کد خبر: 162120
ف
آنفلوآنزا

عادت‌های سالم برای پیشگیری ازآنفلوآنزا

علاوه بر واکسن آنفلوآنزا، دارو‌های ضد ویروسی نیز وجود دارند که می‌توانند برای درمان و جلوگیری از این بیماری مورد استفاده قرار گیرند.

عادت‌های سالم برای پیشگیری ازآنفلوآنزا

 بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی و شیوع آن، تزریق واکسن این بیماری به صورت سالیانه است، اما عادات خوب بهداشتی مانند پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه کردن و شستن مرتب دست‌ها نیز می‌تواند به جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی از جمله آنفلوآنزا کمک کند.

اخبار اجتماعی - علاوه بر واکسن آنفلوآنزا، دارو‌های ضد ویروسی نیز وجود دارند که می‌توانند برای درمان و جلوگیری از این بیماری مورد استفاده قرار گیرند.

در همین رابطه نکات و توصیه‌های زیر برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و ابتلا به آنفلوآنزا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی "مرکز کنترل و پیشگیری از امراض ایالات متحده" (CDC) آورده شده است:

- از تماس نزدیک با دیگران پرهیز کنید

از تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند خودداری کنید. همچنین هنگامی که بیمار هستید نیز فاصله خود را از دیگران حفظ کنید تا از آن‌ها در برابر ابتلا به بیماری محافظت کرده باشید.
- وقتی بیمار هستید در خانه بمانید

در صورت امکان مواقعی که بیمار می‌شوید در خانه مانده و از رفتن به مدرسه، دانشگاه یا محل کار خودداری کنید. در این مدت از معاشرت با دیگران نیز تا حد امکان اجتناب کنید. این امر به جلوگیری از انتشار بیماری شما به دیگران کمک می‌کند.

- دهان و بینی خود را بپوشانید

هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید. این کار مانع بیمار شدن اطرافیان شما می‌شود. آنفلوآنزا و سایر بیماری‌های جدی تنفسی مانند ویروس سین‌سیشیال تنفسی، سیاه‌سرفه و بیماری سارس با سرفه، عطسه یا دست‌های آلوده به راحتی منتشر می‌شوند.

- دستان خود را بشویید

شستن مرتب دست‌ها در محافظت از شما در برابر میکروب‌ها کمک می‌کند. اگر صابون و آب در دسترستان نیست از یک دستمال حاوی الکل استفاده کنید.

- از لمس چشم‌ها، بینی یا دهان خود اجتناب کنید

میکروب‌ها به راحتی از طریق لمس و تماس با سطوح آلوده منتشر می‌شوند. در صورتی که دست شما به میکروب‌ها آلوده باشد با لمس چشم‌ها، بینی یا دهان خود امکان ابتلا به بیماری را در خود افزایش می‌دهید.

- سایر عادات سلامتی را نیز تمرین کنید

سطوحی از خانه، محل کار یا مدرسه را که در معرض تماس زیاد هستند، به خصوص زمانی که فردی در آنجا بیمار است به طور مرتب تمیز و ضد عفونی کنید. خواب کافی داشته باشید. از نظر جسمی فعال باشید. استرس خود را مدیریت کنید. مایعات زیادی بنوشید و غذای مغذی بخورید.

پیشگیری از آنفلوآنزا در مدرسه

- اطلاعات خود را در مورد برنامه‌هایی که مدرسه و مراکز مراقبت از کودکتان یا دانشگاهتان در صورت شیوع آنفلوآنزا یا بیماری دیگری دارند و نیز در مورد این که واکسن آنفلوآنزا در چه زمان و مکانی توزیع می‌شود، هر ساله به روز کنید.

- اطمینان حاصل کنید که مدرسه یا مراکز مراقبت از کودکتان به طور مرتب تمیز و ضد عفونی شده و دستمال کاغذی، صابون، دستمال مرطوب یک‌بار مصرف و دستمال‌های الکلی ضد عفونی در این اماکن موجود است.

- از نحوه صحیح جداسازی دانش‌آموزان و کارمندان مبتلا به آنفلوآنزا در مدرسه و مراکز مراقبت از کودکتان اطمینان حاصل کنید.

پیشگیری از آنفلوآنزا در محل کار

- در مورد برنامه‌های مواجهه با شیوع آنفلوآنزا یا بیماری‌های دیگر و ارائه واکسن‌های آنفلوآنزا در صورت شیوع بیماری در محل کار خود از کارفرمایتان اطلاعات لازم را کسب کنید.

- به منظور کمک به از بین بردن میکروب‌ها، به طور مرتب سطوحی که در معرض تماس زیاد هستند از جمله میز کار، صفحه کلید و تلفن همراه خود را تمیز و ضد عفونی کنید.

- از برخورداری محل کار خود از دستمال کاغذی، صابون، دستمال مرطوب یک‌بار مصرف و دستمال‌های الکلی ضد عفونی اطمینان حاصل کنید.

- به یکی از همکاران خود چگونگی انجام کار‌های ضروریتان را آموزش دهید تا در صورت بیمار شدن، بتواند به شما در انجام آن‌ها کمک کند.

- اگر در حین کار احساس بیماری کردید، در اسرع وقت به خانه بروید

منبع : ایسنا
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • دروازه‌بان استقلال: خدا ازتون نگذره +فیلم
  • روحانی به زودی می گوید، چرا بنزین را گران کردید؟
  • سانسور خبری جلسه روحانی با دانشجویان
  • در طرح رتبه بندی طبقه‌بندی مشاغل معلمان را هم شامل می شود
  • روحانی از شرایط مردم خبر دارد؟
  • آخرین اخبار درباره اعتراضات و تحولات لبنان
  • بازتاب تجمع هواداران استقلال در ایتالیا
  • "دورهمی" شب یلدا روی آنتن می‌رود
  • فیلم/ حمله هواداران به معاون اجرایی استقلال
  • تهران چند معتاد متجاهر دارد؟
  • آقای خاص به‌دنبال یک خرید عجیب
  • آخرین خبرها از کنکور ارشد 99
  • رایزنی ظریف و چاووش اوغلو در استانبول
  • کشف بیش از 16 تن مواد مخدر در پایتخت
  • چه تعداد پناهنده مجاز در ایران زندگی می‌کنند؟
  • رسیدگی به تخلفات انتخاباتی به موقع باشد
  • «ایرلندی» همچنان یکه تازی می کند
  • ضعف در نظارت، ویژگی بارز مجلس دهم است
  • ماجرای حکم اعدام محسن لرستانی چیست؟
  • ادامه اتفاقات مشکوک در عراق
  • چوب حراج به اموال دولت نمی‌زنیم
  • تهران در چند قدمی هوای پاک
  • موج تورمی قیمت خودرو در راه است
  • دولت درک درستی از جیب خالی ملت ندارد
  • هواداران استقلال معاون باشگاه را کتک زدند!
  • طرح «استیضاح» و «محاکمه» همزمان زنگنه در مجلس و دادگاه
  • مجلس دهم؛ ضعیف‌ترین مجلس پس از انقلاب
  • شعار امسال هفته پژوهش در آموزش و پرورش
  • قیمت پراید بالاتر رفت
  • ثبت نام فله ای اصلاح طلبان اولویت با زندان رفته ها!
  • ابلاغ مصوبه نظام رتبه‌بندی معلمان
  • اعلام زمان پرداخت حمایت معیشتی و حقوق کارمندان
  • آخرین تغییرات قیمت سکه و طلا (۹۸/۰۹/۱۸)
  • آخرین تغییرات قیمت ارز (۹۸/۰۹/۱۸)
  • پاسخ ضرغامی به ادعای گم شدن ۹۴۷ میلیون دلار
  • مشاورین در اجرای طرح شوک بنزینی چه کسانی بودند؟
  • برنامه موشکی ایران ناقض قطعنامه ۲۲۳۱ نیست
  • ترامپ بهترین دوستش را معرفی کرد
  • وعده‌های رنگارنگ نوبخت
  • ناتو باید از حیاط خلوت ما خارج شود
  • مداخله سفارت‌‌های تروئیکای اروپادرامورداخلی عراق
  • الحشد الشعبی پایگاه مهم داعش را منهدم کرد
  • جنگنده یونانی ناوچه ترکیه‌ای را نشانه رفت
  • اون نمی‌خواهد روابط ویژه خودش با من را قطع کند
  • دلجویی با تاخیر بن سلمان از ترامپ
  • حسین پارسایی چهره برتر جشنواره تئاتر بچه‌های مسجد شد
  • بازگشت «سعد حریری» به صحنه سیاسی لبنان
  • گلایه ترامپ از رسانه‌هایی که مسخره می‌کنند
  • بخرکه خوب می«خری»!
  • اصابت ۲ موشک به اطراف فرودگاه بین‌المللی بغداد
  • توکیو: کره شمالی را زیر نظر داریم
  • عملکرد دولت کار دست خاتمی و عارف داد
  • احتمال اجرای اینستکس در «آینده» وجود دارد!
  • تغییر در برنامه نقل‌وانتقالاتی باشگاه پرسپولیس
  • دفاع تمام قد از عملکرد زنان در مجلس دهم
  • مجلس،‌ دولت را مکلف به تکمیل شبکه ملی اطلاعات تا پایان سال ۹۹ کند/جای خالی موتور جستجوی ملی احساس می‌شود
  • کارِ نشد، برای صنعت هسته‌ای ایران وجود ندارد
  • نظر جایگزین موگرینی درباره اعتراضاتِ ایران
  • جمعه شب در پایتخت عراق چه گذشت؟
  • سوال از وزیر اقتصاد در دستور کار مجلس
  • اظهارات بی‌اساس رئیس‌جمهور هندوراس علیه ایران
  • نماینده 6 دوره مجلس تصمیمش را عوض کرد
  • نصیحت وزرای سابق دفاع آمریکابه ترامپ درموردایران
  • آقای سخنگو به دانشگاه شریف می رود
  • دردسر شیرین سرمربی پرسپولیس
  • هنوز در بُهتِ حوادث آبان‌ ماه هستیم
  • رقیب اصلاح‌طلبان، مردم‌ هستند نه اصولگراها
  • شرط پیروزی اصولگرایان در انتخابات از نگاه کواکبیان
  • نقد وزیر دولت اصلاحات به مدیریت ۴۰ سال گذشته
  • وعده بازیکن عراقی پرسپولیس به هواداران
  • مخالفت رسمی استقلال با جدایی استراماچونی
  • صفحه اول روزنامه های صبح امروز / دوشنبه 18 آذر
  • معاون اول رئیس‌جمهور مصوبه نظام رتبه بندی معلمان را ابلاغ کرد
  • پیش‌بینی قیمت مسکن تا پایان سال ۹۸
  • مربی ایرانی،بهترین گزینه برای هدایت تیم ملی