کد خبر: 164552
ف
ویروس انفلوانزا

راهکارهای مقابله باپیشگیری ودرمان آنفلوآنزا

- تغذیه مناسب در کنار رعایت بهداشت فردی و توصیه‌های بهداشتی، استراحت و خواب کافی مهمترین اقدام در پیشگیری از گسترش بیماری فصلی آنفلوآنزا و بهبود بیماران مبتلا است.

 راهکارهای مقابله باپیشگیری ودرمان  آنفلوآنزا

فصل پاییز با ریزش باران و برگ‌ درختان در کنار زیبایی بی نظیری که به طبیعت هدیه می‌کند و حال و هوای خاصی به شهرها و روستاها می بخشد اما سرما و بیماریهای فصلی نظیر سرما خوردگی و آنفلوآنزا را نیز به همراه می آورد و تعداد زیادی از مردم را درگیر خود می‌کند که بی شک رژیم غذایی مناسب و رعایت توصیه های بهداشتی می‌تواند سهم بسزایی در درمان این بیماری داشته باشد و علایم بیماری را تخفیف دهد.

هر چند از منظر کارشناسان درمان مشخصی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به بهبودی سریع تر این دسته از بیمارهای فصلی کمک قابل توجه‌ای می کند و برعکس عدم مراقبت کافی در حین بیماری تشدید شدن وضعیت بیماران را به همراه دارد.

بیماری آنفلوآنزا به دلیل جهش یافتگی امسال دارای عوارض بیشتری در سیستان و بلوچستان بوده است به طوری که علاوه بر بستری شدن افزون بر ۱۵۰ نفر از بیماران، هفت نفر نیز به دلیل شدت بیماری جان خود را از دست داده اند.

آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی است که با تب ناگهانی، لرز، سردرد، سرفه خشک، گلو درد و درد عضلانی همراه است که برخی از غذاها از جمله انواع مرکبات و سبزی‌های برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین C می‌توانند در پیشگیری و بهبود روند آن موثر باشند.

کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف غلات سبوس دار و حبوبات، مصرف سیر ، مواد غذایی غنی از امگا سه نظیر انواع ماهی ها، سبزی‌های برگ سبز تیره مانند اسفناج، خوردن شلغم، انواع ترب، عسل، آب لیمو و آویشن  و برخی از ادویه‌ها مانند زنجبیل نیز در بهبود بیماری های نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش مفیدی ایفا می‌کنند.

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: آنفلوآنزا یکی از بیماری های فصل پاییز است که باعلائمی مانند تب و لرز ناگهانی، درد عضلانی شدید، ضعف و خستگی شدید، سردرد، سرفه دائم ، گاهی آبریزش بینی و گلودرد و گاهی اسهال و شکم درد همراه است.
مسعود فیروزکوهی افزود: تغذیه کافی برای افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت، در پیشگیری از بیماری آنفلوانزا بسیار کمک کننده است.
وی گفت: اعضای خانواده می توانند در منزل از بیمار بدرستی پرستاری کنند، محل استراحت بیمار باید جدا از سایرین باشد، ظروف غذا، لیوان آب، حوله، ماسک و همه وسایل مصرفی نیز مجزا شود، حتی سطل زباله برای دستمال های یک بار مصرف در اختیار باشد و بهداشت فردی با دقت انجام شود.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به این موضوع که نیاز غذایی و مقدار و نوع آن و نوشیدنی ها هم در تسریع بهبودی و بالا بردن مقاومت و ایمنی بیمار اهمیت زیادی دارد گفت: به افراد بیمار توصیه می شود تا انرژی دریافتی را افزایش دهند و برای تامین آن باید وعده های غذایی به پنج تا ۶ دفعه افزایش پیدا کند.

فیروزکوهی افزود: غذاها بهتر است پر پروتئین باشد یعنی بیشتر شامل گوشت ها، تخم مرغ، لبنیات کم چرب و حبوبات کاملا پخته باشد که باعث نفخ نشود.
وی سوپ و آش ها را از غذاهای بسیار مطلوب برای بیماران آنفلوآنزایی ذکر کرد و اظهار داشت: این غذاها چون حاوی سبزیجات مختلف از جمله گوجه، هویج، جعفری و قارچ هستند اگر با کمی آب لیمو تازه مصرف شوند بدلیل گرم بودن نوع غذا سرشاربودن از آنتی اکسیدان ها، املاح و ویتامین ها، در تسریع درمان موثر هستند و آب و مایعات ولرم نیز باید مرتب استفاده شود.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: آبمیوه هایی مثل آب انار، آب آناناس، آب هویج و آب مرکبات تازه و طبیعی تهیه و مصرف شود.
وی ادامه داد: دمنوش ها هم به تامین مایعات بدن و افزایش آرامش بیمار تاثیر دارند و دمنوش آویشن، گل گاوزبان، بابونه، جوشانده گل ختمی و نعناء که پس از ولرم شدن با یک قاشق عسل کمی شیرین شوند توصیه می شود.
فیروز کوهی گفت: مخلوط عسل به همراه لیموتازه و زنجبیل در آب ولرم برای کنترل گلودرد و آب ریزش بینی مفید است.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: طبخ چغندر و شلغم، خوردنش باعث لینت سینه شده و بخار حاصل از طبخ نیز فضا را مرطوب کرده و مانند بخور عمل می کند.
وی با تاکید بر مصرف بیشتر میوه های رنگارنگ از جمله آناناس، مرکبات و انار گفت: سبزیجاتی مثل کلم ها، اسفناج، فلفل دلمه ای، نخود فرنگی هم در برنامه غذایی گنجانده شود و دانه ها مثل آفتابگردان و مغزها مثل پسته، بادام و گردو تامین کننده انرژی و املاح مورد نیاز هستند و بدن را تقویت می کنند.

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: نان و غلات سبوس دار هم در تامین انرژی و بهبود فعالیت دستگاه گوارش موثر هستند.
وی گفت: بیماران مبتلا به آنفلوآنزا نباید غذاهای چرب، سرخ کردنی، غذاهای شور و یا خیلی شیرین استفاده کنند.
فیروزکوهی افزود: ضروری است بیماران بعد از بهبودی مسواک را عوض، حوله، ملحفه ها، جلد تشک و تمامی لباس هایشان را یکبار شسته و با اطو ضدعفونی کنند، رختخواب را در مجاورت نور و گرمای خورشید قرار داده و اتاق را هوادهی و تمامی وسایل اتاق را با شیشه شو یا الکل ۷۰ درجه ضدعفونی کنند تا هیچ اثری از ویروس و میکروب باقی نماند

منبع : ایرنا
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • سفر ‌به مازندران اکیدا ممنوع
  • بایدن به دنبال یک توافق کامل‌تر است
  • فرار داماد وزیر سابق با پاسپورت دیگری
  • نرخ ارز آزاد در ۱۳ مرداد
  • تحرکات کرونایی بی‌بی‌سی
  • اختلال هسته معاملات بورس بازهم دردسر ساز شد
  • رئیسی: تحریف و تحریم دوقلو‌های پیوسته
  • پرداخت وام ودیعه مسکن به زودی آغاز می‌شود
  • قیمت سکه و طلا در ۱۳ مرداد
  • فتنه تحریف
  • انتخابات آمریکا بدون تعویق برگزار می‌شود
  • انفجار خودروی بمب‌گذاری شده در شرق افغانستان
  • حمله رژیم صهیونیستی به نوار غزه
  • اوج گیری دوباره ابتلا به کرونا در ژاپن
  • متن شکایت‌نامه نمایندگان مجلس از بیژن زنگنه
  • نصرالله :باید بر «کرونا» هم پیروز شویم
  • متهم ۳ میلیاردی هنگام ورود به کشور دستگیر شد
  • تاخیر در انتخابات ریاست جمهوری نداریم
  • افشاگری جدید برادرزاده ترامپ
  • فیلم/ طواف وداع حجاج با رعایت فاصله‌گذاری
  • «بیدو» تلاش علمی چین برای مقابله با آمریکا
  • کدام استان بیشترین چک برگشتی را دارد؟
  • وحدت و مودت میان ارتش و سپاه ناگسستنی است
  • نتانیاهو دیکتاتوری تمام عیار است
  • شوخی بیجا به قتل انجامید
  • سارقان منیزیم بدن را بشناسید
  • پشه‌ها چگونه طعمه خود را انتخاب می‌کنند؟
  • وقتی پامپئو نرم‌افزارهای چینی را هم تهدید می‌داند
  • سرفصل هایی برای بازشناسی جریان تحریف
  • به هماهنگ کننده کارگروه کرونا بی‌اعتمادم
  • آماده باش اسرائیل از ترس حزب‌الله همچنان ادامه دارد
  • ترامپ خواستار اعدام بمبگذار ماراتن بوستون شد
  • گمانه‌زنی‌ها درباره جانشین امیر کویت
  • نخست‌وزیر کوزوو هم به کرونا مبتلا شد
  • گشایش اقتصادی در تعامل با دشمن است
  • استقلال باید به‌جای پرسپولیس قهرمان لیگ می‌شد
  • مجیدی به استقلالی‌ها نفری 200 دلار پول داد!
  • مذاکره استقلال با الکساندر نوری برای فصل بعد!
  • ماجرای تیمداری استقلال در بسکتبال چه بود؟
  • استقلال؛ متخصص جام حذفی
  • بازگشت ستاره پرسپولیس به ترکیب
  • بازگشت ستاره پرسپولیس به ترکیب
  • اگر حزب بعث دین بود آن را تکفیر می کردم
  • بوکو حرام در کامرون حداقل ۱۸ نفر را کشت
  • لوایح معوق مجلس دهم اعلام وصول شد
  • نگفتم جهانگیری کاندیدای اصلاح‌طلبان است
  • ارتش وارد حوزه فضایی شد
  • حمله به مطهری از تریبون باز مجلس
  • سرکرده گروهک تروریستی تندر اعدام می شود؟
  • نشست ویدئویی ظریف با وزیر امور خارجه امارات
  • کاندیداهای جدید شانس پیروزی دارند اگر ...
  • ایران دستیار سابق جان بولتون را تحریم کرد
  • اولین دستور بذرپاش در دیوان محاسبات
  • تشکر روحانی از رهبر انقلاب و وزارت اطلاعات
  • دستور رییس جمهور برای حراست از باغات قزوین
  • تروریست‌های اجاره‌ای در چنگال اطلاعاتی ایران
  • آقای سخنگو مبتلا به کرونا شد
  • خوش ‌و بش کرونایی مقام روس با ظریف
  • پیام‌های رهبری به همایش جهانی حج بازخوانی شد
  • تنظیم شکایت نمایندگان مجلس از وزیر نفت
  • مهمترین چالش روحانی در سال آخر دولت
  • پیش‌بینی واعظی درباره انتخابات آمریکا
  • «تحریف» چگونه جا باز می‌کند؟ +عکس
  • تذکرات کتبی نمایندگان به رئیس‌جمهور و وزرا
  • ایرادات حسین مرعشی به مجلس جدید
  • نقش یک شرکت‌ مخابراتی عراق در ترور سرداران مقاومت
  • حضور وزیر اطلاعات در کمیسیون شوراهای مجلس
  • بدون فعالیت نظامی، فتنه ۸۸ خاموش شد
  • تمام نامزدهای اصلاح طلبان برای ریاست دولت
  • آمریکا و اسرائیل پیام رزمایش اخیر سپاه را دریافت کردند؟
  • ارتقاء توان موشکی از اولویت‌های ما است
  • تنها راه خانه دار شدن!
  • توافق مهم ظریف با همتای اماراتی
  • مطهری جواب ‌بیغش را داد
  • هشدار پمپئو به چین درباره توافق تجاری با ایران