کد خبر: 171266
ف

آجیلی که لاغرتان می‌کند

یک مخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آجیل‌ها خوراکی‌های مفید و مغذی در مهمانی‌ها هستند که کمتر کسی می‌تواند از خوردن آن‌ها صرف نظر کند.

آجیلی که لاغرتان می‌کند

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی  درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد.فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود.

جوزدانی با اشاره به املاح مفید درون فندق گفت: این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است.

کاهش کلسترول بد خون

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین ۳۰ گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع ۲ باعث مقاومت بدن آن‌ها در برابر انسولین می‌شود.

تهیه زیین و خواص فندوق

پاکسازی  ‌گوارش و کمک به کاهش وزن

او در ادامه افزود: فیبر در فندق در بهبود یبوست و همچنین پاکسازی سیستم گوارش موثر است. طبق تحقیقات انجام شده  مغزهای خوراکی به دلیل وجود مواد مغذی و چربی مفید باعث کاهش وزن می‌شوند.

کاهش بیماری‌های قلبی‌-عروقی

او با اشاره به ویتامین‌های درون فندق اظهار کرد: فندق به دلیل وجود ویتامین E مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کند به همین علت در درمان کبد چرب، کاهش بیماری‌های قلبی_عروقی و حفاظت از بدن ما در برابر رادیکال‌های آزاد و سرطان بسیار موثر است.

کاهش بیماری قلب

باروری مردان

جوزدانی افزود: یک رژیم غذایی که حاوی فندق است باعث درمان ناباروری مردان می‌شود به همین علت مردان بهتر است مغزهای خوراکی به خصوص فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی  گفت: فندوق به دلیل وجود مواد مغذی در خود باعث کاهش حساسیت بدن، بهبود التهابات و عفونت بدن می‌شود.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • روایت قالیباف از ترس آمریکایی‌ها در عراق
  • توئیت کرونایی ظریف خطاب به ترامپ
  • اشد مجازات در انتظار قاتلین موبایل‌فروش
  • فاصله‌گذاری اجتماعی با تاخیر انجام نشده است
  • مجازات تمرد از پلیس در طرح فاصله‌گذاری اجتماعی
  • سقوط مرگبار خودرو سواری به دره‌
  • برخورداری از کارافتادگی کلی در تامین اجتماعی
  • نکاتی برای خانواده هایی که بیمار کرونایی دارند
  • تست کرونای نتانیاهو منفی شد
  • تماس لاوروف و پمپئو برای پیگیری توافقات درباره کرونا
  • تلفات کرونا در آمریکا از 3000 نفر فراتر رفت
  • توافق ترامپ و پوتین برای شکست کرونا
  • روایتی از پیمان جدید ایران با دو قدرت جهان
  • نامردی تمام و کمال آمریکا در قبال ایران
  • کمک صدا وسیما به برگزاری جلسات مجلس
  • ارزیابی وزیر کشور از روند اجرای فاصله‌گذاری اجتماعی
  • لزوم وحدت،یکپارچگی برای مقابله با کرونا
  • در مهار کرونا قوی‌تر از غربی‌ها عمل کردیم
  • ریه یک فرد مبتلا به کرونا چه شکلی می شود؟ (تصاویر)
  • پاسخ دردناکی به حملات ائتلاف سعودی
  • نادر سلیمانی: عاقلانه‌تر درباره کرونا فکر کنیم
  • فیلم/صحبتهای جالب فتح‌الله‌زاده بعد از فرار از کرونا
  • فیلم/ «موش کوچولوی» کارتون تام و جری
  • فیلم/ گردش زیبای کره زمین
  • فیلم/ محدودیت‌های استان تهران
  • فیلم/ قفسه‌های خالی فروشگاه‌ها
  • بازیگر نقش کامران در سریال دوپینگ
  • دعایی از امام سجاد (ع) برای حاجت‌ها
  • سامانه «سفر برگ» شهرداری تهران
  • اعلام زمان افتتاح قطعه دوم آزاد راه
  • لزوم رعایت ۷ نکته مهم
  • "ولایتی" از کرونا بهبود یافت
  • واکنش وزیر ورزش به تعویق بازی های المپیک 2020
  • تماس تلفنی رئیس قوه قضاییه با وزیر کشور
  • تکذیب تعطیلی 70 درصد پمپ بنزین ها
  • سندروم دست بی قرار چیست؟
  • کلاهبرداری جدید با نام بازیگر «پایتخت ۶»
  • چه ماسکی برای جلوگیری از کرونا توصیه می شود؟
  • واکنش سایت انگلیسی به کرونا
  • خوردن سیر چه خواصی دارد؟
  • اعتراض پرسپولیسی ها به نظر سنجی
  • کاپیتان تیم سرخپوش زیر تیغ جراحی
  • آمار کرونا در ایتالیا
  • درگیری در استقلال برای انتخاب مدیرعامل جدید
  • ضرری که کرونا به کریستیانو رونالدو زد
  • اس ام اس میلاد امام زین العابدین(ع)
  • واکنش رضا مهاجری به دروازه بانی بهتاش
  • گاف های فوتبالی سریال پایتخت مشخص شد
  • آیا تابستان امسال منتظر قطعی آب باشیم؟
  • جوابیه شرکت توسعه کسب و کار
  • چرا حکم بازگشت نبی امضا نمی شود؟
  • کرونا به سود میلان
  • منفورترین مردم چه کسانی هستند؟
  • کیت تشخیص کرونا
  • مدیرعامل جدید پرسپولیس آماده شد!
  • پوشش بیمه‌ای داروی ماسیتنتان
  • سعادتمند حکم گرفت، مجیدی می‌ماند؟
  • سری‌آ نیمه‌تمام رها می‌شود؟
  • خلیل‌زاده استعفا نداده است!
  • بازگشت عادل فردوسی‌پور به شبکه ۳
  • آن نامه را نخوانده پاره کردم!
  • عملی شدن وعده‌های دولت به تولیدکنندگان
  • بزرگترین چالش در سال ۹۸ ت
  • دستاوردی جدید به‌زودی ایران
  • تاریخ جدید المپیک ۲۰۲۰ رسماً مشخص شد
  • کاسانو: مسی، مارادونا را کنار زده است
  • فروپاشی صفوف مزدوران عربستان
  • حقوق بازنشستگان در فروردین ماه
  • دولت در دو جبهه با کرونا و تحریم‌ها
  • راننده مست منجر به فوت مأمور پلیس شد
  • آمریکا از «عین الاسد» دل نمی‌کند!
  • پیش‌بینی تداوم بارندگی در کشور
  • «کرونا» شغل را هم می‌کشد
  • مهلت پرداخت مالیات ۱۰ صنف تمدید شد
  • تاکنون کدام مرزهای ایران بسته شده اند؟