کد خبر: 168687
ف
رژیم‌های غذایی ضد سرطان

۳ قدم برای دور شدن از سرطان

در این مطلب به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده‌ایم که مطابق با رژیم‌های غذایی ضد سرطان است.

۳ قدم برای دور شدن از سرطان

اگرچه یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان‌ها حفظ کند وجود ندارد، اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند.

در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس‌زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتور‌های دخیل در پیشگیری از سرطان هستند.

در ادامه به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده‌ایم که مطابق با رژیم‌های غذایی ضد سرطان است:

دوری کردن از مواد سمی: اولین گام در راستای حفظ بدن از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، جلوگیری از ورود مواد سمی به بدن است. برای مثال مصرف مواد غذایی که در ظروف پلاستیکی گرم شده باشند می‌تواند در عملکرد سیستم عصبی و غدد درون‌ریز اختلال ایجاد کند.

همچنین در مورد مصرف دارو‌های غیرنسخه‌ای محتاط باشید و از مصرف زیاد آن‌ها به دلیل خطر آسیب دیدن کبد خودداری کنید. به علاوه سعی کنید از مواد غذایی و سبزیجاتی که خاصیت سم زدایی از بدن دارند بیشتر استفاده نمایید.

خودداری از مصرف مواد غذایی سرخ‌شده: ترکیب آکریل‌آمید در غذا‌های سرخ شده شکل می‌گیرد و قرار گرفتن در معرض این ترکیب شیمیایی می‌تواند خطر سرطان را افزایش دهد. در عین حال خودداری از مصرف مواد غذایی سرشار از نشاسته و فرآوری شده خطر قرار گرفتن در معرض آکریل‌آمید را کاهش می‌دهد.

خودداری از مصرف خوراکی‌های فرآوری شده: نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی، غذا‌های منجمد، سبزیجات ناسالم و دیگر مواد فرآوری شده درصورتیکه بیش از اندازه مصرف شوند می‌توانند سلامت را به خطر اندازند.

علاوه بر این، برخی از لوازم آرایشی بهداشتی حاوی مواد سرطان‌زاست. بنابراین، لازم است پیش از اقدام به خرید شامپو‌ها و نرم‌کننده‌ها مواد موجود در آن‌ها کنترل شود. همچنین استفاده از مواد شوینده خانگی که به آلودگی هوا در محیط‌های سربسته کمک نکند، توصیه می‌شود.

منبع : حامیان ولایت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • زنجبیل کیلویی ۱۲۰ هزار تومان!
  • نوسان قیمت‌ها در بازار از نظر رئیس اتاق اصناف تهران
  • متروی کلانشهرها یارانه صرفه‌جویی سوخت گرفتند
  • پیام جدید سفیر چین در ایران درباره کرونا
  • ربیعی: مهم‌ترین داروی ضدکرونا اعتماد است
  • آقای روحانی! فوتبال را تعطیل کنید
  • کرونا با شعور تر از صهیونیست‌ها
  • 4 داور ایرانی در امارات گرفتار شدند
  • رژیم صهیونیستی مانع کار صیادان فلسطینی شد
  • کویت جشن‌های روز ملی را به خاطر «کرونا» لغو کرد
  • آمریکا دنبال کاهش رزمایش‌های مشترک با کره‌جنوبی
  • تایید ابتلای دانشجوی خواجه‌نصیر به کرونا
  • توافق آتش‌بس در غزه حاصل شد
  • آماده فراگیر شدن کرونا باشید
  • درخواست مقتدی صدر برای انحلال پیشمرگه
  • فوت یک بیمار مبتلا به «کرونا» در استان البرز
  • سخنان ترامپ به مذاق هندی ها خوش نیامد
  • منابع اسرائیلی: کرونا یک سلاح بیولوژیک است
  • بازیکنانم حرف‌هایم را کاملاً جدی گرفتند
  • بدعت خطرناکی که سپاهان گذاشت
  • خبر خوش کرونایی سخنگوی کمیسیون بهداشت
  • علی کریمی مهره بدون جانشین استقلال مجیدی
  • زمان واریز چهارمین مرحله کمک معیشت
  • تضعیف «مدافعین سلامت» گناه است
  • گلچین مولودی ویژه ولادت امام محمدباقر(ع)
  • علی کریمی مهره بدون جانشین استقلال مجیدی
  • روش‌های رفع جرم کاشی و سرامیک
  • فولاد با تمام قوا به مصاف شاهین می‌رود
  • اتمام لیگ قهرمانان آسیا سخت است
  • جنجال در برنامه تهران 20
  • خبری خوش به پرسپولیسی‌ها برای دیدار با شهرخودرو
  • جان بازیکنان به اندازه هواداران در خطر است
  • عکس سلفی یک کرونایی با پرستاران
  • دلخوری از بزرگنمایی درباره مصدومان ماشین سازی
  • چرا مردم از دولت روحانی گله‌مندند؟
  • چه کسی مسئول رسیدگی به «دروغ ملی» است؟
  • بررسی گزارش‌های سالانه «گروه بحران» درباره برجام
  • علت سکوت غریبِ قریب چیست!
  • حضور جانشین ابومهدی بر سر مزار حاج قاسم
  • پخش کیف پیشگیری از کرونا برای نمایندگان مجلس
  • افشای هزینه‌های میلیونی عربستان و امارات
  • نرخ ارز آزاد در ۶ اسفند
  • نرخ سکه و طلا در ۶ اسفند
  • مراحل آزمایش کرونا در بیمارستان‌ها
  • یک بازی ساده با کرونا/ برجام بدتر از کرونا!
  • حامیان FATF عوامل بیگانه هستند
  • واکنش صادقی به ادعای یک نماینده درباره کرونا
  • وداع خانواده«اصغرآقای حاج قاسم»بارفرزندخود
  • چرا تا امروز سکوت کردید؟
  • گاف قلعه‌نویی
  • مردم موارد توصیه‌شده را رعایت کنند
  • عملکرد مجلس دهم ضعیف بود
  • افتتحاح آزادراه تهران-شمال
  • سرایت استدلال‌های برجامی به FATF
  • خبرِ تازه وزیر ارتباطات درباره ماهواره ناهید
  • چه کسانی در معرض کرونا هستند؟
  • سهم اصلاح طلبان در کاهش مشارکت چقدر است؟
  • برای ایران درباره FATF اتفاق جدیدی رخ نداده
  • روایت یک عضو شورای نگهبان از برگزاری انتخابات
  • حکایت رسانه‌های مدعیِ بی‌طرفی
  • اتهام‌زنی انور قرقاش به ایران
  • پست متفاوت همسر شهیدِ هسته‌ای در روز مهندس
  • اعلام تردد‌های حاج قاسم جزو ماموریتم بود
  • آقای روحانی! اصل نظام بهانه آمریکاست
  • تحریم کنندگان دارو قاتل بشرند
  • آرایش سیاسی مجلس یازدهم
  • جلسه محرمانه مجلس درباره بودجه 99 برگزار شد
  • گمانه‌زنی‌های کرونایی در کشور آسیب‌زاست
  • آخرین تحولات میدانی شمال سوریه
  • حیف و میل!
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز / سه شنبه 06 اسفند
  • گروه عظام تعهدات بانکی‌اش را پرداخت کرده
  • عاقبت افسری که به تروریست‌ها پیوست
  • فیلم/ وداع خانواده حاج اصغر پاشاپور با شهید بی‌سر
  • معنای رأی تهران در انتخابات مجلس یازدهم