کد خبر: 159790
ف
یک متخصص تغذیه

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.

 بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

 یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.

اخبار اجتماعی-فرزانه شکیبافر در همایش روز جهانی دیابت که امروز دوشنبه ۲۰ آبان در سالن شهیدان نژادفلاح کرج برگزار شد، با اشاره به اینکه تغذیه مهمترین عامل برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است، اظهار کرد: تغذیه غیر صحیح باعث چاقی می‌شود و چاقی نیز مقاومت فرد در مقابل انسولین را افزایش می‌دهد.

وی ادامه داد: سبک زندگی نادرست و تغذیه نامناسب نقش به سزایی در ابتلای افراد به دیابت دارد، به همین دلیل باید به توصیه‌های صورت گرفته در این خصوص توجه شود.

شکیبافر توضیح داد: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است، به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.

وی افزود: اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.

این متخصص تغذیه به اهمیت آموزش در پیشگیری و کنترل دیابت اشاره کرد و ادامه داد: از ابتدای سال تا کنون ۳۰ هزار نفر در دوره‌های سه روزه کنترل دیابت شرکت کرده‌اند.

وی افزود: دیابت سال‌ها با فرد مبتلا زندگی می‌کند به همین دلیل نحوه کنترل آن نقش به سزایی در جلوگیری ابتلای فرد دیابتی به سایر بیماری‌ها از جمله نارسایی‌های کلیوی، بیماری‌های چشمی و.. دارد.

وی گفت: متاسفانه بیمه هزینه‌های دوره‌های آموزشی پیشگیری و کنترل دیابت را تقبل نمی‌کند و همین استقبال مردم از این دوره ها را تا حدودی کاهش می‌دهد.

شکیبافر توضیح داد: هزینه دیالیز، عمل قلب و هزینه‌هایی که برای عوارض دیابت می شود ده‌ها برابر هزینه این دوره‌های آموزشی است به همین دلیل مردم نباید از کنار این دوره‌ها به سادگی عبور کنند و در کنار هزینه‌های دیگر زندگی یک بار هزینه شرکت در این دوره‌ها را پرداخت کنند.
 

منبع : ایسنا
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • شاهین در چنگال استقلال گرفتار شد
  • سامانه maskan.medu.ir ساعت 20 امشب پایان می‌پذیرد.
  • مدارس استان تهران فردا تعطیل شد
  • تسلیت به خانواده محترم مرحوم منصور حمزه ای نژاد
  • استعفامعاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران
  • نفوذی دشمن در مجلس شورای اسلامی!
  • پرسپولیس با برتری به رختکن رفت
  • مقتدی صدر خواستار جلسه علنی در پارلمان شد
  • سرنخ‌های فاجعه قتل نوجوان عراقی
  • سیگنال‌ کاهش قیمت خودرو در بازار
  • پیش بینی افزایش قیمت زعفران
  • چهره‌های شاخص در انتخابات خبرگان
  • رسیدگی مجلس به لایحه بودجه درهفته جاری
  • روند کاهشی قیمت گوجه فرنگی در بازار
  • ابلاغ دستورالعمل بخشودگی سود تسهیلات
  • رسوایی بزرگ و جدید سعودی
  • خبر خوش نماینده مجلس برای کارمندان
  • کاش «لیسانسه‌ها» در اوج خداحافظی می‌کرد
  • برانکو سکوتش را شکست
  • سیما تیرانداز بازیگر «شام ایرانی» شد
  • رکوردزنی رضاپهلوی در خیانت
  • علی مطهری می‌تواند مصلحت را تشخیص دهد!
  • فاطمه گودرزی از بیمارستان مرخص شد
  • سینمای داستانی نمی‌تواندمثل مستندجسورانه باشد
  • انتهای این راه سعید مولایی است
  • نظر رهبر انقلاب درباره تخت جمشید +عکس
  • در کرواسی جوجه می شمارد؟!
  • گزارشگر بازی پرسپولیس - سایپا مشخص شد
  • باید این دولت خسته را وادار به کار کرد
  • چرا اصلاحات روش دوگانه در پیش گرفته است؟
  • با این دولت چه نکنیم؟
  • ایست به پرسشگری کودکان با ورود به مدرسه
  • احتمالا مدارس 2 روز تعطیل میشود
  • سیزدهمین جشنواره سینماحقیقت
  • روش‌های دریافت رمز دوم از تمام بانک‌ها
  • راه حل نصب رمز دوم پویا برای خارج نشینان
  • منشاء بوی بد تهران مشخص شد
  • رزمایش بزرگ سپاه ‌برگزار می‌شود
  • اهداف سفر روحانی به ژاپن
  • نرخ سکه و طلا در ۲۳ آذر
  • نرخ ارز در ۲۳ آذر
  • پرونده‌ «معمّای پول و پارلمان»
  • ملاک مردم در انتخابات باید افراد صالح باشد
  • رشد ۲۷ درصدی نقدینگی در پایان تابستان
  • نامزدهای انتخاباتی از تفرقه خودداری کنند
  • زمان تحویل کارت سوخت تاکسی ون‌ها اعلام شد
  • شرایط و میزان وام مسکن فرهنگیان
  • اولین تصاویر "آقازاده" منتشر شد
  • تصویری کمتر دیده‌شده از لحظه دستگیری صدام
  • رونمایی از خواهر نقی معمولی در «پایتخت» جدید
  • باید به سمت پژوهش‌محوری برویم
  • هزینه‌ زندگی کارگران چقدر شده است؟
  • هندوانه شب یلدا کیلویی چند؟
  • توضیحات وزیرآموزش وپرورش درباره کیک‌های آلوده
  • پیامک جنجالی بیرانوند به برنامه تلویزیونی
  • پس به صلاح است تا ۱۴۰۰ بمانید!
  • شایعه خروج کلاه‌آبی‌هااز میدان‌های اعتراضات
  • آقای رئیس جمهور به داد هلال احمر برسید
  • حزب داوود اوغلو، وارد گود شد
  • توقف مجدد مذاکرات آمریکا-طالبان
  • سرمایه‌گذاری جدید برای تهرانی‌ها
  • آغاز ثبت‌نام مسکن ملی در 5 استان
  • باید به توافق تجاری با لندن دست یابیم
  • ترامپ از توافق تجاری با چین خبر داد
  • جوکر و تاخیر رهایی
  • هاشمی رفت و یزدی و مصباح آمدند
  • ترامپ از توافق تجاری با چین خبر داد
  • توئیت پناهیان، جیغ آشنا و یک جواب خوب
  • آثار مشهود جوان‌گرایی در ساختمان سئول
  • حزب بوریس جانسون پیروز انتخابات انگلیس شد
  • مجلس و دولت دراختیار روحانی
  • احتمال تک نرخی شدن بنزین در بودجه سال آینده
  • پیروزی جانسون پیام‌آور پیروزی من در انتخابات است
  • کره شمالی یک آزمایش مهم دیگر انجام داد
  • اعتراضات فرانسه به کریسمس کشیده شد