛
  • میزان افزایش حقوق بازنشستگان از زبان نوبخت
  • خطر در کمین اقتصادهای بزرگ جهان
  • حداقل دستمزد در سال ۹۹ چقدر افزایش می‌یابد؟
  • تاثیر شیوع ویروس کرونا بر بازار مسکن
  • قیمت مرغ در تهران
  • وعده سخنگوی سازمان برنامه و بودجه
  • رکورددار رشد قیمت مسکن
  • آمار ثبت‌ نام مسکن ملی در شهرهای کوچک
  • کاهش ۵۰ درصدی فروش سی. ان. جی
  • شناسایی کم‌سن‌ترین فرد مبتلا به کرونا در ایران
  • در دوره تب اپیدمی کرونا قرار داریم
  • آخر هفته بارانی در انتظار استان‌های کشور
  • روند رو به رشد کرونا در سیستان و بلوچستان
  • قتل یک جوان بخاطر سرقت از موبایل‌فروشی
  • پلمب 1100 واحد صنفی متخلف در مازندران
  • کرونا در اسپانیا مرگبارتر شد
  • کرونا روابط بحرین و قطر را متشنج کرد
  • همسر نخست‌وزیر کانادا کرونا را شکست داد
  • پاکستان از بیم کرونا زندانیان را آزاد می‌کند
  • مدیرعامل استقلال مشخص شد
  • پیغام جدید استراماچونی برای مردم ایران
  • گل زدن برای پرسپولیس شیرین است
  • شفر خودکشی کرد
  • آمار جدید همه‌گیری کرونا در روسیه
  • تلفات ایتالیا از ۱۰ هزار نفر گذشت
  • مخالفان پوتین از ترس کرونا به روسیه باز می‌گردند
  • جاسوسی از شهروندان آمریکایی به بهانه کرونا
  • محمدرضا خاتمی به بیماری کرونا مبتلا شد
  • اتهام زنی جدید پمپئو علیه ایران
  • جزئیات سومین جلسه مجازی مجلس
  • نامه به رئیس مجلس برای درخواست قرنطینه
  • سازمان‌های عربی خواستار لغو تحریم ایران شدند
  • دستور سرلشکر موسوی به نیروهای چهارگانه ارتش
  • رای محکومیت «نجفی» نقض شد
  • جلسه مجازی مجلس به حدنصاب نرسید
  • زمان برگزاری جلسه رأی اعتماد به وزیر کشاورزی
  • ضرر مالی کرونا به رونالدو
  • رفتن استراماچونی به فوتبال ایران ضرر زد
  • انحلالِ باشگاه سوئدی به خاطر سامان قدوس
  • در عراق چه می‌گذرد؟
  • بازداشت ۴ نفر از ماموران زندان سقز
  • ورودی و خروجی‌ های تهران مسدود است
  • آمریکا پایگاه «K۱» در کرکوک عراق را تخلیه کرد
  • سرعت اینترنت خانگی ۴ برابر می‌شود
  • چالش پنتاگون برای مقابله با شیوع ویروس کرونا
  • میانگین سنی درگذشتگان کرونا اعلام شد
  • قدردانی مجدد رهبر از مجموعه درمانی کشور
  • بررسی سناریوهای آغاز به کار دانشگاه‌ها
  • افزایش قربانیان مسمومیت الکلی در فارس
  • حریرچی: فرضیه ترور بیولوژیک منتفی نیست
  • آخرین آمار گسترش ویروس کرونا در قاره آفریقا
  • شلیک دو موشک به عربستان سعودی
  • ابراز همبستگی جنبش فلسطینی با ایران
  • کرونا در اسپانیا مرگبارتر شد
  • بازیکن جنجالی پرسپولیس در لیست بدترین‌ها
  • پسر جنجالی سریال پایتخت، یک استقلالی 2 آتشه
  • ویروس کرونا یک سلاح بیولوژیک است
  • رونمایی کرونا از غربِ وحشیِ وحشی
  • نامتقارن را با عملیات متعارف نمی توان مهار کرد
  • ۴ ویژگی مهم حضرت عباس(ع)
  • حقوق کادر اداری بیش از معلمان اضافه شد؟
  • شهرداری برای شیوع کرونا پول خرج می‌کند!
  • سومین جلسه مجازی مجلس