کد خبر: 143586
ف
یک روانشناس

آنچه که والدین بایدبرای تغذیه سالم کودکان بدانند

یک روانشناس گفت: برخی از والدین برای تشویق فرزند خود از فست‌فود‌ها و تنقلات صنعتی به‌عنوان جایزه استفاده می‌کنند، اما تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه موجب ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد.

آنچه که والدین بایدبرای تغذیه سالم کودکان بدانند

  باتوجه به قرارداشتن کودکان در یکی از مهم‌ترین دوره‎های رشدی، موجب شده که کارشناسان تغذیه توجه ویژه‌ای به رژیم غذایی کودکان داشته باشند، چرا که سلامت منبع تامین انرژی مورد نیاز برای تکمیل فرآیند رشد در کیفیت رشد کودک و سلامت وی دربزرگسالی تاثیرگذار است، به علاوه با ورود کودکان به مدرسه، نیاز به انرژی مضاعف برای تمرکز و یادگیری مطرح می‌شود و این مسئله نیازمند توجه ویژه والدین به تغذیه کودکان است.

اخبار اجتماعی- امروزه به دلیل گسترش رسانه‌های مختلف و اطلاع رسانی‌های گستره در زمینه‌های مختلف به ویژه در حوزه سلامت، آگاهی‌های بسیاری به عموم جامعه ارائه می‌شود و بسیاری از والدین از اهمیت تغذیه سالم برای کودکان آگاهی دارند، در بررسی انجام شده پیرامون آگاهی، نگرش و عملکرد مردم در خصوص تغذیه که در سال ۹۰ در استان قم انجام شد، مشخص شد که حدود ۷۰ درصد مادران قمی از ضرر فست‌فود‌ها آگاهی دارند.

آگاهی تنها مولفه لازم برای رسیدن به هدف نیست و اقدام متناسب با هدف گام تعیین کننده‌ای برای کسب موفقیت در کارهاست، به همین دلیل برای اصلاح الگوی تغذیه کودکان نمی‎توان تنها به ارائه اطلاعات به والدین اکتفا کرد و باید روش‌های ترغیب کودکان به تغذیه سالم را بررسی و عملیاتی کرد.

دربرخورد با کودکی که ذائقه‌ای مایل به فست‌فود‌ها و تنقلات صنعتی مانند انواع چیپس‌ها و شکلات‌های پرکالری دارد و از مصرف انواع لبنیات و سبزیجات اجتناب می‎کند، باید شیوه‎های کارآمدی که بدون اجبار و فشار روانی و سایر آسیب‎ها، کودک را ترغیب به مصرف موادغذایی سالم می‌کند استفاده کرد.

صادق سلمانیان، روانشناس در گفتگو با خبرنگار ایسنا منطقه قم، درخصوص راهکار‌های ترغیب کودکان به تغذیه سالم عنوان کرد: اولین راهکار الگو بودن خود والدین در خوردن غذا‌های سالم است و در درجه اول خود پدر و مادر باید از مصرف این تنقلات مضر در مقابل کودکان پرهیز کنند، دومین راهکار ساخت ذائقه جدید برای کودکان، استفاده از هنر‌هایی مانند سفره‌آرایی و تزئین غذا‌ها و میوه‌های سالم است تا توجه کودک را به این خوراکی‌های مفید جلب کند.

وی ادامه داد: راهکار سوم آگاهی دادن به کودک درمورد عوارض مصرف بیش از حد این تنقلات صنعتی و مضر است که باید به زبان کودکانه و در قالب داستان و انیمیشن و سایر شیوه‌های هنری دیگر بیان شود.

این مدرس دانشگاه عنوان کرد: راهکار دیگر محدودسازی و قانونمند کردن فضای خانه است، اما نباید مصرف بیش از حد این نوع خوراکی‌ها در منزل به یک عرف پذیرفته شده تبدیل شود، البته همیشه در مقابل قانون امکان نافرمانی نیز وجود دارد، اما اگر این گزاره‌ها در دوره نونهالی در کودک نهادینه و درونی‎سازی گردد، احتمال خودکنترلی و پرهیز کودک در سنین بالاتر بیشتر خواهدبود، درمورد کودکان دبستانی که دوره نونهالی را پشت سر گذاشته‎اند نیز می‎توان از شیوه‌هایی هم‌چون تعیین جایزه و تشویق برای نفوذ پذیری قاعده استفاده کرد.

سلمانیان بیان کرد: در برخی موارد دیده می‌شود که پدر و مادر برای تشویق فرزند خود و یا در مناسبت‎های شاد و خاص، از فست‌فود‌ها به‌عنوان جایزه و وسیله تشویق استفاده می‌کنند، باید توجه شود که انسان چیزی را به‌عنوان جایزه به دیگری می‌دهد که داری ارزش و اعتبار باشد و تعیین این خوراکی‌های مضر به‌عنوان جایزه ارزش‌سازی غلط در ذهن کودک می‌گردد؛ بهتر است از روش‌های تشویقی دیگر مانند رفتن به پارک یا انجام بازی مورد علاقه کودک دراین موارد استفاده نمود.

وی خاطر نشان کرد: البته منظور منع کامل مصرف این تنقلات نیست چراکه به گفته پزشکان مصرف میزان کم و محدود این خوراکی‎ها مشکل‎ساز نبوده و درصورت مدیریت والدین منعی ندارد، آن‎چیزی که باید مورد پرهیز قرارگیرد، مصرف مکرر و متعدد فست‌فود‌ها و خوراکی‌های صنعتی و ورود این موارد به سبک غذایی کودک است که می‌تواند منجر به بی‌قراری، عدم تکامل صحیح رشد شناختی و جسمی، اضافه وزن و بی‌تحرکی گردد.

منبع : ایسنا
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • ثبت‌نام اربعین آغاز شد
  • آخرین تغییرات قیمت سکه(۹۸/۰۶/۰۱)
  • خبر فوق‌العاده برای دانشجو معلمان
  • تصمیم ناگهانی کامیابی‌نیا همه را شوکه کرد!
  • افزایش ۵۰درصدی سهم اجاره‌بهادرسبدخانوار
  • هشدار هواشناسی به پایتخت‌نشین‌ها
  • قیمت مرغ کاهش یافت
  • زمان واریز سود امسال سهام عدالت اعلام شد
  • جزئیات خرید هواپیمای 9.9 میلیون دلاری
  • صف کشیدن برای خرید«ارابه مرگ‌»قابل قبول نیست
  • خبرهای جدید درباره شناسایی فراریان مالیاتی
  • از نوزادی تا بزرگسالی داور معروف عصر جدید
  • عصر جدید یک برنامه تلویزیونی نیست
  • آخرین تصویر آریا عظیمی نژاد از عصر جدید
  • تناقض بزرگ دولت؛برجام معتبراست یاباطل؟!
  • باید اعمالمان را با ولایت تطبیق دهیم
  • هنر «عصر جدید» چه بود؟
  • پیش‌بینی کاهش چشمگیر قیمت خودرو در بازار
  • میزان سوختگیری با کارت سوخت نصف شد
  • هنوز زود است پرسپولیس آرژانتینی بازی کند
  • سقوط مرد ۲۸ ساله از روی پل طبیعت
  • گوشت گوسفندی دوباره گران شد
  • فیلم/ تخلف میلیاردی در واگذاری اردوگاه باهنر
  • فیلم/ سیلی محکم ایران به انگلیس و آمریکا
  • فیلم/ لحظه اعلام قهرمان فصل اول عصر جدید
  • فیلم/کنایه زرشناس به ادعای عدم اختیاررئیس جمهور
  • فیلم/ روایت رهبراز خیانت‌های انگلیس در کشمیر
  • فیلم/شادی ماهشهر پس ازبرنده شدن فاطمه عبادی
  • فیلم/وضعیت از آتش سوزی جنگل‌های ارسباران
  • فیلم/ سقوط یک فروند هواپیمای کوچک در آمریکا
  • فیلم/«باور ۳۷۳»برتر از سامانه پاتریوت آمریکا
  • فیلم/ واکنش۲۰:۳۰ به محافظان سلبریتی‌ها
  • صحبت های جنجالی استراماچونی
  • افسوس برای هواداران
  • ادعای عجیب پیشکسوت پرسپولیس
  • جزئیاتی درباره انتخاب وزیرجدیدآموزش وپرورش
  • آخرین قیمت جهانی طلا (۹۸/۰۶/۰۱)
  • خیال خام برایان هوک درباره مذاکره ایران با آمریکا
  • کمک به نفتکش ایران ممنوع است
  • اسم جدید پرسپولیسی‌ها برای جونیور!
  • سنگینی ترافیک در محور هراز
  • سورپرایز ویژه آقای مربی برای پرسپولیسی‌ها
  • حمله نظامیان صهیونیست به جوان فلسطینی
  • خبر وزیر راه درباره سامانه ملی املاک
  • سه رکورد جدید برای ایران
  • نظرقاضی پوردرباره حذف چهارصفرازپول ملی
  • دلیل مخالفت پزشکان با نصب کارتخوان
  • طلا رنگ باخت
  • اظهارات فرمانده ارتش درباره سربازوسربازی
  • انگلیس تسلیم مقاومت ملت ایران شد
  • سکه امروز چقدر قیمت داشت؟
  • بلیت‌های تقلبی دست هواداران پرسپولیس
  • واکنش حکیم به انفجار در حشد شعبی
  • ترکیب فضولات حیوانی با گندم
  • تبدیل ریال به دلار، هنر آقای دلارباشگاه
  • برگه‌های جریمه چه زمانی حذف می‌شود؟
  • اعلام ۱۰ فرنگی‌کار ایران برای قهرمانی جهان
  • کارت 3 بازیکن استقلال صادر نشده است
  • آزمایش موشکی آمریکا به شورای امنیت می‌رود
  • فهرست سنگین‌ترین ‌وثیقه‌های ایران
  • "ژن خوب" و "آقازادگی" به برزیل رسید
  • آمار جالبی از سرمربیان لیگ برتر
  • پشت پرده سفر ظریف به پاریس چیست؟
  • درگذشت حاج‌حسن سماواتی در اثرتصادف
  • روزنامه انگلیسی: البغدادی مریض است
  • جنگنده‌های رژیم صهیونیستی غزه را بمباران کردند
  • واکنش ترامپ به رد پیشنهادش توسط دانمارک
  • برکناری سعید آذری از مدیرعاملی ذوب آهن
  • اتفاقی که برای اولین بار در استقلال افتاد
  • اتش بازی استراماچونی در اردوگاه استقلال
  • چند ایرانی به تب کنگو مبتلا شدند؟
  • هم تیمی نیمار مقصد بعدی او را لو داد
  • فرانسه: امیدی به معامله قرن آمریکا نداریم
  • احضار مدیران رسانه‌ای استقلال و پرسپولیس
  • دیدارعرب با کالدرون و سرخپوشان در اردو