کد خبر: 171507
ف

از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید

برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص کرونا افراد باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید

در پی شیوع ویروس کرونا در جهان و نگرانی‌های گسترده مردم در سطح دنیا نسبت به ابتلا به این بیماری رعایت نکاتی برای حفظ سلامتی به عنوان راهکارهای پیشگیرانه ضرورت دارند؛ از جمله مهم ترین اقدامات پیشگیرانه این است که ابتدا بهداشت فردی رعایت شود و اولین موضوع در این زمینه شستن دست‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

با مصرف این آب میوه‌های طبیعی می‌توان سسیستم ایمنی بدن را تقویت کرد:

آب کلم

آب کلم سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و همچنین منبع ویتامین آ، ث، ب ۶، منیزیم، مس و آهن است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند.
مصرف کلم همراه با چغندر منبع خوبی از فولات و ویتامین‌ها است.

آب کدو تنبل

برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب کدو تنبل استفاده کنید؛ زیرا این آبمیوه منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب ۶، ویتامین‌ ای و روی است.

آب کدو تنبل

 

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین ث است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد؛ مصرف این آبمیوه همراه با نعنا که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است توصیه می‌شود.

آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو

ترکیب آب میوه‌های پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع خوبی از ویتامین ث به شمار می‌رود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

آب گوجه فرنگی

توصیه می‌شود برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان از آب گوجه فرنگی استفاده کنید؛ زیرا این ماده منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است.

آب گوجه فرنگی

آب هویج

آب هویج سرشار از بتا کاروتن و ویتامین آ است و مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • یک مقام عالی رتبه دیگر انگلیس کرونایی شد
  • تعداد سربازان قربانی کرونا در ایران
  • اعلام جزئیات جدید برگزاری کنکور ۹۹
  • سرمربی سابق تیم ملی والیبال نیز طلبکار شد
  • نماینده قم ویروس کرونا را شکست داد
  • فیلم/هشدارچندماه پیش آیت‌الله میرباقری
  • کشته شدن پدربه دست دخترانش+جزییات
  • خروج ۶۰ فیلم از ترافیک اکران با عرضه اینترنتی
  • سندبرنامه‌ راهبردی بانک مرکزی تصویب شد
  • ظریف: نیازی به صدقه‌ ترامپ نداریم
  • پیشکسوت استقلال وتیم ملی درگذشت
  • ستاره پرسپولیس از آرزویش در کنار رونالدو می‌گوید
  • راز شکست کرونا از زبان مدال آور المپیک
  • دست رد سرخپوشان پایتخت
  • فیلم/آیاکروناآمریکارابه رکودی تاریخی می‌برد؟
  • فیلم/بحران تازه در نیویورک
  • ممنوعیت مراسم های نیمه شعبان
  • اکران آنلاین «خروج» از ۲۴ فروردین
  • سیر نزولی کارگردان محبوب «دورهمی»!
  • چه کسانی معاونان استقلال می شوند؟
  • شلیک گلوله در خیابان معروف تهران
  • کمبود مواد غذایی در عربستان
  • هدف آذری جهرمی از طرح ادعای فرکانسی
  • چرا آمریکا باید از خاورمیانه برود؟
  • راز بازی با دوگانه "سلامت و اقتصاد"
  • کرونا ولیعهدی بن سلمان را به خطر انداخته
  • کنترل شیوع ویروس کرونا در نروژ
  • ۱۹ آوریل پایان قرنطینه در آلمان
  • خالق «هری پاتر» هم کرونا گرفت!
  • پایان سال تحصیلی چه زمانی است؟
  • نخست‌وزیر ایرلند لباس پزشکی به تن کرد
  • رکورد فروش اسلحه در روزهای کرونایی آمریکا
  • تدارک ویژه رادیو پیام برای نیمه شعبان
  • رحیم طوفان با تهیه‌کننده آمریکایی
  • سید حسن نصرالله امشب سخنرانی می‌کند
  • آخرین آمار کرونا در ایران
  • جهان هرگز به روال عادی قبل از کرونا بازنمی‌گردد
  • وزیر بهداشت نیوزیلند پس از نقض قرنطینه استعفا کرد
  • سخنگوی فدراسیون کشتی منصوب شد
  • درخواست «محمود پاک نیت» از مردم
  • رکود شدید اقتصادی در انتظار آمریکا
  • حج تمتع ۹۹ لغو می شود؟
  • داماد در تهران ماند؛ عروس به سمنان رفت
  • هنوز به اوج شیوع کرونا نرسیده‌ایم
  • توسعه شبکه ی موبایل
  • اسپانیابه دنبال رفع تعلیق تحریم های ایران
  • شایعه عجیب و جدید درباره پرسپولیس
  • روایت نوبخت ازتاثیرمخرب کرونابردرآمدهای دولت
  • پایتخت نقطه داغ کرونا در کل کشور
  • وضعیت وخیم کرونایی در مجلس
  • مجموعه«دیرین دیرین هم کرونایی شد
  • حمله جنگنده‌های سعودی
  • هشدار ضمنی زاکانی برای مجلس جدید
  • فیلم/فراموشی اولویت سلامت،تاوان خواهدداشت
  • بحران نیویورک در انتظار دیگر ایالات آمریکا
  • فیلم/کدام زندانیان به مرخصی نرفتند؟
  • ظرفیت عظیمی که ما داریم دنیا ندارد
  • تقدیر جهانگیری از حمایت رهبر انقلاب از دولت
  • دوقطبی سازی کاذب رسانه‌های کاسب کرونا
  • جذب نیرو توسط سازمان تامین اجتماعی
  • روند کرونا در خیلی از استان‌ها کاهشی است
  • بازگشت آقای بازیگر با مسابقه پرطرفدارش
  • نامه هشدارآمیز وزیر بهداشت احمدی‌نژاد به روحانی
  • پیام جدید شیخ دیاباته به هواداران استقلال
  • حداکثر نرخ سپرده های بلند مدت
  • تنش تهران- واشنگتن و ماجرای کرونا
  • روایتی از فعالیت‌های جامعه اسلامی دانشجویان
  • تاریخ دقیقی برای پایان دروس مدارس اعلام شود
  • لاریجانی روزوشب درگیرمباحث کرونابود
  • دولت در صدد تهیه بسته‌های حمایتی
  • ازکرونابرای سامان دادن به اقتصاداستفاده کنیم
  • رهبرانقلاب به درخواست‌دولت پاسخ مثبت دادند
  • انتقاد نماینده مجلس از دولتمردان برای ترک صحن
  • دولت ازمحل ذخیره بنزین 75هزارمیلیاردتومان
  • طراح سه فوریتی تعطیلی یک ماهه کشور