کد خبر: 168780
ف
تلفن هوشمند

معرفی ۵ عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند

استفاده نادرست از تلفن هوشمند، صدمات جبران ناپذیری را در طولانی مدت به سلامت انسان وارد می‌کند.

معرفی ۵ عادت خطرناک در هنگام استفاده از تلفن هوشمند

اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می‌کنند، به همین دلیل شب‌ها آن را جایی در نزدیکی خود می‌گذارند تا به محض زنگ خوردن آن بیدار شوند. با این حال تلفن‌های همراه همنشین خوبی برای وقت خواب نیستند. اما مضرات تلفن همراه محدود به زمان خواب نیست و این وسیله در طول روز هم به اشکال مختلفی به سلامت ما صدمه می‌زند.

در ادامه به ۵ اشتباه رایج در استفاده از تلفن همراه خواهیم پرداخت. با رعایت این نکات می‌توانید به شکل سالم تری از تکنولوژی بهره‌مند شوید.

۱- خوابیدن با تلفن همراه

تلفن همراه در حقیقت یک فرستنده و گیرنده‌ی امواج الکترومغناطیس است. این بدان معنی است که از آن امواج رادیویی منتشر می‌شود. گرچه هنوز اثبات نشده، اما تحقیقات درباره‌ی تأثیرات احتمالی این امواج بر روی مغز بعد از قرارگیری طولانی مدت در معرض آن ها، ادامه دارد. در بهترین حالت، نوتفیکیشن‌های تلفن همراه تان می‌توانند باعث بیدار شدن شما در میانه‌ی چرخه‌ی خواب تان شوند. اگر خاموشی کامل تلفن همراه یا گذاشتن آن در یک اتاق دیگر برایتان مقدور نیست، آن را روی حالت پرواز بگذارید.

۲- قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت طولانی

یک دلیل دیگر برای دور نگه داشتن تلفن همراه در هنگام خواب، نوری است که از صفحه‌ی تلفن همراه ساطع و باعث سرکوب ملاتونین در بدن می‌شود، یعنی همان هورمونی که چرخه‌ی خواب تان را تنظیم می‌کند. این نور آبی باعث سردرد و بروز مشکل در چشم و بینایی هم می‌شود. شب‌ها نور صفحه‌ی تلفن همراه تان را کمتر و فیلتر نور آبی را هم فعال کنید.

۳- استفاده از تلفن همراه با آنتن ضعیف

وقتی آنتن تلفن همراه تان ضعیف است، در واقع معنایش این است که تلفن همراه شما در حال ارسال سیگنالی قوی‌تر به عنوان یک فرستنده است و هر چه انرژی بیشتری از تلفن همراه شما ساطع شود، آسیب بیشتری به سلامت شما وارد خواهد شد. پزشکان توصیه می‌کنند در مواقعی که آنتن ضعیف است، به جای تلفن همراه تان از تلفن ثابت استفاده کنید یا تلفن همراه را تا حد ممکن از خود دور نگه دارید. ضعیف بودن آنتن باعث داغ شدن گوشی هم می‌شود که این هم خود یک خطر محسوب می‌شود.

۴- در تماس نگه داشتن مداوم تلفن همراه با پوست

تحقیقات متعددی درباره‌ی رابطه‌ی میان استفاده از تلفن‌های همراه و بروز سرطان، به ویژه در مورد سیگنال‌های ارسالی آن‌ها وجود دارد. این سیگنال‌ها نزدیک به ۹۰۰ مگاهرتز هستند و باعث داغ شدن تلفن همراه می‌شوند. هر بار که تلفن همراه را به بدن خود نزدیک می‌کنید، پوست اندکی از گرمای آن را جذب می‌کند. گرچه هیچ مورد اثبات شده‌ی دیگری درخصوص اثر امواج رادیو فرکانسی بر بدن انسان وجود ندارد، اما می‌دانیم که اگر فاصله‌ی خود را با تلفن همراه مان حفظ کنیم، از میزان این جذب به اندازه‌ی چشمگیری کاسته می‌شود.

سعی کنید هنگام صحبت با تلفن همراه از یک هدست استفاده کنید تا از تماس آن با خود جلوگیری کنید. اگر هم از تلفن همراه استفاده نمی‌کنید، آن را دور از خود نگه دارید تا کمتر در معرض آن قرار گیرید.

۵- نامناسب بودن وضعیت بدن در هنگام استفاده از تلفن همراه

استفاده از تلفن همراه باعث وارد شدن صدماتی به انگشت شست مثل بروز تاندونیت (التهاب تاندون همراه با پارگی‌های میکروسکوپی) شود. یک مشکل دیگر تکست نک (Text Neck) است که به مشکلات گردنی ناشی از استفاده از تلفن همراه اطلاق می‌شود. هنگام کار با تلفن همراه، وقتی گردن خود را برای نگاه کردن به صفحه‌ی آن خم می‌کنید، مهره‌های گردنی تحت فشاری قرار می‌گیرند که به تدریج افزایش می‌یابد.

با گذشت زمان، گردن زیر بار وزنی می‌رود که شاید ۵ برابر بیشتر از وزن واقعی سر باشد. این مسأله باعث گردن درد و بروز ناهنجاری در فرم بدن می‌شود. تلفن همراه را در همان ارتفاع چشم هایتان بگیرید و گردن را تا حد ممکن صاف نگه دارید.

منبع : حامیان ولایت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • هر کس به منافع ملی علاقمند است در انتخابات شرکت کند
  • ایجاد ۴ خط جدید مترو در تهران
  • ۵ نکته طلایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
  • نرخ تورم بهمن ماه اعلام شد
  • بازار دام داخلی قفل شد
  • افزایش قیمت نفت و طلا در بازارهای جهانی
  • اعلام دلایل رد متقاضیان طرح اقدام ملی
  • این مردان بر روی ماه قدم زدند!
  • برگزاری جلسه اوپک با حضور عضو نامرئی مرگبار
  • هزینه سبد معیشت کارگران به زودی اعلام می شود
  • پاسداشت خون شهیدان مُلک سلیمانی
  • این شایعه های انتخاباتی را باور نکنید
  • بازارنفت با مازاد عرضه مواجه است
  • سه مورد جدید ابتلا به کرونا تایید شد
  • هموطنان اول وقت برای رای دادن اقدام کنند
  • پایبندی مردم به اصل نظام
  • رشد شاخص بورس در هفته پایانی بهمن
  • سرمربیان تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی
  • بازگشت لژیونر فوتبال ایران به لیگ فرانسه
  • خانه‌هایی روی قله‌ قاف
  • تعطیلی ۲ روزه تمرینات تراکتور
  • بانک‌ها ۱۰ درصد بیشتر وام دادند
  • مدافع ایرانی ترابزون از دسترس کادر فنی خارج شد
  • مخترع «کپی پیست» درگذشت
  • کاراکتر سینمایی یا ابزار مدیریت اپوزیسیون
  • شرکت در انتخابات از الزامات شرعی است
  • حمله دموکرات‌ها به بلومبرگ
  • اقدامات ناجا برای برگزای انتخابات امن
  • نامزد‌های بهترین گل هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا
  • کوتاهی دولت عراق در حفاظت از سفارت آمریکا
  • قالیباف مدیر جهادی و انقلابی است
  • معاون وزیر دفاع آمریکا استعفا می‌دهد
  • لحظه تحویل سال 99 چه ساعتی است؟
  • سازمان ملل خواستار توقف درگیری‌ها شد
  • حمله جنگنده‌های مصری به صحرای سینا
  • فیلم/ عادت زشت مهناز افشار
  • دستگیری عامل تهدید انتشار تصاویر خصوصی
  • هواپیماهای ترکیه شمال عراق را بمباران کردند
  • زمان برگزاری کنکور ۹۹ تغییر کرد
  • علت نیمه کاره ماندن پل باقرشهر
  • آماده کار با دولت جدید اشرف غنی
  • پست‌های دیدبانی ادلب را ترک نمی‌کنیم
  • پاشنه آشیل استقلال مشخص شد
  • دعوای نمایندگان سوریه و ترکیه
  • وضعیت هوای پایتخت در روز انتخابات
  • موسس اصلی نجبای عراق
  • ترامپ مجددا دولت اوباما را تخریب کرد
  • افراد مشکوک به کروناویروس مبتلا به آنفلوآنزا بودند
  • افشای پیشنهاد ترامپ
  • رزمایش مشترک آمریکا و عربستان بیخ گوش ایران
  • تصمیم عجیب یحیی گل محمدی
  • سوالات کرونایی را از ۱۹۰ بپرسید
  • «اسماعیل هنیه» به روسیه سفر می‌کند
  • واکنش پنجعلی به اعتصاب پرسپولیسی ها
  • کرونا ویروس جدید چگونه منتقل می‌شود؟
  • مدارس و دانشگاه های قم پنج‌شنبه تعطیل است
  • نکات بهداشتی درباره ویروس کرونای جدید
  • پست اینستاگرامی علی کریمی برای تولد کریم باقری
  • دو فرد مشکوک به کرونا در بابل
  • مجلس قوی دولت را مجبور به قوی شدن می‌کند
  • تشکیل ستاد پیشگیری از کرونا
  • واکنش وزیر ارتباطات به مزاحمت‌های انتخاباتی
  • مهم‌ترین اقدامات رهبر انقلاب
  • دیدار مدیران تراکتور با دروازه‌بان مصدوم
  • علت نوسانات اخیر بازار ارز ایران چیست؟
  • درخواست افزایش حقوق را چگونه مطرح کنیم؟
  • استقلال هنوز در اجرای دفاع ۳ نفره کار دارد
  • راهکار‌هایی ساده برای تشخیص شارژر اصل از تقلبی
  • ریشه نوسانات اخیر بازار ارز در کشور کجاست؟
  • سناتور آمریکایی از دیدار خود با ظریف دفاع کرد
  • فردا نوبت مردم است
  • شرکت در انتخابات وظیفه شرعی است؟
  • امپراتور فارسی دوست ترک را بشناسید!
  • انتقاد کواکبیان از ردصلاحیت مطهری و صادقی
  • رأی ما حاج قاسم است