کد خبر: 127329
ف
یک متخصص طب سنتی گفت:

نکاتی کلیدی برای مقابله با آلرژی بهاری

یک متخصص طب سنتی گفت: با رعایت برخی نکات می‌توان از بروز آلرژی فصلی جلوگیری کرد و علائم آن را کاهش داد.

نکاتی کلیدی برای مقابله با آلرژی بهاری

سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به شیوع آلرژی در فصل بهار اظهار کرد: آلرژی مشکل شایعی است که در افراد علائم مختلفی دارد، اما معمولاً با علائم تنفسی و پوستی و گاه گوارشی همراه است؛ علل مختلفی می‌توانند سبب پدید آمدن نشانه‌های آلرژیک شوند که یکی از مهمترین آن‌ها تغییرات فصول، به ویژه رسیدن فصل بهار و پاییز است.

بیشتر بخوانید:

راهکار های سریع پیشگیری از آلرژی و بیماری های بهار را بدانید

دارچین و عسل چه خاصیتی دارد؟

این متخصص طب سنتی ادامه داد: آلرژی فصلی معمولاً به شکل آبریزش بینی، خارش گوش، گلو و چشم، و گاه اسهال و غیره بروز می‌کند و طی سال‌های مختلف با شدت‌های متفاوت تکرار می‌شود؛ از دیدگاه طب سنتی آلرژی می‌تواند در اثر فرآیندهای گوناگونی که مزاج و اخلاط بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهند ایجاد شود و تعیین دقیق مکانیسم ایجاد آن در هر فرد، نیازمند گرفتن شرح حال و بررسی دقیق بیمار است. اما رعایت بعضی تدابیر طب سنتی می‌تواند بطور کلی در کاهش علائم و یا حتی پیشگیری از آلرژی نقش موثری داشته باشد.

پرهیز از مصرف مواد غذایی آلرژی‌زا

وی افزود: در تحقیقات پزشکی ثابت شده است که بعضی از انواع آلرژی‌ها با مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها، قندها و چربی‌ها مرتبط هستند؛ از دیدگاه طب سنتی نیز مصرف زیاد این مواد می‌تواند موجب افزایش تولید مواد هضم نشده در بدن و ریزش مواد از سر به سوی بقیه اعضا شود که به صورت علائم آبریزش چشم و بینی، خلط پشت حلق، سرفه، و گاه اسهال نمایان می‌شود؛ بنابراین افراد مبتلا به آلرژی می‌توانند با کاهش مصرف شیرینی‌جات، چربی‌ها و غذاهای سنگین، همچنین پرهیز از زیاده‌روی در استفاده از موادی مانند نان و برنج و سیب زمینی به کاهش علائم بیماری خود کمک نمایند.

رمضانی بیان کرد: مصرف مواد غذایی دارای افزودنی مانند فست فودها، بیسکوئیت، کیک، چیپس، پفک، سس، ژله، سوسیس، کالباس، همبرگر، کنسروها و بطور کلی اغلب غذاهای آماده و بسته بندی شده می‌تواند موجب تحریک علائم در انواع گوناگون آلرژی شود؛ بنابراین به افراد مبتلا به این بیماری توصیه می‌شود، از مصرف مواد غذایی صنعتی که دارای افزودنی هستند در حد امکان پرهیز کنند؛ همچنین آلرژی‌های فصلی معمولاً با مصرف مواد غذایی گرم مزاج، به خصوص ادویه‌جات گرم، سرخ کردنی‌ها، گردو، بادنجان و غیره تشدید می‌شوند؛ بهتر است بیماران آلرژیک در مصرف این موارد احتیاط کنند تا باعث بروز علائم آلرژی یا تشدید آن نشود.

این متخصص طب سنتی توضیح داد: عواملی مانند آلودگی هوا، استشمام عطرها یا بوهای تند و قرار گرفتن در معرض هوای خیلی سرد یا خیلی گرم نیز می‌توانند از جمله عوامل تحریک‌کننده آلرژی به شمار آیند؛ بهتر است افرادی که سابقه علائم آلرژیک خصوصاً آبریزش بینی و چشم دارند سعی کنند به طور ناگهانی از محیط سرد به گرم یا برعکس تغییر مکان ندهند؛ همچنین لازم است این افراد از استنشاق مواد شیمیایی یا گیاهی تحریک کننده یا بوهای تند بپرهیزند، در محیط‌هایی که هوای بسته و آلوده دارد توقف نکنند و در روزهایی که آلودگی هوا وجود دارد از منزل خارج نشوند.

تاثیر عوامل روانی بر تشدید آلرژی

وی درباره تاثیر عوامل روانی بر آلرژی تصریح کرد: استرس، مشغله بیش از حد، نگرانی، هیجان زیاد، داشتن روابط پرتنش و خشم و عصبانیت نیز موجب تحریک آلرژی می‌شوند؛ برعکس آرامش، شادی ملایم و روابط اجتماعی و خانوادگی رضایت بخش علائم آلرژی را کاهش می‌دهد و گاه اساساً از ایجاد آن جلوگیری می‌کند؛ وضعیت خواب نیز از دیدگاه طب سنتی تاثیر بسزایی بر علائم این بیماری دارد و بدخوابی، خواب سبک و داشتن کابوس شبانه در بروز علائم آلرژی نقش زیادی ایفا می‌کنند؛ بنابراین به افرادی که دچار این مشکل هستند توصیه می‌شود استراحت شبانه کافی داشته باشند، همچنین شغل‌ها و فعالیت‌های کم استرس‌تر را انتخاب کنند و با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی روابط سازنده‌تر و کم تنش‌تری با محیط و اطرافیان خود برقرار نمایند.

رمضانی با اشاره به راه‌های پیشگیری از آلرژی بیان کرد: مصرف غذاهای سالم و همچنین موادی که به پاکسازی بدن کمک می‌کنند می‌تواند علائم آلرژی را کاهش دهد و یا برطرف کند. سبزیجات خام یا پخته و آش‌ها، سوپ‌ها و خورشت‌های کم ادویه برای افراد دچار آلرژی بسیار مناسب هستند؛ از این دست غذاها می‌توان آش جو، سوپ سبزیجات با هویج و گشنیز و خورشت‌های کدو، آلو، کرفس، اسفناج، سیب و بامیه را نام برد. استفاده از مقدار کمی ادویه‌های کم ضرر مانند دارچین و زردچوبه، و همچنین سیر و پیاز پخته در غذای این افراد مفید است؛ به افراد دچار آلرژی توصیه می‌شود در صبحانه خود مقداری عسل مصرف کنند و در طول روز نیز از میوه‌های فصل و تنقلات و نوشیدنی‌های طبیعی به عنوان میان وعده استفاده نمایند.

منبع : باشگاه خبرنگاران
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • پیام تسلیت رئیس‌جمهور
  • سنگ تمام پرسپولیسی ها برای بازی ال‌کلاسیکو
  • اصلاح قانون انتخابات مجلس به کجا رسید؟
  • واکنش وزارت خارجه به تحولات سودان
  • فیلم/ بارش برف بهاری در ماسوله
  • رئیسی: دستاوردهای نظام متعلق به همه است
  • عدم ارتباط وکیل کشته شده با حسین هدایتی
  • عکس/ بازرسان تعزیرات در رستوران‌های نیاوران
  • با توجه به اثبات اتهامات محمد امامی؛
  • پیشنهاد کریمی قدوسی در مورد هندو پاکستان
  • فیلم/ غرق شدن لنج ایرانی در خلیج فارس
  • بخت آزمایی؛ نود، برنده باش و برجام
  • وقتی «عمران خان و جرمی کوربین» حرف رهبری را تکرار می‌کنند
  • عکس/ هنر "رفوگری"
  • پست اینستاگرامی پرابهام و عجیب شجاع برای علیپور
  • فیلم/ حرف‌های جانسوز مادر شهید مدافع حرم"مجید قربانخانی"
  • سابقه حزب‌های آمریکا در براندازی
  • فیلم/ تذکر رهبری درباره ترویج روشهایی شبیه بخت آزمایی
  • وصیت تکان دهنده یک شهید به مادرش
  • عکس/ جلسه مجمع تشخیص مصلحت نظام
  • جرم واقعی افراد در عربستان
  • جدایی اولین ستاره استقلال در پایان فصل قطعی شد
  • عکس/ دوران کودکی زنده یاد جمشید مشایخی
  • دقیقا وزارت ارشاد چه کار داره می‌کنه؟
  • عکس زیبایی که اینستاگرام حذف کرد!
  • نمایندگان مجلس ما انگار نه انگار! +عکس
  • محل مصرف هر دلارِ مالیات در آمریکا
  • طرح/ الگوی شبه‌ روشنفکران داخلی کیست؟
  • تعیین تکلیف بیمه بیکاری کارگران مناطق سیل زده
  • ناگفته‌های حادثه طبس
  • فیلم/ سکته همزمان سه متهم بانک سرمایه!
  • فیلم/ حاشیه‌های مراسم معارفه فرمانده جدید سپاه
  • واکنش وزارت خارجه به اقدام خصمانه سعودی‌ها
  • ماجرای افزایش غلظت آلاینده‌های هوا تهران
  • سکوت آمریکا در برابر وحشی‌گری گاوشیردهِ خود
  • چه کسی باید از «ایران‌مال» شرمسار باشد؛ صدیقی یا قالیباف؟
  • پوتین مذاکرات با کره شمالی راارزیابی کرد
  • فیلم/ توصیه ۲۹ سال قبل رهبرانقلاب برای چنین روزهایی
  • عکس/ نماز خواندن رئیسی در مسجد جمکران
  • تأکید لاریجانی بر ضرورت توجه به سیل‌زدگان
  • سخنگوی وزارت خارجه: به هیچ کشوری اجازه نمی‌دهیم جایگزین ایران در بازار نفت شود/ اعدام‌های اخیر در عربستان از نوع جاهلیت پیش از اسلام بود
  • عکس/ همایش بزرگداشت نقش ایران در نابودی داعش
  • چهار هدف پنهان ترامپ از تحریم نفت ایران
  • ترس عجیب عالیجناب از تکرار ماجرای تیام/هشدار نقل و انتقالاتی شفر به مدیران استقلال
  • عکس/ دیدار حجت الاسلام رئیسی با مراجع تقلید
  • تعویض کارت ملی قدیمی با هوشمند ادامه دارد؟
  • رهبر معظم انقلاب قهرمانی تیم کشتی آزاد در مسابقات آسیا را تبریک گفتند
  • فیلم/ سرقت از خودروی عموپورنگ!
  • درخواست رئیسی از سازمان‌های بین‌المللی
  • عکس/ تشییع شهید «مجید قربانخانی» در حرم رضوی
  • عکس/ جشنواره گل‌های لاله در اراک
  • نظر «مرضیه هاشمی» در مورد اولویت‌های زن
  • بخت آزمایی؛ نود، برنده باش و برجام
  • عکس روز نشنال جئوگرافیک
  • عکس/ همایش روسای کل دادگستری‌های سراسر کشور
  • دیدار وزرای دفاع روسیه و ایران
  • بررسی پیام‌ها و پیامد‌های انتصاب استراتژیک سردار سلامی
  • ادامه جنجال‌ها بر سر استیضاح ترامپ
  • عکس/ سپیدپوش شدن مازندران در اردیبهشت
  • تقدیر تولیت آستان قدس ازسرهنگ ارتش
  • واکنش حماس به تحریم‌های جدید آمریکا
  • فیلم/ روزی که ارتش آمریکا تحقیر شد
  • فیلم/ اقدام عجیب یک شرکت هواپیمایی ایرانی
  • فیلم/ سفر امیر حاتمی به مسکو
  • تأکید ظریف بر تداوم حمایت ایران از ونزوئلا
  • تروریسم و افراطی‌گرایی امنیت غرب آسیا را تهدید می‌کند
  • نظر «مرضیه هاشمی» در مورد اولویت‌های زن ایرانی
  • بیروت ازوجبی ازخاک خودشانه‌ خالی نخواهدکرد
  • خروج آوارگان سوری از اردوگاه «الرکبان»
  • یک ماجرای هولناک در یزد +عکس
  • پای لنگ ‌آل‌سعود در تحولات آفریقا
  • شهادت بهترین مرگ است
  • فیلم/دیدار پوتین با کیم جونگ اون برای اولین بار
  • فیلم‌های تلویزیون در تعطیلات
  • فیلم/ باور کنید اینجا تهران است ...