کد خبر: 142456
ف
عرق سوز

موقع عرق سوز شدن چکار کنیم؟

در اثر انسداد مجاری غدد عرق در پوست، ضایعات خارش داری پدید می آیند که نمای التهاب به خود می گیرند. در طی این عارضه، راش های قرمزرنگ و یا تاول های پوستی پر از مایع روی پوست ظاهر می شوند که در برخی قسمت های بدن بیشتر هستند، مانند چین آرنج، کشاله ران، قسمت بالای قفسه سینه و یا گردن

 موقع عرق سوز شدن چکار کنیم؟

 در اثر انسداد مجاری غدد عرق در پوست، ضایعات خارش داری پدید می آیند که نمای التهاب به خود می گیرند. در طی این عارضه، راش های قرمزرنگ و یا تاول های پوستی پر از مایع روی پوست ظاهر می شوند که در برخی قسمت های بدن بیشتر هستند، مانند چین آرنج، کشاله ران، قسمت بالای قفسه سینه و یا گردن.

اخبار اجتماعی- افرادی که عرق سوز می شوند، می توانند توصیه های زیر را به کار گیرند:

۱- به آرامی، نواحی عرق سوز شده را توسط آب و صابون بشویید تا هر گونه گردوخاک و عرق از سطح پوست پاک شود. سپس وارد وان حمام یا لگن آبی که به طریق زیر آماده کرده اید، شوید:

وان حمام یا لگن را پر از آب سرد کنید و به آن آرد ذرت و یا بلغور جوی دو سر اضافه کنید. سپس وارد آن شوید. پس از مدتی از وان خارج شوید و خود را با حوله تمیزی خشک کنید.

۲- می توانید برای کاهش التهاب و خارش نواحی عرق سوز شده، از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. کرم را به آرامی روی پوست خود بمالید تا کاملا جذب پوست شود.

۳- از محصولاتی که محتوی اسید سالیسیلیک هستند، استفاده کنید، زیرا سبب خشک شدن بثورات پوستی و مسدود شدن منافذ پوستی خواهند شد.

برای کاهش التهاب و خارش نواحی عرق سوز شده، سعی کنید هر چند ساعت یک بار، مراحل گفته شده در بالا را تکرار کنید.

۴- داشتن برنامه غذایی مناسب برای کسانی که عرق سوز می شوند، توصیه می گردد. استفاده از میوه ها و سبزیجات خام و تازه برای این افراد توصیه می شود.

۵- میزان آب مصرفی باید افزایش پیدا کند و روزی حداقل ۸ تا ۱۲ لیوان آب و مایعات نوشید .

۶- میزان مصرف ویتامین E باید افزایش پیدا کند و به روزی حداقل ۵۰۰ میلی گرم برسد (از طریق مواد غذایی) .مصرف مکمل ویتامین E باید تحت نظر پزشک باشد.

۷- برای پیشگیری از عرق سوز شدن، از بودن در محیط های گرم دوری کنید و به جاهای دارای سایه و تهویه مناسب، پناه ببرید.

۸- توصیه می شود در ساعات اوج گرما حدود ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر، از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید خودداری کنید تا کمتر دچار عرق سوز شوید.

۹- از آنجا که عرق سوز در آب‌وهوای گرم و مرطوب ایجاد می شود، به افرادی که در این مناطق زندگی می کنند توصیه می شود که در محیط های گرم، نشاسته آرد ذرت را روی پوست خود بپاشند تا از عرق سوز شدن پیشگیری کنند.

۱۰- از صابون هایی که پوست را خشک می کنند، برای تمیزکردن نواحی عرق سوز شده استفاده نکنید، زیرا عرق سوز آن مناطق را بدتر می کند.

۱۱- از پوشیدن لباس هایی از جنس نایلون یا پلاستیک، در آب و هوای گرم و یا هنگام ورزش خودداری کنید، زیرا احتمال عرق سوز را افزایش می دهند .

۱۲- دوش گرفتن با آب سرد می تواند تا حدی ناراحتی ناشی از عرق سوز را کاهش دهد.

۱۳- استفاده از کمپرس آب سرد (مثل حوله خیس شده در آب سرد) را فراموش نکنید، زیرا خارش و سوزش ناشی از عرق سوز را تا حد زیادی کاهش می دهد.

۱۴- از لباس های نخی و نازک در هوای گرم استفاده کنید تا هوا به خوبی در بدن جریان داشته باشد.

۱۵- پوست عرق سوز شده را باز نگه دارید و روی آن را کاملا نپوشانید.

۱۶- از پوشیدن لباس های تنگ که سبب آزار منطقه عرق سوز می شود، جدا خودداری کنید. لباس های گشاد و آزاد انتخاب کنید تا هوای کافی به آن مناطق برسد و سریع تر بهبود پیدا کند.

۱۷- استحمام صبحگاهی یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از عرق‌سوزشدن در فصل تابستان است، زیرا موجب باز‌شدن منافذ پوست و دیر بسته‌ شدن آنها، تعریق کمتر می‌شود.

۱۸- هرگز مناطق عرق سوز شده را نخارانید، زیرا خاراندن آنها سبب عفونت می شود و ممکن است پزشک، برای از بین بردن عفونت مجبور به تجویز آنتی بیوتیک شود.

۱۹- دم کرده نعنا تهیه کنید و پارچه ای تمیز را با آن خیس کنید و روی نواحی عرق سوز شده قرار دهید. همچنین می توانید دم کرده نعناع را به طور مستقیم، روی پوست عرق سوز شده بریزید تا تاثیر مطلوب خود را بگذارد.

۲۰- یک عدد خیار را قطعه قطعه کنید. دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش را در یک لیوان آب حل کنید. سپس چند قطعه از خیارها را درون محلول آب و لیمو قرار دهید و پس از چند دقیقه، خیارها را خارج کرده و مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی مناطقی از پوست که عرق سوز شده، قرار دهید. سعی کنید این کار را حدود ۲ تا ۳ بار در طول روز تکرار کنید تا تاثیر مطلوبش را روی بهبودی پوست بگذارد.

 

منبع : تبیان
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • فیلم/پیغام محرمانه رهبر انقلاب به نصرالله
  • کاهش قیمت خودرو دوشنبه 98/04/24
  • تاریخ پرداخت معوقات معلمان اعلام شد
  • اولین واکنش ایران به به بیانیه حمایتی اروپایی ها
  • حکم ریخته گران قطعی شد
  • کشف بازمانده جسد بازیگرِ مشهور
  • همیشه سرم را بالا می‌گیرم و راه می‌روم
  • حکم ۱۵سال حبس ریخته‌گران
  • آقای بازیگرمجری«ایرونی‌جات» شد
  • سونا بخار در اتوبوس‌های تندرو
  • حسینی:برانکو مرا می‌خواست
  • اگرمی‌خواهیدسرطان نگیریدحشره بخورید
  • پاسخ مفتی سعودی به بن سلمان
  • فیلم/آتش‌سوزی درکارخانه تسلیحات صهیونیست‌ها
  • عکس/تصادف مرگبار باگاردیل درجاده مخصوص
  • عکس/ نجات 9 نوجوان از رودخانه خروشان خجیر
  • عکس/تعمیر ساعت ۱۶۰ ساله
  • ماجرای عکس مشهور سه فرمانده سپاه در سوریه
  • تحویل تجهیزات جنگ نوین به سپاه
  • فیلم/نقاشی با آتش‌بازی!
  • روحانی خطاب به مردم: بیایید کنار هم باشیم
  • اظهارات وزرای خارجه تروئیکای اروپا درباره برجام
  • فیلم/نباید نظارت را مچ گیری تلقی کرد
  • دلار 1000 تومان می‌شود؟! +عکس
  • فیلم/پادویی وطن فروشان برای آمریکا
  • روزه سکوت بزک کنندگان برجام؛
  • پاسخ مفتی زندانی سعودی به "بن سلمان"
  • چرا پرسپولیس مدرکی علیه برانکو رو نمی‌کند؟
  • فیلم/ عاقبت زرنگ‌بازی!
  • واردات برنج ۱۰ درصد افزایش یافت
  • فیلم/ازتاثیرات همنشینی موگرینی باایرانی‌ها !
  • کاهش ۶۰ هزار تومانی قیمت سکه در بازار
  • فیلم/کنایه جالب کارشناس به معصومه ابتکار
  • وزارت نفت چقدر به مترو تهران بدهکار است؟
  • مقصر آلودگی این روزهای هوای پایتخت
  • فیلم/واکنش مجری به فخرفروشی نماینده
  • در حال تهیه سوخت نیروگاهی ۴.۵ درصد هستیم
  • تحویل 2 اف 35 جدید به اسراییل
  • ۱۵۰ میلیون یورو خسارت از پژو گرفتیم
  • فیلم/اجرای نوجوان اردبیلی درعصر جدید"
  • قیمت خرید دلار در بانک‌ها کاهش یافت
  • افزایش سهمیه ایران در حج ۹۸
  • زندگینامه شهید ابراهیم رشید+صوت
  • ابلاغ دستورالعمل جامع کرامت در دستگاه قضایی
  • الجزایر با شکست نیجریه فینالیست شد
  • گاندوی اسرائیلی ساخته شد
  • وای به حال جامعه‌ای که زنان را «پرستو» می‌کنند!
  • رانت‌خواران،رانت دهندگان محاکمه می‌شوند
  • آغازنخستین خودرو بدون حضور خارجی‌ها
  • گرم ترین و خنک ترین شهرهای کشور کدامند؟
  • عکس/حضورامیر قطر در یک رستوران
  • ۴ گزینه‌ دولت برای وزارت آموزش و پرورش
  • کاریکاتور/جریان شکایت برانکو از پرسپولیس
  • عراق آماده حمایت از ایران است
  • بررسی واگذاری آپارتمان به نمایندگان در مجلس
  • کش و قوس بین نمایندگان مجلس و دولت
  • فیلم/واکنش جالب مردم به ترامپ!
  • حرکت فرونشست تهران به سمت لایه کرج
  • برق مشترکین پرمصرف اداری امروز قطع می‌شود
  • فیلم/نجات معجزه‌آساازشعله‌های آتش
  • مسکن مهر به درد نمایندگان مجلس نمی‌خورد!
  • فیلم/ازمکانیسم"ماشه دربرجام چه می‌دانید؟
  • محمد دهقان حقوقدانی برجسته و مفید است
  • فیلمی متعلق به ۸۰ سال پیش ازحرم امام رضا(ع)
  • فیلم/ جنین مار را دیده اید؟
  • عکس/سقوط مرگباریک هواپیمای کوچک درسوئد
  • عکس/چمن خوردن نواک جوکوویچ!
  • محاسن ساخت پتروپالایشگاه میعانات گازی
  • حمله توئیتری ترامپ به زنان دموکرات کنگره
  • فیلم/ماجرای پیشنهاد سال ۹۱ اروپایی‌ها
  • نیمکت ذخیره‌های عجیب پرسپولیس
  • حربه قدیمی متهمان اقتصادی چیست؟
  • شبانه روز به دنبال مقابله با تحریم‌ها هستیم
  • فیلم/ لحظه وقوع حادثه مرگبار در شهربازی!
  • عکس/گران‌قیمت‌ترین بازیکن پرسپولیس