کد خبر: 116685
ف
دانستیهای پزشکی

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

 رشد سریع موها و بلند شدن قد موهای سر بستگی به عوامل داخلی بدن و عوامل خارجی دارد که همان مراقبت‌های بهداشتی و آرایشی از موها است که در این بخش به اصلی ترین راههای مراقبت از مو و افزایش رشد موها اشاره می‌کنیم.

تغذیه مناسب برای رشد و پرپشت شدن موها

-گوشت بخورید

مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.

- موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!

از دم اسبی کردم محکم در بالای سر، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می‌تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک‌ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موها ی خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.

ویتامین لازم برای رشد مو مصرف کنید، به ویژه ویتامین B

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

- از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می‌دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. پرشین وی نوشت ابریشم منجر به اصطکاک نمی‌شود در صورتی که پارچه‌های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه‌های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می‌خورید موجب شکستگی و مو خوره می‌شود.

از شستشوی مداوم موها بپرهیزید

شستشوی هر روز مو روغن‌های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می‌برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.

نوک موها را قیچی کنید

شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می‌خواهید بلند شود را کوتاه می‌کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می‌کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!

صبور باشید

انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود. ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.

دست از استرس بردارید

این عامل شاید یکی از سخت‌ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می‌کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی‌کنیم!) بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید.

پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست در ریشه‌ها را پاک می‌کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می‌دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت!)

منبع : نمناک
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • قیمت نفت خام ۲درصد سقوط کرد
  • جنجال در اردوگاه پرسپولیس
  • تأکیدمجلس خبرگان بر شناسایی عناصر ناکارآمد
  • فیلم/ طغیان رودخانه دزفول
  • احتمال جنگ تمام عیار اسرائیل در سال جاری
  • واکنش رسانه ترکیه‌ای به حرکت خاص بیرانوند
  • فیلم/ بارش شدید تگرگ در تهران
  • ترکیب استقلال برابر اسپرتیو مونیسیپال اعلام شد
  • هجوم عجیب ریزگردها به استان خوزستان
  • پورابراهیمی: معطل اروپایی‌ها نمی‌شویم
  • دیدار سردار باقری با رئیس مجلس آذربایجان
  • دستور افزایش عرضه خودرو صادر شد
  • افزایش قیمت گوشت با واردات جبران می‌شود
  • انتقاد شدید دیدبان حقوق بشر از عربستان
  • بازداشت تعدادی از شورای شهر اشتهارد
  • میلیارد دلار عایدی برجام کجاست؟
  • تأکید بشار اسد بر لزوم تحکیم رابطه با روسیه
  • دستور افزایش عرضه خودرو صادر شد
  • رونمایی ازترکیب اصلی پرسپولیس در نیم‌فصل
  • ماجرای دلخوری امام از مراجع
  • سرقتی ۵ میلیاردی از خانه فامیل
  • دستگیری خواننده لس‌آنجلسی در فرودگاه امام (ره)
  • معامله قرن پایان رژیم نامشروع اسرائیل
  • عکس/نشست خبری پرس تی وی
  • سازمان منافقین آبرومند است! باور نمی‌کنید؟
  • عکس/استقبال از ۱۰ شهید دفاع مقدس
  • عکس/ایران ۰ - ۰ عراق
  • لباس و مواد مخدر بهانه‌ای برای سرقت
  • افشاگری کی روش علیه تاج و سلطانی فر
  • چیزی که کیسینجر می دانست و پمپئو نمی‌داند
  • سارقان «دربند» دستگیر شدند
  • اعتراض الویری به محکومیت رئیس شورای شهر یزد
  • انفجار مهیب در دانشگاه لیون فرانسه
  • هاشمی، کربلای 4 را لو داده بود!
  • فیلم/ لحظه انفجار در دانشگاه لیون فرانسه
  • تازه‌آباد لرزید
  • فیلم/ شلوغ‌ترین زندان‌ اروپا
  • فیلم/ آثار لقمه حرام در جامعه
  • آیا بولتون آمریکا را به جنگ با ایران خواهد کشاند؟
  • فیلم/ تقابل دیدنی پلنگ و سگ !
  • ایلام سفیدپوش شد
  • فیلم/ گل قهرمانی رونالدو برای یوونتوس
  • فیلم/ جام ملت‌های آسیا؛ ایران 0-0 عراق
  • فیلم/روحانی: بانک‌ها باید اموال‌ مازادشان را بفروشند
  • زندگینامه حسین محب اهری بازیگر پیشکسوت ایران
  • فیلم/ مصاحبه جنجالی کی‌روش علیه وزیر ورزش
  • پست جواد نکونام در آستانه دیدار ایران و عراق
  • خود کرده را تدبیر نیست!
  • بسته پر از هیچ SPV به انجام تعهدات برجامی اروپا
  • حکم شرعی وجود مانع در صفوف نماز جماعت
  • سوئد بعد از چهار ماه دولت تشکیل داد
  • یک خانه دیگر آماده شد +عکس
  • رسالت اصلی شورای عالی انقلاب فرهنگی
  • باید در این نوع دینداری تردید کرد
  • ماجرای ازدواج مجدد همسر شهید حججی
  • صدوشصت‌وهشتمین خط حزب‌الله منتشرشد
  • یقین یک راننده تاکسی
  • بسته حمایتی جدید شامل چه افرادی می شود؟
  • آماده‌سازی پرداخت مرحله دوم بسته حمایتی
  • سه لطیفه از نگاه عبدالله گنجی
  • عکس/ نماز اول وقت بدون ریا
  • مراسم تشییع پیکر «حسین محب اهری»
  • ۱۰۰۰ مدرسه فاقد وسایل گرمایشی
  • آخرین وضعیت جسمی بازمانده سانحه بویینگ 707
  • مواضع مختلف معاون ترامپ
  • حذف یارانه نقدی ۳ دهک؟
  • پرداخت پاداش تیم ملی در جام ملت‌ها
  • ارتش دست در دست سپاه
  • چه خودروهایی ارزان شدند؟
  • هدف آمریکا از ایجاد سامانه‌های موشکی در اروپا
  • مردم در فشار معیشت هستند
  • از وقتی رهبر از ما حمایت کرد
  • انتقاد الویری از سهم شهرداری ها در بودجه 98
  • عکس/ مراسم تشییع پیکر "حسین محب اهری"
  • تعیین قرار وثیقه دو برابر میزان دیه احتمالی