کد خبر: 113327
ف
برخی معتقدند

آیا حمام سونا وزن را کاهش می‌دهد؟

برخی معتقدند که حمام سونا موجب کاهش وزن می‌شود اما این گونه نیست بلکه سونا مزایای بسیار دیگری دارد.

آیا حمام سونا وزن را کاهش می‌دهد؟

 براساس گزارش «مدیکال دیلی»، طبق گفته «جسیکا شونر» استاد دانشگاه «استونی بروک»، ممکن است تاکنون شنیده باشید که گرمای سونا برای کاهش وزن مفید است اما به نظر می‌رسد این کار تنها باعث از دست دادن مقدار زیادی آب از طریق عرق کردن، می‌شود و با کاهش وزن مرتبط نیست.

البته این بدان معنا نیست که سونا هیچ مزیتی ندارد. مطالعات متعددی طی سال‌ها، وابستگی میان استفاده سونا و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان و مردان را نشان داده است.

همچنین سونا با افزایش ضربان قلب و گشاد کردن رگ‌های خونی منجر به افزایش جریان خون می‌شود. این قبیل افزایش جریان خون در بدن می‌تواند دردهای عضلانی و حتی سردرد را تسکین دهد. علاوه بر این درد بیمارانی را که از آرتروز، فیبرومیالژیا و روماتیسم مفصلی، رنج می‌برند را کاهش می‌دهد.

محققان دانشگاه «ابرون» در آلباما اعلام کردند که گرما می‌تواند ماهیچه‌های ما را انعطاف‌پذیرتر کند. بنابراین سونا برای کسانی که قصد افزایش انعطاف‌پذیری بدن خود را دارند مناسب است و تنها پس از گذراندن 15 دقیقه در سونا، تاثیر قابل توجهی را در انعطاف‌پذیری بدن خود می‌بینند.

طبق گفته کارشناسان؛ علاوه بر تمام مزایای سلامت فیزیکی، حمام سونا موجب آرامش ذهنی افراد می‌شود.

منبع : فارس
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • طارمی گران‌ترین خریدپرسپولیس؟
  • چین با 70 هزار کیلو طلا به جنگ دلار رفت!
  • مجیدی:تاکیدات تاج باعث دلگرمی من است
  • درباره مثلث آهنین...!
  • امضای ستاره استقلال به فردا موکول شد
  • استفاده از شیشه دودی ممنوع شد
  • ۵ راه کنترل بیماری حرکت که نمی‌دانستید
  • دیدارملک سلمان و پامپئو در جده
  • عکس/گریه‌های متهم زن
  • احتمال جدایی شاه ماهی استقلال قوت گرفت
  • پیام احساسی ستاره پرسپولیس پس ازتمدیدقرارداد
  • فیلم/ادعای عجیب ترامپ درباره سفر آبه
  • فیلم/قاچاق موادمخدر به وسیله منجنیق!
  • حقوق‌های چندده میلیونی مدیران ناکارآمد!
  • نکته مهم درباره عدم الحاق به CFT
  • عکس/حضورظریف درروز جهانی مبارزه با مواد مخدر
  • زوایای ناآشنای مرد خاکستری دولت دوازدهم
  • فیلم/ یکی از راه‌های کمک مالی به تروریست‌ها
  • جنگ با ایران، مادر همه باتلاق‌هاست
  • جیسون رضاییان کیست؟
  • ترامپ، سمبل فحشاسالاری +عکس
  • کنایه داماد رئیس جمهور به واعظی و آشنا
  • واکنش رئیس قوه قضائیه به اعدامهای عربستان
  • عکس/ اتوبوس صورتی ویژه بانوان
  • چادر پوشاندن به مجرمان زن را متوقف کنید!
  • اینفوگرافیک/ ۱۵ کشور متنفر از آمریکا
  • فیلم/راننده اتوبوسی که جان خودش مهم بود
  • بازی جدید سلبریتی‌ها؛ ازتَکرار تا بی‌حجابی
  • زورآزمایی ایران و آمریکا در جنگ نرم
  • عامل آرامش قلوب در قضایای حمله به ایران
  • 8مسئولیتی که وزیر ورزش به یک زن داد!
  • فیلم/اقدام خیره‌کننده مادردرنجات کودکش!
  • خروج فرزندان عناصر استرالیایی داعش ازسوریه
  • فیلم/واکنش موسوی به اظهارات معاون وزیرخارجه
  • عکس/جوراب‌های پشت‌ وروی آقای سیاستمدار
  • عکس/عطاری در عهد قاجار
  • فیلم/علت ترس ترامپ ازحمله به ایران
  • دعوت سپاه برای مراسم تشییع پیکر 150 شهید
  • عکس/ ماشین لوکس آلمانی در تهران!
  • عکس/ جشن پیروزی نامزد حزب مخالف اردوغان
  • وزیر مشاور انگلیس با خرازی دیدار کرد
  • اعضای باندنفوذی دروزارت نفت دستگیر شدند
  • فیلم/ ماجرای ۶۳ حساب بانکی قوه قضاییه
  • فیلم/قصرشیرین"بهترین فیلم جشنواره شانگهای شد
  • عکس/تظاهرات مخالفان معامله قرن در مغرب
  • انتقاد شدیدسندرزازسیاست‌های ترامپ درقبال ایران
  • فیلم/توضیحات رئیس قوه قضاییه درباره حادثه زندان
  • ایران بخاطرپهپاد جاسوسی ازآمریکا شکایت می‌کند
  • فیلم/ پهپاد بیار، ریکا ببر!
  • عکس/ جشن مرگبار در هند
  • طعنه داماد روحانی به واعظی و آشنا
  • فیلم/ افشاگری شاکی کیمیا خودرو
  • درخواست کواکبیان از ولایتی
  • عکس/ پاکسازی مناطق بیابانی
  • هشدار سرلشکر رشید به سران آمریکا
  • ادعای حمله سایبری به سامانه‌های موشکی ایران
  • عکس/ دیدار جان بولتون با نتانیاهو
  • فیلم/ازهزینه استخراج بیت کوین چه می‌دانید؟
  • عکس/ برزیل جای ایران را گرفت
  • عکس/جشنواره مجسمه‌های شنی دربلژیک
  • عکس/تمرین استقلالی‌ها زیرنظراستراماچونی
  • انتخاب قربانیان تکنولوژیکی آمریکا
  • عکس/ نمایی زیبا از پل خواجو
  • تلاش خانواده نجفی برای گرفتن رضایت
  • واکنش ها به استدلال ترامپ درباره حمله ایران
  • فیلم/ بازداشتی 18 تیر 1378 در پارلمان بلژیک!
  • عکس/ لاکپشتی که پاهای مصنوعی دارد
  • جنجال در انتخاب رئیس کمیسیون اصل 90
  • عکس/کشته شدن ۷ موتورسوار
  • عکس/ مسابقات پشم‌زنی گوسفندان
  • خبر جدید درباره آزمون ضمن‌خدمت معلمان
  • عکس/فصل دلهره‌های مستاجران...
  • میانگین حقوق معلمان چقدر است؟
  • زمان پرداخت معوقات معلمان خارج از کشور
  • فیلم/نمایی متفاوت از لحظه غروب آفتاب