کد خبر: 102879
ف
دکتر شجاعی:

سکته گرمایی چیست؟

یک متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به گرمای هوا و شیوع گرمازدگی توصیه‌هایی را عنوان کرد.

 سکته گرمایی چیست؟

دکتر شجاعی، متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه گرمازدگی دارای ۴ مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائمی خاصی را دارند.
در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می‌کند.
در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.
مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش‌های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، آدم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می‌شود. همچنین گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق‌سوز می‌شود.
مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می‌تواند به نارسایی ارگان‌های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول‌های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می‌شود.
دکتر شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هم‌وطنان توصیه کرد:
نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن ۳۰ میلی‌لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی‌توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می‌شود.
تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.
محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۱۵ استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.
ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی ۳ تا ۴ هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید.
استفاده از لباس‌های خنک و گشاد: لباس‌های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس‌های تیره و سنگین گرما را جذب می‌کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه‌های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی‌کنند. همچنین از کلاه‌های لبه‌دار و ترجیحاً منفذدار و عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.
از سفرهای غیرضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی‌المقدور خودداری کنید. به خصوص ماشین‌های پارک شده در زیر آفتاب جاهای مناسبی نیستند. اگر چاره‌ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
از افراد آسیب‌پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند.
این عضو هیات علمی دانشگاه در خصوص اقدامات درمانی که هنگام بروز گرمازدگی باید صورت گیرد گفت: هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است باید اقدامات زیر انجام شود:
* مصدوم را به جای خنک منتقل سازید، مصدوم دراز بکشد و پاهای او را بالا بیاورید.
* لباس‌های مصدوم را درآورده، ملحفه خیس روی فرد انداخته و آب ولرم روی بیمار بپاشید. حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه می‌شود.
* برای تسریع دفع حرارت از کولر یا پنکه استفاده کنید. از قرار دادن کیسه‌های یخ در کشاله ران، زیر بغل، زانو، مچ دست و پا نیز می‌توان استفاده کرد.
* در صورتی که فرد هوشیار باشد می‌توان او را تشویق کرد تا کم‌کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. محلول ORS یا محلول آب و نمک و شکر (یک قاشق چای‌خوری نمک با ۸ قاشق چای‌خوری شکر در یک لیتر آب) در این شرایط مفید است.
* حوله نم‌دار روی پیشانی و عضلات مصدوم قرار دهید و در صورت هوشیاری می‌توان مصدوم را داخل وان یا لگن آب سرد قرار داد.
* به محض خنک شدن بدن فرد، عمل خنک کردن (در آب سرد یا به شکل دیگر) را متوقف کنید و اگر دمای بدن او مجدداً افزایش یافت، عمل خنک کردن را مجدد شروع کنید.
* ماهیچه‌های گرفته و گرمازده فرد را ماساژ دهید.
* اگر نشانه‌های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم‌تر شد، بیمار را سریعاً به مرکز درمانی منتقل کنید.
* بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید.
* شربت آبلیمو و خاکشیر و دوغ تأمین‌کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند. نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیستند.

منبع : تسنیم
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • دستور لاریجانی برای رسیدگی به پرونده حادثه
  • نقش هواداران در این برد پررنگ بود
  • واردات اسکناس ارز قاچاق نیست
  • حکم مشایی ابلاغ شد/ هنوز اعتراضی به حکم صادره برای مشایی نشده است
  • فیلم / شب هشتم؛ عزای علی‌اکبر
  • پشت پرده ممنوعیت واردات خودرو چیست؟
  • تمسخر هواداران استقلال از سوی مسئولان !
  • کلاهبرداران نذر اینترنتی دستگیر شدند
  • دیدارهای من با کری غیرعلنی و اعلام‌نشده نبود
  • یک بند به طرح استیضاح "آخوندی" اضافه می‌شود
  • تاثیر 30 درصدی سوابق تحصیلی در کنکور 98
  • مسکو سفیر رژیم صهیونیستی را احضار کرد
  • کسی نباید مردم را نسبت به آینده مأیوس کند
  • عزاداری شب هشتم محرم در هیئت انصارالمهدی /عکس
  • بیشترین علت مهاجرت از ایران چیست؟
  • طلبه مضروب مشهدی درگذشت +عکس
  • توهین طراح جلد همشهری به مقدسات و امام حسین (ع)
  • هفته آینده جلسه مجدد ۱+۴ و ایران برگزار خواهد شد
  • هنوز نرخ بلیت اتوبوس‌های اربعین تعیین نشده
  • حضور ۶۰۰ شناور ارتش و سپاه در بندرعباس
  • در پی هتاکی به عزاداران حسینی/فیلم
  • ناوچه فرانسه موشک شلیک کرده است
  • جدال شرکت‌های پخش دارو با داروخانه‌ها
  • تو مُهر سرخ طومار حسینی..
  • دستگیری عضو شورای پنجم شهر
  • سوءاستفاده میلیاردی شرکتهای بیمه از جیب مردم
  • 18 زندانی غیرعمد با کمک خیرین آزاد شدند
  • پیام روحانی برای حادثه اتوبوس مسافربری کاشان
  • منتظر تند باد لحظه‌ای در تهران باشید
  • دوئل دو وزیر بر سر شیرخشک
  • راه‌اندازی اورژانس بانوان در دستور کار
  • استپ وی یک میلیون تومان ارزان شد
  • کیف ضد گلوله+عکس
  • سود ۳۸۰۰ میلیارد تومانی سهام عدالت
  • زلزله ۴ ریشتری انارک نائین را لرزاند
  • چرا مردم به جای سهام، طلا می‌خرند؟!
  • ۲۶ مهر؛ آغاز عملیات امداد زائران اربعین
  • شاه ماهی پرسپولیس محروم نشده است
  • آقا به احمدی‌نژاد گفتند شما را تحمل کردم
  • احتمال فیلتر اینستاگرام هم هست
  • جعل پلاک برای سرقت خودرو
  • طالبان 18 نظامی افغانستانی را کشت
  • خطر ترک ۵۰ درصدی بازار کار
  • «اون»، «این» را در آغوش کشید!
  • تقاضا برای دلار، طلا را ارزان کرد
  • لغو ۴۰ درصد تورهای خارجی ایران
  • تولید آب معدنی ۴۰ درصد کم شد
  • گوشت قرمز ۴۷ درصد گران شد
  • شاه ماهی باید از استقلال برود!
  • خبری خوش برای مدارس استثنایی
  • پیام تسلیت روحانی به جانباختنگان حادثه تصادف
  • کاهش قیمت ارز در سامانه نیما
  • واردات خودرو فعلا ممنوع است
  • حاج مهدی سماواتی؛ شب هشتم محرم
  • آیت الله جنتی استعفا داد
  • صادرات میوه و سبزی متوقف شد
  • تنظیم بازار گوشت در آستانه تاسوعا و عاشورا
  • واژگونی اتوبوس 11 کشته و مصدوم برجا گذاشت
  • ۱۳ راهکار برای رفع مشکلات صنعت خودرو
  • انگلیس پس از پایان تاریخ مصرف رضاخان
  • مانور مشترک چین و روسیه
  • هاتگرام و تلگرام‌طلایی در خط پایان
  • صفر شدن فروش نفت ایران ممکن نیست
  • برنامه دولت برای ایجاد اشتغال
  • خبر بدی که کام استقلال را تلخ‌تر می‌کند
  • ورود دلار از افغانستان شدت گرفت
  • هنوز مفهوم جنگ اقتصادی را درک نکرده‌ایم
  • روس‌ها ایران را دور زدند؟
  • افزایش حمله به زنان مسلمان در بلژیک
  • خانواده و ظرفیت های آموزشی محرم
  • تیپ با عینک «سیاوش خیرابی»/ عکس
  • آخرین وضعیت ترافیکی امروز
  • دستورالعمل طب ایرانی برای تقویت بینایی
  • جزئیاتی درباره ثروتمندترین مرد کره زمین
  • واژه های تنت از رحل دو دستم افتاد...