کد خبر: 100490
ف
ناهار از دیدگاه طب اسلامی

شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟

شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟ رژیم ترک ناهار

شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟

به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت:

در طب اسلامی  وعده های اصلی غذا صبح و شب است. و ناهار نداریم
ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام  است
و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است.
در قرآن آمده در بهشت مومنان با دو وعده غذای صبح و شب پذیرایی میشوند

ولَهُمْ رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَهً وَعَشِیًّا
روزى آنان بامدادان و شامگاهان است
(سوره مبارکه مریم/ آیه ۶۲)
خدا در مهمانی خود در ماه رمضان دو وعده صبح و شب به ما غذا میدهد و ناهار نداریم!
غربی ها خود نیز ب این نتیجه رسیده و سعی میکنند صبحانه و عصرانه میخورند و ناهار مصرف نکنند
در صدر اسلام مسلمین ناهار نمیخوردند و ناهار از زمان معاویه شکم پرست باب شد!
امام جعفر صادق علیه السلام خطاب به فردى که از سوء هضم و درد معده شکایت داشت فرمودند:
« فقط اول روز و اول شب به تغذیه بپرداز و میان صبحانه و شام چیزى نخور که مایه ی فساد بدن است….
غربی ها خود نیز به این نتیجه رسیده و سعی میکنند صبحانه و عصرانه میخورند و ناهار مصرف نکنند
(به جای وعده ناهار، از میان استفاده میکنیم)
اگر شخصی دچار ضعف می شود چاره کار ناهار خوردن نیست بلکه باید شام را خوب بخورد چرا که طی بحثی مفصل در ابتدای مطالب کانال گفته شد که شام فواید بسیاری دارد و ترک آن باعث ضعف شدید بدن می شود.شام در اسلام مهم ترین وعده غذایی است و هر موقع بعد از مغرب خورده شود شام محسوب می شود.عموما شاهد هستید خوابی که در وعده بعد از  ظهر به علت مصرف ناهار و خستگی حاصل از فعالیت روزانه میباشد, دارای عوارض شدید مانند:
کوفتگی بدن، سردرد، بی حالی، بی حوصلگی، و…میباشد و عموما بعد از بیدار شدن نیز تا مدتی افراد کسل هستند، بالاخص اینکه  خواب با شکم پر و خستگی با فصل پاییز توام شده است.
با شروع شدن ایام مدارس بنا به علل مختلف استفاده از وعده ناهار در منازل افزایش می یابد و بعد از ناهار نیز فرزندان و همچنین افراد کارمند و کارگر بعلت خستگی حاصل از کار و تدریس و همچنین مصرف ناهار که موجب تشدید علایم خواب و خستگی میشود به استراحت میپردازند, که این خواب بسیار مضر میباشد.
علت مضر بودن وعده ناهار چیست؟
یکی از علل نهی ناهار در طب اسلامی زمان آن است که هضم غذا برای بدن در این زمان دشوار است هر چه به سمت اذان ظهر می رویم قدرت هضم کمتر می شود
و دلیل دیگر نیاز دستگاه گوارش به استراحت …
طب جدید می گوید هضم معده حدود ۶ ساعت و روده حدود سه ساعت
پس از آن تازه به هضم کبدی می رسیم..
پس بین دو وعده باید حدود ۱۰ ساعت فاصله باشد.
وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. به همین دلیل در طب اسلامی و طب سنتی دو وعده مصرف غذا در صبح و نزدیک غروب توصیه شده است.
ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است.
گرم ترین زمان در طول روز ظهر میباشد وباید در آن ساعت بدن سرد و خنک گردد، در نتیجه صرف غذا موجب تمرکز خون در دستگاه گوارش میشود وانرژی زیادی از دست میرود.
بنابراین باید انرژی بدن در این ساعت از خواب قیلوله تامین گردد.
آیا میدانید معنای کلمه ناهار چیست؟
شامگاهانت دهد وعده به شامی خوش
بامدادانت دهد وعده به ناهاری ناصر خسرو
دهخدا برای ما معنی میکند:
معنای کلمه ناهار :
نا به معنای منفی و سلب کردن
آهار :به معنای خورش و غذا
ناهار به معنای: غذا نخوردن
وقت ناهار است یعنی وقت نخوردن است
یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود
شام وعده غذایی  بسیار مهمی است که به هیچ عنوان نباید ترک شود.
فقط باید حداقل سه ساعت  تا زمان خواب فاصله داشته باشد
مزایای حذف تدریجی وعده ناهار از رژیم غذایی
ترک وعده نهار موجب تقویت ایمنی بدن، تناسب اندام، حفظ تعادل مزاج و رفع بیماری ها می شود.
افزایش سیستم ایمنی بدن
پیشگیری از چاقی
پیشگیری و درمان  چربی خون
پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت.
پیشگیری ودرمان کبدچرب
پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه.
پیشگیری از غلبه دم ودرمان کمکی در مهار غلبه دم
پیشگیری از فشار زیاد به معده ودرمان کمکی جهت پاکسازی معده.
پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها،ضعف عضلات ودرمان کمکی آن.
ترک تدریجی نهار موجب تقویت کلی بدن،ایجاد نشاط،جوانی،طول عمرو… میشود

راه حل برای حذف تدریجی ناهار
کم کردن فاصله ی زمانی بین صبحانه وشام یک روش خوب برای حذف ناهار است
صبحانه درفاصله۹تا۱۰صبح؛شام هم بعدازاذان مغرب،باکمترین فاصله زمانی،که تقریبا ۳الی۴ساعت قبل ازخواب است.
(خوردن ناشتاهم بعداذان صبح)
پیشنهادات برای ترک ناهار و خواب بعد از ظهر – دو عادت مضر و غلط:
صبحانه خوب  وکامل به محصلین و افرادیکه صبح سرکار میروند بدهید.
اگر صبحانه ضعیف میخورند، غذای میان وعده آنها خوب باشد تاگرسنگی و ولع زیاد به نهار نداشته باشند.مثلا یک وعده از تغذیه خود رادانش آموزان  زنگ آخر میل کنند.
افرادیکه توان بدنی دارند و در طی روز کار پر مشغله ای ندارند ,خواب بعد از ظهر نداشته باشند بلکه به یک چرت کوتاه اکتفاء کنند.
حتما با اهل منزل و فرزندان خود صحبت کنید و عوارض مصرف ناهار و خواب بعد از ظهر را مرتب به آنها گوشزد کنید و یقین بدانید این تذکرات آرام آرام اثر میکند.
وعده نهار را سبک و سهل الهضم درست کنید.مانند انواع سوپ ها، آش ها و  برنج زیاد نباشد.
وعده ناهار را عمدا کم درست کنید، چون روز کوتاه است و وعده شام نزدیک و زیاد خوردن ایجاد سنگینی ومشکل میکند.
وعده ناهار شما دارای طبع سرد نباشد و از مصرف خوراکی هایی مانند ماست با غذا و میوه بعد از غذا بپرهیزید.
زنگ ساعت و موبایل خود را طوری تنظیم کنید که پس از یک ساعت استراحت کوتاه مرتب زنگ بزند و شما را بیدار کند.
به کسالت و بی حالی بدن بعد از استراحت کوتاه اهمیت ندهید.این علایم کاذب است و بعد از مدتی مقابله از بین میرود.
شب ها حتما استراحت کافی داشته باشید.
افرادیکه حتی با رعایت موارد ده گانه مذکور خوابشان زیاد است، اگر گرمایی هستند حجامت کنند و اگر سرمایی هستند صبح و شب جوشانده آویشن میل کنند و قبل از خواب پیشانی خود را با روغن های گرم مانند: روغن زیتون و کنجد ماساژ دهند.
مجددا تاکید مینمایم، خواب بعد از ظهرها که با شکم پر از ناهار و بعلت خستگی تشدید میشود بسیار خطرناک است و میتواند علاوه بر پایین آوردن ضریب هوشی و سلامتی فرزندانتان در افراد مستعد ایجاد مرگهای ناگهانی نماید.

منبع : حامیان ولایت
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • آیا زنان میتوانند معتکف شوند؟
  • صف گوشت جمع نشده، صف مرغ هم آمد!
  • عکس/کشته شدن یک نفردرتیراندازی هلند
  • پیچ تاریخی پس از چهل سال مقاومت
  • داعش به پایان خلافت خود اعتراف کرد
  • عمان از کمیته اوپک خارج شد
  • بازگشت دو مصدوم کلیدی پرسپولیس
  • رکوردی که گلر ذوب آهن به جا گذاشت
  • عکس/بازار اراک در تکاپوی شب عید
  • فیلم/ برخورد وحشیانه پلیس آمریکا با دو زن!
  • واکنش‌ها به افتتاح های تکراری شهرداری تهران
  • مصر از روسیه سوخو 35 خرید
  • افزایش کرایه اتوبوس و مترو در سال ۹۸
  • فیلم/واعظی:نهایت تحریم‌ها همین بود که انجام دادند
  • وقتی که فرمانده نیروی انتظامی سارق خودرو شد
  • حمله مسلحانه در شهر «اوترخت» هلند
  • قیمت جوراب در آستانه روز پدر
  • تغییر فرماندهی پدافند هوایی کیش
  • نشست خاص مقاومت در دمشق
  • آغاز موج شوخی‌های دستی روی پرده سینما
  • «مشهد» برجسته‌ترین پدیده فرهنگی کشور
  • ادعای وزیر صنعت درباره کاهش قیمت خودرو
  • کیفرخواست ۸ مدیر دیگر بانک سرمایه
  • قیمت CNG تا ۵ سال آینده ثابت خواهد ماند
  • فراخوان برای راهپیمایی «مارش میرا»
  • گل محمدی سورپرایز شد
  • واعظی چه زمانی از حضور بشاراسد مطلع شد؟
  • توصیه‌های آیت الله نوری همدانی به ظریف
  • اصرار دانشگاه تهران برای جذب یک نفوذی
  • زندگینامه شهید حسین محمد خانی/شرط مسلمانی در وصیت نامه شهید محمد محمدخانی/صوت
  • مراقب سلبریتی‌های فساد باشید
  • سایت هلندی: ایران پول سرمربی ندارد!
  • کولاکوویچ ایران را ترک کرد
  • عملیات مشترک ترکیه و ایران علیه «پ‌ک‌ک»
  • خزانه جواهرات ملی فردا تعطیل است
  • توصیه هوشمندانه آقا
  • مصدومیت ۲۳ نفر به دلیل حوادث جوی
  • مادوروخواستاراستعفای همه اعضای کابینه ونزوئلا
  • ۵ آسیب‌ استانی شدن انتخابات از نظر یک نماینده
  • تلفات سیل و رانش دراندونزی به ۷۷ کشته افزایش یافت
  • فیلم/ فردوسی پور در شبکه سه می‌ماند
  • کاهش حساسیت بازارارزبه اظهارنظرهادربارهFATF
  • فیلم/ علت دیدار ظریف با مراجع تقلید چیست؟
  • فیلم/ ما نقشه های آمریکا را بهم زدیم
  • فیلم/نماینده‌ای که شب‌هادرمحل کارش می‌خوابد
  • اجرای عدالت ازمهمترین محورهای بیانیه گام دوم
  • فیلم/ نظر اعضای مجمع درباره FATF چیست؟
  • افزایش ۳۳ درصدی میوه برای تنظیم بازارشب عید
  • فیلم/ تلاش مردم برای نجات سرنشینان پراید!
  • قانون "حقوق‌های نجومی" دائمی شد
  • فیلم/ با دهمین شهر پاک جهان آشنا شوید
  • دیدارم با مراجع تقلید ارتباطی با FATF ندارد
  • تاکید سردار باقری بر خروج نیروهای خارجی از سوریه
  • فیلم/ سفارش وزیر برای جذب بازیکن استقلال!
  • پادشاه سعودی بخشی از اختیارات را از بن‌سلمان
  • عکس/آبگرفتگی شدیدخیابان‌ها درانگلستان
  • طرح هندسه کلی بیانیه گام دوم انقلاب رونمایی شد
  • بیانیه گام دوم بیش از تفسیر نیاز به عمل دارد
  • تشکیل فراکسیون امامزادگان در مجلس
  • استقلال اوج گرفته اما کامل نشده
  • عکس/ رانش مرگبار زمین در چین
  • خبر تاسیس فردو را به البرادعی اعلام کرده بودیم
  • فیلم/ نجات معجزه آسای سه زن از مرگ
  • فیلم/به کاندیداتوری حتی فکر هم نکرده‌ام
  • عکس/ انفجار خونین در پاکستان
  • آماده‌باش۵هزارآتش‌نشان برای چهارشنبه سوری
  • عکس/ واکنش ما به قیمت‌ها
  • فیلم/امنیت علیه عدالت!
  • دستاورد بعدی حناچی چیست؟
  • فیلم کوتاه "دَمِ عید"
  • عکس/ طرح پاکسازی مناطق هرندی،
  • عکس/ تشییع جنازه قربانیان سقوط هواپیما
  • درخواست حسینی برای نجات ملوان بندرانزلی
  • فیلم/ سیلاب شمال تا جنوب کشور را زیر آب برد!
  • خیز بلند استقلال برای نقل و انتقالات