کد خبر: 102879
ف
دکتر شجاعی:

سکته گرمایی چیست؟

یک متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به گرمای هوا و شیوع گرمازدگی توصیه‌هایی را عنوان کرد.

 سکته گرمایی چیست؟

دکتر شجاعی، متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه گرمازدگی دارای ۴ مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائمی خاصی را دارند.
در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می‌کند.
در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.
مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش‌های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، آدم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می‌شود. همچنین گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق‌سوز می‌شود.
مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می‌تواند به نارسایی ارگان‌های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول‌های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می‌شود.
دکتر شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هم‌وطنان توصیه کرد:
نوشیدن مقدار زیاد مایعات: حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن ۳۰ میلی‌لیتر آب در روز نیازمند است. ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی‌توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می‌شود.
تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.
محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل ۱۵ استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.
ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی ۳ تا ۴ هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید.
استفاده از لباس‌های خنک و گشاد: لباس‌های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس‌های تیره و سنگین گرما را جذب می‌کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه‌های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی‌کنند. همچنین از کلاه‌های لبه‌دار و ترجیحاً منفذدار و عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.
از سفرهای غیرضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی‌المقدور خودداری کنید. به خصوص ماشین‌های پارک شده در زیر آفتاب جاهای مناسبی نیستند. اگر چاره‌ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
از افراد آسیب‌پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند.
این عضو هیات علمی دانشگاه در خصوص اقدامات درمانی که هنگام بروز گرمازدگی باید صورت گیرد گفت: هنگام مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است باید اقدامات زیر انجام شود:
* مصدوم را به جای خنک منتقل سازید، مصدوم دراز بکشد و پاهای او را بالا بیاورید.
* لباس‌های مصدوم را درآورده، ملحفه خیس روی فرد انداخته و آب ولرم روی بیمار بپاشید. حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه می‌شود.
* برای تسریع دفع حرارت از کولر یا پنکه استفاده کنید. از قرار دادن کیسه‌های یخ در کشاله ران، زیر بغل، زانو، مچ دست و پا نیز می‌توان استفاده کرد.
* در صورتی که فرد هوشیار باشد می‌توان او را تشویق کرد تا کم‌کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. محلول ORS یا محلول آب و نمک و شکر (یک قاشق چای‌خوری نمک با ۸ قاشق چای‌خوری شکر در یک لیتر آب) در این شرایط مفید است.
* حوله نم‌دار روی پیشانی و عضلات مصدوم قرار دهید و در صورت هوشیاری می‌توان مصدوم را داخل وان یا لگن آب سرد قرار داد.
* به محض خنک شدن بدن فرد، عمل خنک کردن (در آب سرد یا به شکل دیگر) را متوقف کنید و اگر دمای بدن او مجدداً افزایش یافت، عمل خنک کردن را مجدد شروع کنید.
* ماهیچه‌های گرفته و گرمازده فرد را ماساژ دهید.
* اگر نشانه‌های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم‌تر شد، بیمار را سریعاً به مرکز درمانی منتقل کنید.
* بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید.
* شربت آبلیمو و خاکشیر و دوغ تأمین‌کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند. نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیستند.

منبع : تسنیم
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • فیلم/ گل دوم پرسپولیس به پیکان توسط علیپور
  • فیلم/ گل اول پرسپولیس به پیکان
  • فیلم/ خلاصه دیدار پرسپولیس 2-1 پیکان
  • تشریح علت فوت مدیرعامل تامین اجتماعی
  • تشکیل ٣٠ پرونده تخلف شرکت های لبنیات
  • کی‌روش: این نفاق و دودستگی باعث شرم است
  • جلالی: گل اول پرسپولیس روی اشتباه داور بود
  • آیا «خاوری ۲» هم در راه است؟+ عکس
  • اتحادیه اروپا در پی تحریم اتباع ایران است
  • طوفان برانکو درهفته نهم لیگ برتر
  • زنی که از جنایت داعش پرده برداشت
  • رد پای طارمی در حذف بیرانوند
  • فیلم/اظهارات لاریجانی درباره مفاسد اقتصادی
  • فیلم/ سگ کشی توسط پلیس آمریکا
  • دریافت دیرکرد از قبوض گاز غیرقانونی است
  • انتظار رهبر از سازمان عقیدتی سیاسی ارتش
  • فیلم/ گل اول پیکان به پرسپولیس
  • لاریجانی :مسئولان باید مراقب سخنان خود باشند
  • «جرج نادر»؛تاجر بی‌اخلاق،لابی‌گر خرابکار کیست؟
  • ساقط کردن کابینه به نفع مقاومت است
  • دردسرهای جدید برای استقلال
  • مذاکره کننده ارشد ایران با FATF ممنوع الخروج شد
  • ۱۰۰۰ نفردرآتش سوزی کالیفرنیاناپدیدشدند
  • حضرت خدیجه، مادر دوازده امام است +عکس
  • تشریح مبانی صدور احکام مفسدان اقتصادی
  • اگر "بخواهیم" با اتکا به توان داخلی"میتوانیم"
  • لیست خرید نیم فصل ابی پوشان درجیب شفر
  • مذاکره کننده ارشدایران با FATممنوع الخروج شد
  • واکنش سعیدی کیا به پول نفت ومشکلات کشور
  • کره جنوبی ازژانویه خرید نفت ایران ادامه میدهد
  • آمریکا گروه‌های تروریستی راهدایت می کند
  • آدمس‌های قورت دادنی با خواص دارویی
  • 9 مدیر سابق بانک مرکزی در زندان هستند
  • چند می‌گیری، سخنگوی دولت بشی؟!
  • عراقچی: اروپا برای ثبتSPV ناتوان است
  • عکس مرضیه دباغ در کنار امام(ره)
  • واکنش حمید سوریان به بازگشت محمد بنا +عکس
  • فیلم/ اصرار مقامات به اجرای یک توافقنامه2
  • احتمال فوران انفجاری دماوند در آینده!
  • فیلم/ سریال تکراری درخواست واردات مدیر خارجی!
  • خطرناک‌ترین مهاجم لیگ برتر فوتبال ایران
  • سه نکته درباره اظهارات ظریف
  • ترکیب پرسپولیس برای دیدار با پیکان
  • آقای ظریف! مردم را نترسانید
  • روایت تلخ یک واگذاری در شکرستان هفت‌تپه
  • دستگیری قاتل متواری جنایت کوالالامپور
  • تاخیرچاپ کتاب باتراول 50هزار تومانی+ عکس
  • عکس/ توقیف خودروی‌های میلیاردی سارقان تهران
  • دردسرجدید پیش پای برانکووپرسپولیس
  • همین قدر خودباخته!
  • حذف بیرانوند نتیجه لابی قطری ها
  • توصیه حجت‌الاسلام حاج اکبری برای مقابله با دشمن
  • گفتند ملاوردی که ما به تب راضی بشویم!
  • فیلم/اصرار مقامات به اجرای یک توافقنامه
  • آلمان شمشیر را برای عربستان از رو بست
  • واکنش پلیس به کلیپ برخوردبا نوازندگان
  • آغاز جریمه خودرو‌های فاقد معاینه فنی
  • بازداشت گسترده سارقان تهرانی/ عکس
  • نظر شجاعی درباره بازنشستگان
  • تحویل بنزین فقط با کارت سوخت
  • افشاگری های مدیرعامل سابق پرسپولیس
  • سوال ۹ نماینده وزیر نیرو را به مجلس کشاند
  • وعده جهانگیری برای پرداخت حقوق کارگران
  • زندگینامه و وصیت نامه شهید زین الدین+مداحی
  • مناطق آزاد اقتصادی در ایران؛از رویا تا واقعیت
  • بازگشت دوستاره خارجی استقلال درنیم فصل
  • آغازپروژه عبورانتخاباتی اصلاح‌طلبان ازروحانی
  • نیمی از مردم بسته حمایتی می‌گیرند
  • این افراد نباید موز بخورند؟ +عوارض موز
  • جایزه کاملا پرسپولیسی در انتظار فوتبال ایران!
  • منصوریان و مطهری؛ حضور دوباره شاگرد و استاد
  • بیرانوند کاندیدای بهترین بازیکن سال آسیا نشد!
  • خرید6هزارموشک توسط عربستان برای حمله به ایران
  • شلیک موشک «بدرP-1»
  • اروپا ناتوان از ثبت ساز و کار مالی است