کد خبر: 144075
ف
مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان

با ترمیم کننده‌های پوست در آشپزخانه خود آشنا شوید!

مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید.

 با ترمیم کننده‌های پوست در آشپزخانه خود آشنا شوید!

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید.

اخبار اجتماعی- مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید:

انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی در لایه بالایی پوست می شوند. کحققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است.

عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد.

شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. شکر قهوه ای دارای مقداری اسید گلایکولیک است، یک اسید هیدروکسید که برای داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. اسید گلایکولیک طبیعی نه تنها باعث بهبود پوست می شود بلکه از آن در برابر سموم نیز محافظت می کند.

گیلاس: وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین در گیلاس سبب می شود تا این میوه خوشمزه، از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. همچنین این ماده به ترمیم پوستهایی که دچار آفتاب سوختگی شده اند نیز کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین ث در این میوه، باعث افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از چین و چروک های پوست می شود.

قارچ: قارچ که به عنوان ماده ای سرشار از پروتئین شناخته می شود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در میان مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین میزان سلنیوم است. وجود ماده ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین میزان آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند. این ماده، از آسیب به سلول های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می آید پیشگیری می کند. همچنین، قارچ سرشار از ویتامین ب است که عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می آید.

 

منبع : آوای سلامت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • فیلم/ اجاره آمبولانس برای فرار از ترافیک!
  • ماجرای "فروش دریای خزر" چیست؟
  • عمر دولت روحانی به «حذف ۴ صفر» قد نمی‌دهد
  • فیلم/چهارمین انفجار زاغه مهمات در عراق
  • ترامپ: چین ۲۵ سال سر آمریکا کلاه گذاشت
  • عکس/مراسم عیدغدیردرهیئت ریحانه الحسین(ع)
  • چرا مدیرعاملی علی‌آبادی اعلام نشد؟
  • گزینه‌های خود را به اروپا اعلام کردیم
  • برگزاری یک عروسی متعارف چقدر آب می‌خورد؟
  • فیلم/ طرح زوج و فرد برای قایق‌ها!
  • عکس/ سواری گرفتن از نهنگ
  • «پارسه» نام جدید جایگزین ریال +جزئیات
  • فیلم/مرگ دردناک ماهی‌ها در تالاب هامون
  • عکسی زیبا از قدیمی‌ترین باغ تاریخی ایران
  • عکس/آتش سوزی درجنگل‌های آمازون در برزیل
  • فیلم/رئیس اسرائیلی اتاق جنگ اقتصادی
  • عکس/ شکار یک پرنده توسط تمساح
  • باشکایت مانقل وانتقالات استقلال بسته می شود
  • رهبرانقلاب:هدف‌گذاری به‌سمت ریشه‌کن کردن فقر
  • چرایی تَکرار پروژه عبور از روحانی
  • بمب داخلی نقل وانتقالات استقلال منفجرمی شود؟
  • فیلم/اصرارحجت‌الاسلام قرائتی برازدواج آقای خبرنگار!
  • آخرین وضعیت پرداخت خسارت به سیل زده ها
  • محورهای رایزنی‌های ظریف در استکهلم
  • همتی: صادرات نفت ایران ادامه دارد
  • جنون گاوی در تبلیغات فضای مجازی!
  • اساسنامه سازمان هواپیمایی کشور تصویب شد
  • مونسان سرپرست وزارت گردشگری شد
  • استقلال به دنبال پنجمین برد خارج از خانه
  • حاشیه جدید در پرسپولیس
  • عکس/جنگل‌های یونان درآتش سوخت
  • واکنش سردار فدوی به دستگیری آمریکایی ها
  • عکس/آتش سوزی منزل مسکونی
  • صوت/ مدیحه‌سرایی حاج محمود کریمی
  • فیلم/سیلی محکمی که ایران به انگلیس وآمریکا زد
  • اولین تصاویرازسرنگونی پهپادآمریکایی توسط یمنی‌ها
  • عکس/ تکه‌ای از بهشت در گیلان
  • عکس/دیدار روحانی و هیات دولت
  • آیا مصلحت نظام این بود؟!
  • عکس/دستگیری ۱۸۸سارق حرفه‌ای در تهران
  • جزئیات نامه زاکانی به وزیر اطلاعات
  • فیلم/ بازتاب مبارزه قوه‌قضاییه با مفسدان در BBC
  • بیانیه سپاه به مناسبت روز صنایع دفاعی
  • یمنی‌ها پهپاد آمریکایی را سرنگون کردند
  • فناوری جدید انتقال فایل با سرعت بسیار بالا
  • فیلم/ سرقت غذا از پیک موتوری رستوران!
  • فیلم/حواشی دیدنی دیدارالمپیادی‌هابا رهبرانقلاب
  • پیشکسوتان صبور باشند و انتقاد نکنند
  • انگلیس: راه حلی به جز برجام وجود ندارد
  • دولت کارگران فقیر را به حال خود رها کرد
  • رانت، به پژوهش‌های دانشگاهی هم رسید
  • سناریوی جدید واشنگتن علیه «حشد شعبی»
  • سولسشر: تیم ما جوان است و یاد می گیرد
  • ساعت آتش‌بس ایران و عراق چند بود؟
  • احتمال سفر رئیس جمهور به ژاپن و فرانسه
  • وضعیت نفتکش ایرانی دردریای سرخ چگونه است؟
  • نفتکش ایران دردریای سرخ دچار نقص فنی شد
  • ناکام ازگرینلند؛ ترامپ سفر به دانمارک را لغو کرد
  • دلایلی برای قهرمان نشدن استقلال
  • آخرین دژ تروریست ها در سوریه در فروپاشی
  • اشتباه کردم از استقلال به پرسپولیس رفتم
  • ترخیص ۳۴۰ هزار تن ذرت برزیلی بدون
  • مهلت زمان ثبت نام کتب درسی کلاس اول
  • استراماچونی می‌تواند اثرگذار باشد
  • دست رد مصری‌ها به برانکو
  • تیم بختیار رحمانی یک مدافع جذب کرد
  • رهبری خط حمله آوس دردست مهردادمحمدی
  • دولتی‌ها به دیدار رهبرانقلاب می‌روند
  • تیمور ۶ نفر از اعضای خانواده‌ را سر برید
  • دیدار ظریف با مکرون
  • دست رد نیوزیلند از پیوستن به ائتلاف تنگه هرمز
  • فضاپیمای هندی وارد مدار ماه شد
  • شرایط فروش فوری سراتو
  • ابرازتاسف روسیه ازآزمایش موشکی جدیدآمریکا
  • ثابت می‌کنم که مستحق مربیگری اسپانیا هستم