کد خبر: 116685
ف
دانستیهای پزشکی

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

رشد موها چطور سریعتر و بیشتر می‌شود؟

 رشد سریع موها و بلند شدن قد موهای سر بستگی به عوامل داخلی بدن و عوامل خارجی دارد که همان مراقبت‌های بهداشتی و آرایشی از موها است که در این بخش به اصلی ترین راههای مراقبت از مو و افزایش رشد موها اشاره می‌کنیم.

تغذیه مناسب برای رشد و پرپشت شدن موها

-گوشت بخورید

مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.

- موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!

از دم اسبی کردم محکم در بالای سر، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می‌تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک‌ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موها ی خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.

ویتامین لازم برای رشد مو مصرف کنید، به ویژه ویتامین B

کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می‌دارد.

- از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید

نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می‌دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. پرشین وی نوشت ابریشم منجر به اصطکاک نمی‌شود در صورتی که پارچه‌های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه‌های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می‌خورید موجب شکستگی و مو خوره می‌شود.

از شستشوی مداوم موها بپرهیزید

شستشوی هر روز مو روغن‌های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می‌برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.

نوک موها را قیچی کنید

شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می‌خواهید بلند شود را کوتاه می‌کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می‌کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!

صبور باشید

انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود. ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.

دست از استرس بردارید

این عامل شاید یکی از سخت‌ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می‌کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی‌کنیم!) بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید.

پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول‌های مرده پوست در ریشه‌ها را پاک می‌کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می‌دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه‌ای در بر نخواهد داشت!)

منبع : نمناک
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • عکس/تشییع پیکر ۱۵۰ شهید دفاع مقدس
  • عکس/بدرقه تا بهشت
  • عکس/فرمانده کل سپاه درمراسم تشییع شهدا
  • عکس/کاروان شهدا به بهشت رسید
  • عکس/مراسم وداع با پیکر ۱۵۰ شهید گمنام
  • شایعاتی درباره اسلحه محسن افشانی
  • بازیگرمعروف سینمادرگذشت
  • سرقتی که راز تجاوز به پسران نوجوان رافاش کرد
  • «محسن افشانی» روانه اوین شد
  • تدارک تراکتور برای جذب مهاجم خارجی
  • سیب زمینی ارزان می شود؟
  • آخرین وضعیت منابع مالی جبران خسارت سیل
  • احتمال سفر ترامپ به ترکیه
  • دارو‌هایی که قاتل اعصاب مغزهستند!
  • سفارت ایران درکابل ادعای پمپئو را ردکرد
  • اولتیماتوم بانک مرکزی به صادرکنندگان
  • تسلیم جوسازی عناصر معاند نمی‌شویم
  • عکس/آبتنی فیل‌هادرباغ وحش برلین
  • توصیه‌های آیت الله تحریری به رئیس تبلیغات
  • عکس/نشست سران گروه جی ۲۰
  • نجات معجزه‌آسای علیرضا حیدری از خطر مرگ
  • عکس/انفجارشدیدگازدریک ساختمان مسکونی
  • عکس/حادثه مرگباربرای هواپیمای مسافربری
  • دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد
  • پرونده «کلاه‌ قرمزی»هم برای همیشه بسته شد؟
  • فیلم/اهانت بی‌شرمانه یک شهروندبه پلیس
  • فیلم/مرکل باز هم به لرزه افتاد
  • فیلم/ پیام مردم به ترامپ از بیت رهبری
  • عکس/حاشیه‌های جلسه هیات دولت
  • عکس/بازداشت سارقان زورگیرشهرری
  • اروپا تافرداخط اعتباری برای اینستکس ایجاد می کند
  • شبکه‌های بین المللی،رسانه انقلاب هستند
  • محسن افشانی و بهروز حاجیلو در یک نگاه
  • زمانی برای انعطاف‌پذیری گوشی‌های هوشمند
  • عکس/اولین تمرین پرسپولیس باحاشیه فراوان
  • ماجرای اخذ غرامت 6/1 میلیارد دلاری بانک ملت
  • قیمت مرغ از ۱۲ هزار تومان بالا رفت
  • واکنش به سخنان مصباحی‌مقدم درباره اف‌ای‌تی‌اف
  • سخنرانی حجت الاسلام عالی
  • سه اصل مهم برای کنکوری‌ها
  • عکس/حادثه حریق درهتل قصرمشهد
  • مازندران بیش از 50 هزار کنکوری دارد
  • وزیرآموزش وپرورش نبایدوارد سیاست شود
  • دروغ به خاطر فروش چند بشکه نفت!
  • فیلم/جزئیاتی کامل ازانهدام پهپادآمریکایی
  • 5 شرط برای جلب اعتماد معلمان
  • فیلم/ظریف:من هنوز درلیست تحریم آمریکانیستم
  • فتنه گران فتنه ۹۸را اینگونه رقم خواهندزد....
  • نسخه‌ای برای مراقبت ازنظام بیمار آموزش وپرورش
  • عکس/آجرپزی درروزهای گرم کرمانشاه
  • فیلم/رنگین کمان حیرت انگیز
  • فیلم/دوچرخه‌ای برای پیاده روی!
  • برجام را یکجانبه اجرا نمی‌کنیم
  • آمریکا مانع اجرای برجام است
  • این تکه از فیلم گاندو را برسانید به جناب آشنا!
  • دو تصویر از ایرانی‌ها در نیویورک تایمز
  • عکس/استخرهای طبیعی دردِل جنگل
  • اخرین قیمت خودرو در بازار پنجشنبه 6تیر
  • گاندو ؛ ... بوووووووق
  • عکس/ تولید سیگار در نیکاراگوئه
  • یک کار خوب در سازمان مالیاتی
  • چشم‌انداز قیمت دلار در ماه‌های آینده
  • عکس/ معماری بی‌نظیر بازار قم
  • قیمت ارز در صرافی ملی امروز ۹۸/۰۴/۰۶
  • سربلند و سرفراز‌ ایستاده‌ایم
  • فیلم/پروازتماشایی موتورسوار!
  • بمب نقل و انتقالات "پرسپولیس" خنثی شد!
  • فیلم/دفاع کارشناس منوتوازفعالیت هسته‌ای ایران
  • فیلم/رضاپهلوی فارسی حرف زدن هم بلدنیست!
  • رابطه‌بازان ومفسدان درآینده کشورجایی ندارند
  • عکس/دیوارنگاره جدیدمیدان ولیعصر(عج)
  • عکس/تشییع پیکرهای مطهر ۱۵0شهیددفاع مقدس
  • حسینی با استقلال ۲ ساله تمدید کرد/ عکس
  • نساجی با شیری یک فصل دیگر تمدید کرد
  • فیلم/پاپوش همسربه سبک فیلم‌های مافیایی!