کد خبر: 116685
ف
دانستیهای پزشکی

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

 رشد سریع موها و بلند شدن قد موهای سر بستگی به عوامل داخلی بدن و عوامل خارجی دارد که همان مراقبت‌های بهداشتی و آرایشی از موها است که در این بخش به اصلی ترین راههای مراقبت از مو و افزایش رشد موها اشاره می‌کنیم.

تغذیه مناسب برای رشد و پرپشت شدن موها

-گوشت بخورید

مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.

- موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!

از دم اسبی کردم محکم در بالای سر، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می‌تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک‌ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موها ی خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.

ویتامین لازم برای رشد مو مصرف کنید، به ویژه ویتامین B

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

- از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می‌دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. پرشین وی نوشت ابریشم منجر به اصطکاک نمی‌شود در صورتی که پارچه‌های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه‌های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می‌خورید موجب شکستگی و مو خوره می‌شود.

از شستشوی مداوم موها بپرهیزید

شستشوی هر روز مو روغن‌های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می‌برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.

نوک موها را قیچی کنید

شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می‌خواهید بلند شود را کوتاه می‌کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می‌کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!

صبور باشید

انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود. ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.

دست از استرس بردارید

این عامل شاید یکی از سخت‌ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می‌کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی‌کنیم!) بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید.

پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست در ریشه‌ها را پاک می‌کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می‌دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت!)

منبع : نمناک
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • آیا زنان میتوانند معتکف شوند؟
  • صف گوشت جمع نشده، صف مرغ هم آمد!
  • عکس/کشته شدن یک نفردرتیراندازی هلند
  • پیچ تاریخی پس از چهل سال مقاومت
  • داعش به پایان خلافت خود اعتراف کرد
  • عمان از کمیته اوپک خارج شد
  • بازگشت دو مصدوم کلیدی پرسپولیس
  • رکوردی که گلر ذوب آهن به جا گذاشت
  • عکس/بازار اراک در تکاپوی شب عید
  • فیلم/ برخورد وحشیانه پلیس آمریکا با دو زن!
  • واکنش‌ها به افتتاح های تکراری شهرداری تهران
  • مصر از روسیه سوخو 35 خرید
  • افزایش کرایه اتوبوس و مترو در سال ۹۸
  • فیلم/واعظی:نهایت تحریم‌ها همین بود که انجام دادند
  • وقتی که فرمانده نیروی انتظامی سارق خودرو شد
  • حمله مسلحانه در شهر «اوترخت» هلند
  • قیمت جوراب در آستانه روز پدر
  • تغییر فرماندهی پدافند هوایی کیش
  • نشست خاص مقاومت در دمشق
  • آغاز موج شوخی‌های دستی روی پرده سینما
  • «مشهد» برجسته‌ترین پدیده فرهنگی کشور
  • ادعای وزیر صنعت درباره کاهش قیمت خودرو
  • کیفرخواست ۸ مدیر دیگر بانک سرمایه
  • قیمت CNG تا ۵ سال آینده ثابت خواهد ماند
  • فراخوان برای راهپیمایی «مارش میرا»
  • گل محمدی سورپرایز شد
  • واعظی چه زمانی از حضور بشاراسد مطلع شد؟
  • توصیه‌های آیت الله نوری همدانی به ظریف
  • اصرار دانشگاه تهران برای جذب یک نفوذی
  • زندگینامه شهید حسین محمد خانی/شرط مسلمانی در وصیت نامه شهید محمد محمدخانی/صوت
  • مراقب سلبریتی‌های فساد باشید
  • سایت هلندی: ایران پول سرمربی ندارد!
  • کولاکوویچ ایران را ترک کرد
  • عملیات مشترک ترکیه و ایران علیه «پ‌ک‌ک»
  • خزانه جواهرات ملی فردا تعطیل است
  • توصیه هوشمندانه آقا
  • مصدومیت ۲۳ نفر به دلیل حوادث جوی
  • مادوروخواستاراستعفای همه اعضای کابینه ونزوئلا
  • ۵ آسیب‌ استانی شدن انتخابات از نظر یک نماینده
  • تلفات سیل و رانش دراندونزی به ۷۷ کشته افزایش یافت
  • فیلم/ فردوسی پور در شبکه سه می‌ماند
  • کاهش حساسیت بازارارزبه اظهارنظرهادربارهFATF
  • فیلم/ علت دیدار ظریف با مراجع تقلید چیست؟
  • فیلم/ ما نقشه های آمریکا را بهم زدیم
  • فیلم/نماینده‌ای که شب‌هادرمحل کارش می‌خوابد
  • اجرای عدالت ازمهمترین محورهای بیانیه گام دوم
  • فیلم/ نظر اعضای مجمع درباره FATF چیست؟
  • افزایش ۳۳ درصدی میوه برای تنظیم بازارشب عید
  • فیلم/ تلاش مردم برای نجات سرنشینان پراید!
  • قانون "حقوق‌های نجومی" دائمی شد
  • فیلم/ با دهمین شهر پاک جهان آشنا شوید
  • دیدارم با مراجع تقلید ارتباطی با FATF ندارد
  • تاکید سردار باقری بر خروج نیروهای خارجی از سوریه
  • فیلم/ سفارش وزیر برای جذب بازیکن استقلال!
  • پادشاه سعودی بخشی از اختیارات را از بن‌سلمان
  • عکس/آبگرفتگی شدیدخیابان‌ها درانگلستان
  • طرح هندسه کلی بیانیه گام دوم انقلاب رونمایی شد
  • بیانیه گام دوم بیش از تفسیر نیاز به عمل دارد
  • تشکیل فراکسیون امامزادگان در مجلس
  • استقلال اوج گرفته اما کامل نشده
  • عکس/ رانش مرگبار زمین در چین
  • خبر تاسیس فردو را به البرادعی اعلام کرده بودیم
  • فیلم/ نجات معجزه آسای سه زن از مرگ
  • فیلم/به کاندیداتوری حتی فکر هم نکرده‌ام
  • عکس/ انفجار خونین در پاکستان
  • آماده‌باش۵هزارآتش‌نشان برای چهارشنبه سوری
  • عکس/ واکنش ما به قیمت‌ها
  • فیلم/امنیت علیه عدالت!
  • دستاورد بعدی حناچی چیست؟
  • فیلم کوتاه "دَمِ عید"
  • عکس/ طرح پاکسازی مناطق هرندی،
  • عکس/ تشییع جنازه قربانیان سقوط هواپیما
  • درخواست حسینی برای نجات ملوان بندرانزلی
  • فیلم/ سیلاب شمال تا جنوب کشور را زیر آب برد!
  • خیز بلند استقلال برای نقل و انتقالات