کد خبر: 144075
ف
مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان

با ترمیم کننده‌های پوست در آشپزخانه خود آشنا شوید!

مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید.

 با ترمیم کننده‌های پوست در آشپزخانه خود آشنا شوید!

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید.

اخبار اجتماعی- مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید:

انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی در لایه بالایی پوست می شوند. کحققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است.

عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد.

شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. شکر قهوه ای دارای مقداری اسید گلایکولیک است، یک اسید هیدروکسید که برای داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. اسید گلایکولیک طبیعی نه تنها باعث بهبود پوست می شود بلکه از آن در برابر سموم نیز محافظت می کند.

گیلاس: وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین در گیلاس سبب می شود تا این میوه خوشمزه، از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. همچنین این ماده به ترمیم پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند نیز کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین ث در این میوه، باعث افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک های پوست می شود.

قارچ: قارچ که به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به سلول های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می آید پیشگیری می کند. همچنین، قارچ سرشار از ویتامین ب است که عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید.

 

منبع : آوای سلامت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • تداوم تلخ کامی استقلال در روز تاریخی
  • چه کسانی به دنبال جنگ داخلی عراق هستند؟
  • فیلم/ گل دوم استقلال به پیکان توسط وریا غفوری
  • اروپایی‌ها از «ماشه» کوتاه آمدند
  • تساوی استقلال و پیکان در نیمه اول
  • چراغ سبز استراماچونی برای بازگشت
  • ماجرای کلیپ‌ گوشت چرخ‌کرده غیربهداشتی
  • درخواست‌ برای خروج الحشد الشعبی از پایتخت
  • فیلم/ گل زیبای مهدی قائدی به پیکان
  • زنان چگونه جاسوسی می‌کنند؟
  • ورود بازیکنان استقلال با چشمانی اشک‌بار
  • درخواست امریکا ازعراق برای بازداشت سردارسلیمانی
  • سه ستاره درلیست خرید ابی ها
  • گاندو دو از قفس پرید +فیلم
  • ظریف: آماده تبادل زندانیان با آمریکا هستیم
  • مراحل عجیب ثبت نام در انتخابات مجلس
  • بازگشت دو ستاره مغضوب کالدرون !
  • دومین تهدید علنی اسرائیل علیه ایران
  • تهران دو قسمت می‌شود؛
  • گفتگو با آمریکایی‌ها امروز ادامه خواهد داشت
  • ظریف با وزیر امورخارجه ترکیه دیدار کرد
  • حضور خسرو حیدری در اردوی استقلال
  • استیضاح زنگنه به صحن علنی مجلس ارجاع شد
  • زمان و مکان مراسم تشییع "موسوی‌قهار"
  • عباس عراقچی به استقلال ورود کرد
  • هشدار درباره سایت‌هایِ ثبت‌نام بسته معیشتی
  • ترکیه ۱۱ داعشی فرانسوی را راهی پاریس کرد
  • مجیدی در آستانه جانشینی استراماچونی
  • دومین تهدید علنی اسرائیل علیه ایران
  • انتقاد تند «وندی شرمن» از سیاست های ترامپ
  • «آبه» از تدارک میزبانی از «روحانی» خبر داد
  • ۳ نماینده از پاسخ‌های وزیر اقتصاد قانع شدند
  • اعتراضات مبنی بر زیاد بودن میزان پیش پرداخت مسکن ملی
  • ستاره شدیم؛ اما با خاتم نه توتال
  • مسیر نجات کشور از انتخابات می‌گذرد
  • آخرین وضعیت پرونده شبنم نعمت‌زاده
  • علی علیزاده: از رشیدپورها می‌ترسم
  • دروازه‌بان استقلال: خدا ازتون نگذره +فیلم
  • روحانی به زودی می گوید، چرا بنزین را گران کردید؟
  • سانسور خبری جلسه روحانی با دانشجویان
  • در طرح رتبه بندی طبقه‌بندی مشاغل معلمان را هم شامل می شود
  • روحانی از شرایط مردم خبر دارد؟
  • آخرین اخبار درباره اعتراضات و تحولات لبنان
  • بازتاب تجمع هواداران استقلال در ایتالیا
  • "دورهمی" شب یلدا روی آنتن می‌رود
  • فیلم/ حمله هواداران به معاون اجرایی استقلال
  • تهران چند معتاد متجاهر دارد؟
  • آقای خاص به‌دنبال یک خرید عجیب
  • آخرین خبرها از کنکور ارشد 99
  • رایزنی ظریف و چاووش اوغلو در استانبول
  • کشف بیش از 16 تن مواد مخدر در پایتخت
  • چه تعداد پناهنده مجاز در ایران زندگی می‌کنند؟
  • رسیدگی به تخلفات انتخاباتی به موقع باشد
  • «ایرلندی» همچنان یکه تازی می کند
  • ضعف در نظارت، ویژگی بارز مجلس دهم است
  • ماجرای حکم اعدام محسن لرستانی چیست؟
  • ادامه اتفاقات مشکوک در عراق
  • چوب حراج به اموال دولت نمی‌زنیم
  • تهران در چند قدمی هوای پاک
  • موج تورمی قیمت خودرو در راه است
  • دولت درک درستی از جیب خالی ملت ندارد
  • هواداران استقلال معاون باشگاه را کتک زدند!
  • طرح استیضاحومحاکمه زنگنه در مجلس و دادگاه
  • مجلس دهم؛ ضعیف‌ترین مجلس پس از انقلاب
  • شعار امسال هفته پژوهش در آموزش و پرورش
  • قیمت پراید بالاتر رفت
  • ثبت نام فله ای اصلاح طلبان
  • ابلاغ مصوبه نظام رتبه‌بندی معلمان
  • زمان پرداخت حمایت معیشتی و حقوق کارمندان
  • آخرین تغییرات قیمت سکه و طلا (۹۸/۰۹/۱۸)
  • آخرین تغییرات قیمت ارز (۹۸/۰۹/۱۸)
  • پاسخ ضرغامی به ادعای گم شدن ۹۴۷ میلیون دلار
  • مشاورین در طرح شوک بنزینی چه کسانی بودند؟
  • برنامه موشکی ایران ناقض قطعنامه ۲۲۳۱ نیست
  • ترامپ بهترین دوستش را معرفی کرد